Okok, amiért a gyorsétterem káros az egészségre

1. Nagy mennyiségű nátriumot és hidrogénezett zsírt fogyaszt

Milyen alapanyagokból készítik ezeket a ropogós arany hasábburgonyákat? Burgonya és fűszerezés, igaz? Rossz. Nátrium és hidrogénezett zsírok. A gyorsétterem nagy részében túl sok só van, így köztudottan magas a nátriumtartalma. Ezeknek az őrült mennyiségeknek a fogyasztása felhalmozódást okoz a rendszerben, ami orvosi problémák sorozatához vezethet. Másrészt a hidrogénezett zsírok alapvetően azok, amelyekben az ócska ételeket megsütik. Ezek a zsírok hosszú eltarthatóságúak és rendkívül olcsók.

Ezenkívül az ilyen zsírok folyamatos melegítése megváltoztatja kémiai összetételüket, ami rákkeltővé válik. Igen, szó szerint rákkeltő ételeket fogyaszt őrült mennyiségű nátriummal, amikor úgy dönt, hogy enged a vágyának.

Mit tesz veled a sült krumpli? Transzzsírokkal és vegyszerekkel teli hasábburgonya bizonyítottan növeli a halálozási kockázatot más krónikus betegségek, például magas vérnyomás, cukorbetegség, szívbetegségek és elhízás mellett.
100g krumpliban

Összes kalória: 312
Összes zsír: 15g

2. Maradék és alacsony minőségű élelmiszer-összetevőket fogyaszt

Láttál már hamburger hirdetést? Élénkzöld saláta, melty-gooey sajt, buja piros paradicsom, a frissesség garanciája és a legfontosabb összetevő? Teherautónyi hazugság. A gyorsétteremláncok nem azt árulják, amit hirdetnek. A felhasznált alapanyagok nem is jó minőségűek, nemhogy kiválóak. A zöldségeket peszticidek szennyezik, és nem tartalmaznak vitaminokat és ásványi anyagokat. A pogácsa? Soha nem fogod tudni, hogy a csirke melyik részéből származik, és akkor sem, ha csirkét eszel! Röviden, a zöldségektől, a sajttól a csirkéig mindent feldolgoznak és hamisítanak.

Mit tesz veled egy hamburger? A magas telített zsírtartalmú és étrendi koleszterinszintű hamburgerek növelhetik a szervezet koleszterinszintjét, és kiszolgáltatottá tehetik Önt a szívbetegségekkel szemben.
Egy hamburgerben:
Kalória: 540
Koleszterin: 80 mg

3. A finomított cukor rabja leszel

Miután megkóstolta, nehéz nem újra elérni a gyorséttermet. A gyorsétterem nagy mennyiségű finomított cukrot tartalmaz, és köztudottan függőséget okoz. A sült ételek különösen gazdagok finomított cukorban, így az ilyen függőséget okozó anyagok fogyasztása valószínűleg attól függ. Gondoljon az összes cukorbetegséget kiváltó, túl cukros tejes turmixra és fagylaltra, és arra, hogy mennyire károsak lehetnek az egészségére. Sőt, semmilyen tápanyagot nem tartalmaz, ami megnehezíti testünk számára a cukor metabolizmusát.

Mit árasztanak veled a teljes zsírtartalmú fagylaltok és turmixok? A turmix sok kalóriát és cukrot tartalmaz. Ez különféle problémákhoz vezethet felnőtteknél és gyermekeknél egyaránt. A cukorbetegségtől az elhízásig vagy a fogszuvasodásig minden ember ennek áldozata lehet.
500 ml turmixban:
Kalória: 670
Cukor: 54-160g

4. Amikor az extra kalóriák súlygyarapodáshoz vezetnek

Gondoljon bele, ha alapvetően étkezésnek álcázva cukrot, nátriumot és zsírt fogyaszt, akkor néhány kilót kötelező megtennie. A gyorsétterem feldolgozott és tele van kémiai adalékokkal, ami üres kalóriát jelent. Nulla táplálékmennyiséggel és őrült kalóriamennyiséggel biztos út vezet a súlygyarapodáshoz. A helyzet rosszabbá válik, ha nem aktív életmódot folytat, mert akkor több kalóriát fogyaszt, mint amennyit eléget, ami a napi kalóriabevitelt meghaladó kalóriafelesleghez vezet.

Mit csinál veled a pizza? A Pizza növelheti a test zsírtartalmát. Ezek a megnövekedett zsírszintek kiszoríthatják a vér jó koleszterinszintjét, és az artériák eltömődéséhez és megkeményedéséhez vezethetnek. Emellett növeli a stroke vagy a szívroham kockázatát.
Egy nagy szelet pizzában:
Kalória: 311
Összes zsír: 19g

5. Amikor sebezhetővé teszi a betegségekkel szemben

A gyorsétterem nagy mennyiségű zsírt tartalmaz, amelyeket telített zsírsavaknak nevezünk. Ezek a zsírok emelhetik a vér koleszterinszintjét, és fokozhatják a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. Az ilyen ételekben található adalékok miatt a rák újabb kockázatot jelent az ezt az ételt fogyasztó személy számára. Egyéb egészségügyi problémák, például székrekedés, puffadás, pattanások és fogszuvasodás a gyorsétterem túladagolásából fakadnak.

Mit tesz veled Samosa? Hidrogénezett, transz- és telített zsírokkal, és sok szénhidráttal. A Samosa a végső indiai ócska étel. Ez a nagyon szeretett csemege ugyanolyan halálos, mint bármelyik fent említett élelmiszer.
Egy szamózában:
Kalória: 308
Összes zsír: 25g