A gyümölcslevek a természetes vízhajtók?

Mi a vízhajtó?

gyümölcslevek

A vízhajtó valami, leggyakrabban gyógyszer, amely segít a testnek megszabadulni a felesleges folyadéktól, főleg víztől és nátriumtól. Ezt úgy teszik, hogy sokat bepisilsz. A diuretikumokat általában gyógyszerként írják fel magas vérnyomásban vagy szívproblémákban szenvedőknek, de számos más oka van annak, hogy az emberek vizelethajtókat használhatnak.

A vizelethajtók arra ösztönzik a veséket, hogy növeljék a vizet és a sót a pisiben. A túl sok só a testben extra folyadék felhalmozódását eredményezheti az erekben, ami magas vérnyomást eredményezhet. A vízhajtók ezt a felesleges sót öblítik ki a véráramban lévő extra folyadékokkal együtt. Ez a folyamat diurézis néven ismert

A diuretikumok egyes orvosi alkalmazásai:

  • Magas vérnyomás:• Ez a leggyakoribb betegség, amelyet vizelethajtó gyógyszerekkel kezelnek, amelyeket gyakran vizes tablettáknak neveznek. Ha folyadék és só halmozódik fel a véráramban, a vizelethajtók hatékony módszerek a gyakori vizelés kényszerítésére és a test feleslegének megszabadítására.
  • Ödéma:- Aka a duzzanat orvosi kifejezése. Duzzanat akkor fordul elő, amikor az erek folyadékot szivárognak a szövetbe. Mivel a duzzanat a folyadék felhalmozódásának eredménye, a vizelethajtók segíthetnek a folyadék átirányításában a vizeletbe, ahol a testből kiürül.
  • UTI:• A húgyúti fertőzések akkor fordulnak elő, amikor a baktériumok bejutnak a húgyutakba. A tünetek közé tartozik a vizeletürítés során fellépő égő érzés és az állandó vizelési igény érzése. Míg a vizelethajtókat nem szokták felírni a húgyúti fertőzésekre, ezek gyakori vizeléssel elősegíthetik a húgyutak kiürítését.

Néhány nem betegséges felhasználás:

  • Testépítés:• A testépítők alacsony zsírtartalmú és magas izomtömegre törekszenek. Sok testépítő diuretikumokat használ edzés közben, hogy megszabaduljon testétől a felesleges folyadéktól, és ezáltal tovább meghatározza izomtömegét.
  • Fogyás:• A diuretikumok a testfelesleg kiválasztásával is segíthetnek a fogyásban. Sokan, akik gyorsan fogyni szeretnének, természetes vizelethajtót fognak használni, hogy megszabaduljanak a náluk lévő túlsúlytól.
  • Puffadás:• A vízvisszatartás vagy puffadás kellemetlen és idegesítő lehet. Természetes vízhajtó használata pillanatok alatt segíthet abban, hogy újra önmagának érezze magát, mivel megszabadítja magát a felesleges folyadéktól.

Hogyan működnek a gyümölcslevek természetes vízhajtóként?

A vízhajtó gyógyszerek mellett számos gyümölcs és zöldség vizelethajtó tulajdonsággal rendelkezik, vagyis ugyanazok a tulajdonságai lesznek, ha keverve vagy lébe préselik. A lében lévő glükóz megmagyarázza, hogy a gyümölcslevek hogyan stimulálhatják a test diurézis folyamatát. A cukrok feldolgozásához sok vízre van szükség. Amikor gyümölcslevet iszol, a test kénytelen vizet szerezni a test különböző részeiből. Végső soron ez megnöveli a vizeletben lévő víz mennyiségét, és segíthet a fentebb tárgyalt különféle problémák enyhítésében.

Tehát, melyik típusú gyümölcslevek hatékony vízhajtók, és melyek nem?

Zellerlé vizelethajtó?

Igen, a zeller gyökere szilárd formában fogyasztva természetes vízhajtó. Léként megőrzi ezeket a vízhajtó tulajdonságokat. Hihetetlenül népszerű egészségügyi ital lett az elmúlt években. Sokan azt állítják, hogy számos emésztési problémával segített nekik. Még a puffadás és az ödéma esetén is segíthet

Lime juice vizelethajtó?

Igen,• A mészlé nagyon erős vízhajtóként hat. Ez a fajta gyümölcslé kiüríti a méreganyagokat a magas bioflavonoidok (antioxidánsok) miatt.

A citromlé vizelethajtó?

