A gyomor puffadása - kerülje a gyümölcs elfogyasztását, vagy kockáztassa meg a fájdalmas csapdába esett szelet

A STOMACH puffadás gyakori emésztőrendszeri probléma, amelyet az étrendben szereplő egyes ételek okozhatnak. Ezeknek a gyümölcsöknek a elkerülésével akadályozza meg a csapdába eső szélfájdalmat vagy a duzzadt hasat - és itt érdemes megenni.

Oz orvos elmagyarázza a gyomor puffadásának legfőbb okait

A NHS szerint a gyomor puffadása gyakori probléma, amely az életük egy pontján érinti a legtöbb embert.

A dagadt érzés miatt a gyomor feszítettnek, duzzadtnak és általában kényelmetlennek érzi magát.

De néhány kisebb életmódbeli változtatás segíthet csökkenteni a puffadásos fájdalmat, vagy akár megakadályozhatja annak visszatérését.

Kerülje az almaevést, hogy csökkentse a gyomor puffadásának kockázatát - mondta Adda Bjarnadottir táplálkozási szakember.

Az almában található egyes vegyületek gázt okozhatnak, amikor a gyomorban vannak - mondta.

Kapcsolódó cikkek

Gyomor puffadás: Az alma diétával való elkerülésével megakadályozza a csapdába esett szél kialakulását

Az almák tartalmazzák a cukor fruktózt, amely egy FODMAP - ételek, amelyek nem könnyen emészthetők.

Rostokkal kombinálva a fruktóz hosszabb ideig ül az emésztőrendszerben. Erjed, extra csapdába kerülő gázt hoz létre, ami puffadásos fájdalmat okozhat.

"Bár a puffadás egy súlyos egészségi állapot tünete lehet, ezt általában valami étrend okozza" - mondta Bjarnadottir.

„Az alma a világ legnépszerűbb gyümölcsei közé tartozik. Magas rosttartalommal, C-vitaminnal és antioxidánsokkal rendelkeznek, és számos egészségügyi előnyhöz kapcsolódtak.

„Azonban az alma is ismert, hogy puffadást és más emésztési problémákat okoz egyes emberek számára.

Gyomor puffadás: Az alma diétával való elkerülésével megakadályozza a csapdába eső szélfájdalmat (Kép: GETTY Images)

Az Ön e-mail címét csak hírlevelek küldésére fogjuk használni. Az adatvédelmi jogokkal kapcsolatos részletekért olvassa el az adatvédelmi közleményünket.

Gyomor puffadás: Legfontosabb tippek a puffadásos fájdalom elkerülésére

Gyomor puffadás: Kilenc tipp a puffadásos fájdalom elkerülésére.

Gyomor puffadás: Legfontosabb tippek a puffadásos fájdalom elkerülésére

„A tettesek a fruktóz [ami egy FODMAP] és a magas rosttartalom. A fruktóz és a rost egyaránt erjedhet a vastagbélben, és gázokat és puffadást okozhat. "

Azok számára, akik túlságosan élvezik az almát, hogy valaha is fontolóra vegyék a csökkentésüket, még mindig meg lehet enni anélkül, hogy puffadási fájdalom szenvedne.

Az alma főzése, mielőtt elfogyasztaná, elősegíti az emésztőrendszert, hogy könnyebben lebontsa őket, csökkentve a csapdába eső szél kockázatát - mondta Bjarnadottir.

Alternatív megoldásként cserélje le almáját más gyümölcsökre, amelyek nem hagyják el, hogy duzzadtnak érezze magát.

A banán, az áfonya, a grapefruit, a narancs vagy az eper duzzanatmentes alternatívája az almának - tette hozzá.

Gyomor puffadás: Az emberek körülbelül 40% -ának egyszerre van emésztési állapota (Kép: GETTY Images)

Gyomor puffadás: Az alma fruktóz- és rosttartalma miatt puffadási fájdalomhoz vezethet (Kép: GETTY Images)

A puffadás gyakori emésztési probléma, hasi fájdalommal, székrekedéssel, emésztési zavarokkal és gyomorégéssel együtt - mondta az NHS.

Az emberek kb. 40 százalékának egyszerre legalább egy emésztési tünete van.

A körülmények általában ártalmatlanok, és maguk rendeződnek.

De beszéljen egy háziorvossal, ha a tünetek két hétig tartó vény nélküli gyógyszeres beszélgetés után sem tűnnek el.

Azonnal forduljon orvoshoz, ha rektális vérzése van, hirtelen megváltozik a bélszokás, súlyosbodik a gyomorégés vagy az emésztési zavar, vagy nyelési nehézségei vannak. Komoly emésztési állapot jele lehet.