A gyulladáscsökkentő étrend, amelyet az egyik derm esküszik a bőr egészségére

Erin Bunch ・ 2018. szeptember 4

Mikor néhány hete meglátogattam a híres dermatológust, Nicholas Perricone-ot, két dolog döbbent meg. Az első az volt, hogy bár névadó bőrápolási termékcsaládja, a Perricone MD, tudomány által támogatott összetevőkkel rendelkezik, amelyek valószínűleg izzó arcszínt eredményeznek, a beszélgetés nagy részét a gyulladáscsökkentő ételek mellett hirdette, mint a legkritikusabb védelmi vonalat. az öregedő bőr ellen. A második az volt, hogy nem hisz a Botox esztétikai előnyeiben, ami, ha az utóbbi időben szinte bármelyik bőrgyógyásznál jártál, tágabbá teszi.

Outlier azonban nem olyan helyzet, amellyel teljesen kényelmetlenül érzi magát. Már jóval azelőtt, hogy divatba jött volna a bőr egészségének integratív megközelítése, Dr. Perricone ezt tette. Úgy kezdődött, mint az ilyen történetek gyakran, a saját egészségügyi útjával. Dr. Perricone viccelődik, hogy amikor orvosi karrierje megkezdése előtt elhagyta a hadsereget, elköszönt fáradalmaitól, de nem fáradtságától.

A gyulladás nemcsak a megbetegedett bőrön volt, hanem az egyébként egészséges, öregedő bőrön is.

A kimerültség alóli felmentést keresve elkezdte felolvasni Linus Pauling C-vitaminnal és náthával kapcsolatos elméleteit, valamint Adele Davis radikális táplálkozási szakember munkáját, amelyek mind azt hitték benne, hogy a vitaminok lehetnek a hiányzó láncszemek a kezelésében. "Meg voltam róla győződve, hogy a kiegészítők segítenek az állapotomban, és elkezdtem szedni őket" - mondja. "Ahogy kísérleteztem, kezdtem energikusabbnak érezni magam." Ugyancsak a testmozgás felé fordult, amely szerinte fizikailag fittebb, produktívabb, lelkesebb és mentálisan élesebbé vált.

Dr. Perricone lassan építette a wellness alapú életmód alapjait, és bőrgyógyászként nem sokkal később összekapcsolta a pontokat az ilyen gyakorlatok és a bőr egészsége között is.

"Fontos megjegyezni, hogy a krónikus, szubklinikai (szem számára láthatatlan) gyulladás áll a bőrproblémák hátterében, a pattanásoktól a megnagyobbodott pórusokig" - mondja Dr. Perricone.

A bőr egészségével való összefüggés feltárása során Dr. Perricone megszállottja volt a gyulladásnak, ami még nem volt az az egészségügyi divatszó, mint ma. Valami furcsa dolgot vett észre - a gyulladás nemcsak a megbetegedett bőrön volt jelen, hanem az egyébként egészséges, öregedő bőrön is. - Zavarban voltam, hogy miért történt ez. Lehet, hogy a gyulladás [életkorral kapcsolatos] változásokat okoz? " - kérdezte. A legtöbb ember - mondja nekem - a kronológiai életkor következtében látja az öregedő bőrt, de felfedezte, hogy ez nem igaz - valójában számos életmódbeli tényező működik. "[Végül] elkezdtem a ráncokat betegségnek tekinteni, mivel gyulladás volt jelen, amikor a bőrszövet károsodása ráncokat eredményezett."

Ez a kinyilatkoztatás elindította Dr. Perricone gyulladáscsökkentő megközelítését a bőrápolás terén. "Mivel az én szakterületem a bőrgyógyászat, ahol az öregedés és a betegségek jelei annyira jól láthatók, életem munkájává tettem a beavatkozást, a gyulladás leállítását és negatív hatásainak belső és külső visszafordítását" - mondja. "Fontos megjegyezni, hogy krónikus, szubklinikai (a szem számára láthatatlan) gyulladás áll a bőrproblémák hátterében, a pattanásoktól a megnagyobbodott pórusokig, ráncokig, megereszkedésig, tónus- és ragyogásvesztésig, valamint a száraz bőrig."

Ezen hatások közvetítéséhez Dr. Perricone egy háromlépcsős megközelítést javasol, amelynek alapja a gyulladáscsökkentő étrend. (Lazac! Sok-sok lazac!) Dr. Perricone úgy véli - sőt be is bizonyította -, hogy egy szigorú gyulladáscsökkentő diéta elfogadása akár három nap alatt is átalakíthatja bőrét. A második szint OG-rögeszméjéből áll - a gyulladáscsökkentő vitaminok és ásványi anyagok kifejezetten a bőr egészségére irányulnak. "A megfelelő kiegészítők sokkal fiatalabbak lehetnek, mint a kronológiai éveink" - magyarázza.

Fotó: Stocksy/Kirsty Begg

Harmadik védelmi vonalként Dr. Perricone azokat a helyi kezeléseket ajánlja, amelyek számára kultuszát követte. Mivel a szépségpolcokon történő navigálás nehézségekbe ütközik, megkérdezem tőle, melyik hős termékeket ajánlaná azoknak, akik lábujjhegyre akarnak merülni. Javasolja az Alpha Lipoic Acid (ALA) összetevő megkeresését, amelyet „az egyik legerősebbnek” nevez. anti-aging, antioxidánsok, gyulladáscsökkentők állnak rendelkezésre. ” Nyilván 400-szor nagyobb a C- és E-vitamin együttes hatékonysága.

Emellett bemutatja a legújabb termékbemutatóban, az Essential Fx kollekcióban rejlő összetevők előnyeit, az úgynevezett acil-glutationt, amely a szupersztár antioxidáns glutation nevű formája. "Szinte lehetetlen túlbecsülni a glutation fontosságát, mint a szervezet elsődleges antioxidáns védekező rendszerét" - hangsúlyozza Dr. Perricone.

Beszélgetésünk óta észrevettem, hogy kissé másképp kezdtem nézni az étrendemre, mint korábban - a hiúság néha arra ösztönöz, ahol az „egészség” homályos ígérete nincs -, és a bőröm fiatalosabbnak tűnik, mióta elkezdtem csomagolni Perricone kedvenc hala és áfonyája. Éjjelente használtam az Essential Fx kollekciót is, és esküszöm, hogy ejtett marionett vonalaim lezuhantak. Talán placebo, de ha igen ... kit érdekel? A gyulladáscsökkentő magatartás prioritása minden bizonnyal nem árthat. Ahogy Dr. Perricone mondja: "Soha nem láttam gyönyörű bőrt egy egészségtelen betegen, és még soha nem láttam olyan bőrt, amelyet szégyellni kellene bármilyen életkorú, egészséges embernél." Rx józan ész, a győzelemért.