Igen,A citromlé kiváló természetes vízhajtó. Sokan szeretik a meleg vagy forró citromlevet. Vízhajtó hatása hozzájárul a puffadás csökkentéséhez; meleg vízzel keverve javíthatja a keringést és csökkentheti a stresszt is.

Ananászlé vizelethajtó?

Igen,• Az ananász gyümölcs valóban tartalmaz vizelethajtó tulajdonságokat. A nyers ananászlé fogyasztása a legjobb eredményt nyújtja. A Bromelain nevű ananász proteolitikus enzim növelheti a test vizelési igényét, de emelheti a bélmozgás sebességét is.

A répa gyökérlé vizelethajtó?

Igen,Mivel a répában magas a káliumtartalom, ami azt jelenti, hogy kiválóan kiürítik a rendszert. Az olyan ételek és folyadékok, amelyekben magas a káliumszint, természetes módon fokozhatják a vizeletet, csökkentve ezzel a folyadékretenciót. Ha a répát hozzáadják egy házi készítésű gyümölcsléhez, a gyümölcslé ennek eredményeként vizelethajtó tulajdonságokkal bír.

Almalé vizelethajtó?

Igen, az almalé természetes vízhajtó. Az alma nagy mennyiségben tartalmaz kálium-sókat. A céklához hasonlóan az alma is nagyszerű módja a rendszer kiürítésének. Ráadásul az alma az egyik legjobb gyümölcs a gyümölcslevekhez!

Az áfonyalé vizelethajtó?

Igen,Úgy gondolják, hogy az áfonyalé vizelethajtó célokra történő felhasználása ösztönözheti a vizeletet és a víz és a nátrium kiválasztását. Van azonban némi vita arról, hogy ez a gyümölcslé hatékony-e az UTI megelőzésében és kezelésében. A legújabb bizonyítékok arra utalnak, hogy ez a mítosz a bogyó vizelethajtó tulajdonságaiból származik. Más szóval, minden vizelethajtónak hasznosnak kell lennie az UTI-ben szenvedő betegek számára, beleértve a vizelethajtó áfonyalevet is.

Válassza a Lé készítése otthon lehetőséget

Ha azt tervezi, hogy a saját levét otthon nyomja vízhajtó célokra, akkor a fent felsorolt ​​gyümölcsök remek kiindulópontot jelentenek. Ha otthon készít saját gyümölcslevet, akkor maximalizálja a felhasznált összetevők vizelethajtó tulajdonságait. A feldolgozott gyümölcslevek kevésbé hatékonyak, mivel az enzimek és a tápanyagok csak eltűnnek a folyamat során

Mielőtt belevetné magát a gyümölcslevek felhasználásába az összes vízhajtó szükségletéhez, mindenképpen érdemes megvitatni a negatív mellékhatásokat. A legfontosabb ezek közül az a tény, hogy a gyümölcslevek nagyon magas cukortartalmúak lehetnek. Míg ez a magas glükóz tartalom teszi őket jó vízhajtókká, a túl pasztőrözött gyümölcslé hihetetlenül egészségtelenné válhat. Ezenkívül a túlzott gyümölcsléfogyasztás nem jó ötlet cukorbetegek vagy mások számára, akik cukor-, teljes szénhidrát- vagy kalóriatartalmat igényelnek. Ha úgy dönt, hogy diétával kezdi a leveket, próbálja meg inni a házi készítésű vagy hidegen sajtolt gyümölcslevet, mindkettő általában magasabb tápértékkel rendelkezik, mint más bolti gyümölcslevek, bár még mindig meghaladja az ajánlott cukrot bevitel, ha nem takarékosan használják.

Minden diuretikum potenciálisan negatív mellékhatással jár. A lista a következőket tartalmazza:

  • Káliumhiány
  • Alacsony nátriumszint
  • Fejfájás
  • Szomjúság
  • Magasabb vércukorszint
  • Görcsök
  • Hasmenés

Egyéb természetes vízhajtó italok

Ha további italokat keres a rutinjához, íme néhány, amelyek vízhajtó tulajdonságokkal rendelkeznek:

  • Kávé
  • Zöld és fekete tea

Záró gondolatok

Összefoglalva, a gyümölcslevek kiváló természetes vizelethajtók lehetnek! Fontos azonban megjegyezni a hátrányokat, és megpróbálni mérsékelten használni a gyümölcslevet, hogy elkerüljük a túlzott cukorfogyasztással kapcsolatos egészségügyi problémákat. Ha aggódik a vízvisszatartás miatt, keresse fel helyi orvosát, hogy megbeszélje a testtípusának megfelelő megoldást.