A gyomtól fogyni lehet? Hogyan váltotta ki a vitát egy tanulmány?

Egy 2019-ben publikált tanulmány megállapította, hogy alacsonyabb az elhízás aránya azoknál, akik dohányoznak a marihuánában.

A tanulmány szerzői szerint azonban a kapcsolat nem ok-okozati összefüggést jelent, és a gyomot nem szabad súlycsökkentő eszközként használni.

  • A lényeg az, hogy nincs bizonyíték arra, hogy a füst dohányzása közvetlenül fogyáshoz vezethet.
  • Ezt a cikket orvosilag felülvizsgálta Melissa Rifkin, MS, RD, CDN, a Melissa Rifkin Nutrition LLC tulajdonosa.
  • További hírekért látogasson el az Insider honlapjára.

    • fogysz

    A marihuánát havonta legalább egyszer a 15-64 éves amerikaiak 8,4% -a használja. Ezek közül 37% kannabiszt használ orvosi okokból.

    Míg a gyom dohányzása gyakran megnövekedett étvágyhoz, vagyis a "mogyorókhoz" társul, egy 2019-es tanulmány felvetette a kérdést: A marihuána dohányzása segíthet-e az embereknek fogyni és leküzdeni az elhízás negatív egészségügyi hatásait? Itt van, amit tudnia kell a gyomról és a fogyásról.

    A marihuána használata nem okoz közvetlenül fogyást

    Az International Journal of Epidemiology 2019 októberi számában közzétett hároméves tanulmány átlagosan alacsonyabb elhízási arányt jelzett azoknál, akik dohányoznak marihuánát.

    A tanulmány készítői azonban arra figyelmeztettek, hogy a gyomra nem szabad fogyássegítőként hivatkozni, mivel tanulmányuk nem mutatott egyértelmű ok-okozati összefüggést a marihuána és a fogyás között. Hogy többet tudjon meg a gyom és a fogyás hátterében álló tudományról, az Insider beszélt Jordan Tishlerrel, az orvossal, a Harvard Orvosi Iskola orvostan oktatójával.

    A 2019. októberi tanulmány eredményeivel kapcsolatban Tishler azt mondja: "Nyilvánvaló, hogy ez nem bizonyíték semmire, de érdekes." Hozzáteszi, hogy "nincsenek tanulmányok a kannabisz fogyás előidézésére való felhasználásáról".

    Valójában csak öt, az FDA által jóváhagyott anyag létezik, amelyek tudományosan bizonyítottan közvetlenül okoznak az embereknek az alap kalória-korlátozáson felüli fogyást, és a marihuána nem tartozik ezek közé.

    Gyenge bizonyíték arra, hogy a marihuána akár közvetett módon is fogyáshoz vezethet. "Van egy viszonylag ritka kannabinoid, THCV néven, amely rágcsálóknál úgy tűnik, csökkenti az étvágyat. Ezt azonban embereknél nem mutatták be" - mondja Tishler.

    A kannabisz okozhat többet, nem kevesebbet

    A marihuána használata viselkedésbeli változásokat okozhat, például munchies, amelyek egyéni szinten súlygyarapodáshoz vezethetnek. A "rágcsálók" arra a jelenségre utal, amikor a kannabiszt használó emberek éhséghullámot tapasztalnak, amelyet a kábítószerben lévő THC kémiai anyag okoz.

    És bár a rágcsálnivalók nagyrészt a hollywoodi filmekben bemutatott és egyszerűen személyes tapasztalatok alapján ismert jelenségek, vannak tudományos kutatások, amelyek arra utalnak, hogy a marihuána valóban növelheti az étvágyat, és ennek következtében megnövelheti a felesleges kalóriát fogyasztó emberek testtömegét meghaladja az adott napi energiaigényüket.

    Tehát egyesek számára a füst nem dohányzása jobb választás lehet a fogyás terén. "Ha a kannabisz használata rágcsálnivalókhoz vezet, és hajlamos arra, hogy ezeket a rágcsálókat magas kalóriatartalmú ételekkel kielégítse, akkor szükség lehet a kannabisz abbahagyására" - mondja Tishler.

    És ha nem tudja abbahagyni, mert a marihuánát orvosi problémákra használja, akkor Tishler azt javasolja, hogy győződjön meg arról, hogy rengeteg egészséges étel van a környéken, amikor a mogyoró eléri. A gyümölcsök, zöldségek és sovány fehérjék, mint a csirke, a hal és a joghurt, kielégítőbb lehetőségek, mint az ilyen esetekben gyakran használt sztereotip egészségtelen ételek.

    "Mindig azt mondom a pácienseimnek, hogy ha van egy zacskó Doritosuk, akkor megeszik. Ha viszont csak a sárgarépához férnek hozzá, akkor inkább megeszik azokat. Ezért vásároljon sárgarépát, ne Doritost" mondja Tishler.