A gyümölcs fogyasztása csökkentheti a hasi aorta aneurysma kockázatát

A napi gyümölcs- és zöldségkvóta elfogyasztása mára már nem okoz gondot, mivel régóta hallottunk a kiegyensúlyozott étrendet kísérő egészségügyi előnyökről. És most Svédországban a kutatók felfedezték, hogy több gyümölcs elfogyasztása csökkentheti az aorta aneurysma gyakran halálos formájának kockázatát.

A kutatók Dr. Otto Stackelberg, a Karolinska Intézet vezetésével az American Heart Association Circulation folyóiratában tették közzé eredményeiket.

Miután több mint 80 000 46 és 84 év közötti embert négy csoportra osztott a napi elfogyasztott gyümölcs- és zöldségmennyiség alapján, a kutatók egy 13 éves nyomonkövetési tanulmányba kezdtek. Ez idő alatt azt találták, hogy 1086 embernek hasi aorta aneurizmája volt, amelyek közül 222 szakadt meg.

Ez a fajta aorta aneurizma az aorta alsó részének, a test fő artériájának duzzadásával jár. Bár ritka, a kutatók megjegyzik, sok esetben halálos. A vizsgálatban részt vevő férfiak az aneurysma több mint 80% -át tették ki, beleértve a repedt aneurysmákat is.

A legkevesebb gyümölcsöt fogyasztó csoporthoz (napi kevesebb, mint egy adagnál) azoknak, akik a legtöbb gyümölcsöt ették (több mint két adag), 25% -kal alacsonyabb volt az aneurysma kialakulásának kockázata, és 43% -kal alacsonyabb a repedés kockázata.

A vizsgálat során a gyümölcslé nem számított bele az adagokba.

Ezenkívül ahhoz a csoporthoz képest, amely egyáltalán nem evett gyümölcsöt, a magas gyümölcsfogyasztóknál 31% -kal alacsonyabb volt az aneurysma és 39% -kal kisebb a repedés kockázata.

Az alanyok főleg gyümölcsöt fogyasztottak: alma és körte, majd banán, narancs és más citrusfélék.

A kutatók szerint a hasi aorta aneurizma gyakran tünetmentes és a 65 év feletti férfiak legfeljebb 4,5% -ánál fordul elő. Azonos korosztályú nőknél akár 1,3% is érintett.

Bár ultrahangot alkalmaztak az állapot szűrésére, azt mondják, hogy ezek a hasi aneurizmák nagy valószínűséggel halálosak, a műtét előtti 70% -os és a 35% -os halálozási kockázatra hivatkoznak.

Dr. Otto Stackelberg elégedett a vizsgálat eredményeivel, hozzátéve:

"A magas gyümölcsfogyasztás számos vaszkuláris betegség megelőzésében segíthet, és tanulmányunk szerint a hasi aorta aneurysma alacsonyabb kockázata az előnyök között lesz."

A szerzők szerint a gyümölcsben található magas antioxidáns-szint biztosíthatja a védőhatást az oxidatív stressz gátlásán keresztül, amely ösztönözheti a gyulladást.

A kutatók szerint a zöldségek - szintén magas antioxidáns tartalommal - nem befolyásolták a hasi aorta aneurysma kockázati szintjét, valószínűleg azért, mert egyes zöldségekből hiányoznak a gyümölcs antioxidánsai.

Dr. Stackelberg hozzáteszi: „A zöldségek továbbra is fontosak az egészség szempontjából. Más tanulmányok szerint a több gyümölcs és zöldség elfogyasztása csökkentheti a szív- és érrendszeri betegségek, a 2-es típusú cukorbetegség, a magas vérnyomás és számos rák kockázatát. "

Az American Heart Association tanácsot ad a gyümölcsökkel és zöldségekkel kapcsolatban - a felnőtteknek napi négy vagy öt adagot kell enniük. A szervezet szerint ennek az irányelvnek az követése egyszerű módszer a fontos tápanyagok bevitelének biztosítására, amelyekből a legtöbb ember nem jut el, például folát, magnézium, kálium, élelmi rost, valamint A-, C- és K-vitamin.

És természetesen a nem dohányzás az egészségkockázatok csökkentésének fő módja, különösen a szív- és érrendszeri egészséggel foglalkozók esetében. Dr. Otto Stackelberg szerint:

„Nemdohányzónak lenni szintén fontos a hasi aorta aneurysma megelőzésében. Soha ne kezdjen dohányozni; és ha már dohányzik, hagyja abba ma. Soha sincs túl késő."

Kapcsolódó lefedettség

Kérjük, fogadja el adatvédelmi feltételeinket

A beállításokat bármikor megváltoztathatja, ha az oldal alján található láblécen az „Adatvédelmi beállítások” elemre kattint.

Úgy gondoljuk, hogy a megbízható egészségügyi információknak mindenki számára ingyeneseknek kell lenniük, és ennek lehetővé tételéhez a reklámra támaszkodunk. Hiteles tapasztalatok nyújtása, amelyeket orvosok és más egészségügyi és wellness szakemberek áttekintenek, drága, de felbecsülhetetlen szolgáltatás. Összegyűjtjük és biztonságosan feldolgozzuk az Ön személyes adatait, hogy releváns élményt nyújtsunk és támogassuk üzleti tevékenységünket, ezért kérjük, hogy engedélyezze a sütik használatát annak érdekében, hogy hozzáférjünk minden tartalmunkhoz és szolgáltatásunkhoz.

Mi és partnereink az Ön személyes adatait a következő módon kezeljük:

sütik vagy egyedi azonosítók, információk tárolásához és/vagy hozzáféréshez a készüléken
személyre szabott hirdetések és tartalom
hirdetés és tartalom mérése
közönséglátások és termékfejlesztés
a biztonság biztosítása, a csalás megelőzése és a hibakeresés
technikailag szállít hirdetéseket vagy tartalmat

Személyes adatainak felhasználása csak az Healthline Media webhelyek és alkalmazások használata esetén érvényes. Egyes partnereink nem kérik az Ön beleegyezését az adatok feldolgozásához, és jogos üzleti érdekeikre támaszkodnak. A „Beállítások kezelése” gombra kattintva módosíthatja beállításait vagy objektumát.

Jelenleg nem tudjuk biztosítani a teljes webhelyélményt, ha bármilyen célt, funkciót vagy partnert megtagad. Ehelyett webhelyünk olyan verzióját biztosítjuk, amely 10 legnépszerűbb cikkünket jeleníti meg hirdetések, sütik és nyomkövetési technológiák nélkül.