A gyors fogyókúrás kockázatok és előnyök

Gyorsan lehet fogyni. Látta a TV-ben a legnagyobb vesztes és a felesleges poggyász nehéz versenyzőit, hogy a zsír súlya gyorsan csökkenjen.

A zsokék gyorsan levetik a súlyt, hogy súlyt szerezzenek a versenyeken, de súlycsökkenésük nagy része folyékony; nincs sok zsírjuk a csíkozáshoz.

A gyors fogyás elvégzi a munkát; a skálán lévő számok gyorsan csökkennek.

De a gyors fogyás nem kockázat nélküli. Tudja, mi a kockázat?

A TV legnagyobb vesztese és felesleges poggyásza ösztönözheti, hogy gyorsan felszámolja ezt a felesleges testzsírt. De ha a terved a gyors fogyás, a gyors fogyás néhány rossz mellékhatást válthat ki, és inkább egészségtelennek, mint egészségesebbnek érezheti magát.

Figyelmeztetett-e arra, hogy mi történhet, ha súlyos fogyókúrát követve súlyos étrendet követ? Ez az oldal feltár néhány kockázatot.

A gyors fogyás és a súlyos diéták kockázatai:

A gyors fogyási tervek nem fenntarthatóak. Te és a tested egyszerűen nem tudod tartani a tempót. Lehet, hogy esküvőre vagy különleges eseményre időben eldob egy-két ruhaméretet, de általában a különleges nap után ellazítja a gyors tervet (mint bármely más rövid távú étrendet), és a súly helyreáll.

Sokkal jobb, ha sok időt hagy magának, hogy ne csak gyors testsúlycsökkentési tervvel érje el az eredményeket, hanem egy nagyobb képességű tervre is áttérjen az új szokások kialakítására a visszaszerzés kockázatának csökkentése érdekében. Tervezze meg a csuklást úgy, hogy a menetrendjébe egészít ki néhány extra „minden esetre” várakozási időt.

A fogyás ilyen módon történő kezelésével, több idővel, a stílusának megfelelő étkezési tervet talál. Egy olyan terv *, amely elég rugalmas ahhoz, hogy tartalmazza kedvenc ételeit és italait, mégis eredményt ad most és egész életen át. Ez egy luxus megközelítés az értékes test számára.

Ha nincs ideje erre a luxus megközelítésre a fogyásban, akkor kezdjen egy felügyelt VLCD/VLED termékprogrammal. Válasszon le erről a programról azáltal, hogy az állandó megközelítésre inkább szerény, mintsem radikális étel- és italmódosítással kerül sor.

* Díjnyertes könyvem: "ez = ez: életnagyságú fényképes útmutató az ételekhez" több mint 500 étel fehérjetartalmát adja meg, és megmutatja a valós életben lévő étel- és italfotóknál az adagokat. Kétoldalas fotóterjesztés mutatja az összes alacsony szénhidráttartalmú zöldséget és salátát. Az "ez = az" a folyamatos, folyamatos eredmények luxus megközelítésébe is átjut.

Mint mindig, beszéljen orvosával, mielőtt bármilyen súlycsökkentési tervet kezdene. Az itt szereplő információk csak általános jellegűek, és nem helyettesítik azokat a tanácsokat, amelyeket saját orvosától és dietetikusától kell beszereznie. .