A hársfateának meglepő egészségügyi előnyei vannak
Darielle Britto | Utolsó frissítés: 2019. szeptember 25., 12:34 IST
01/10 Ezért kell hárs teát adnia étrendjéhez
A hárs tea véletlenül a Tilia fák nemzetségéből származik, és gyógyító tulajdonságairól ismert. Valójában évszázadok óta használják az embereket sújtó többféle egészségügyi probléma kezelésére. Úgy gondolják, hogy csökkenti a magas vérnyomást, kezeli a szorongást és segíti az emésztési problémákat. A levelek, kéreg és virágok főzetét használják e kellemes ital elkészítéséhez. Tehát, ha kíváncsi arra, hogy ez a tea hogyan segíthet, íme néhány előny a tea fogyasztásának.
írta Darielle Britto
02/10 Segíthet a szorongás enyhítésében
Aki szorongástól szenved, ezt inkább hasznosnak találhatja, mivel a hársfateának nyugtató és nyugtató hatása van. Fogyasszon egy csésze hársfateát, és ez kissé megváltoztatja a hormonjait, hogy pihentető és nyugodt érzetet keltsen az egész testében.
03/10 Csökkenti a megfázást és az influenzát
A hársfű tea isteni ajándék, amikor a megfázás és az influenza tüneteit csökkenteni kell. Serkentheti a verejtékezést a láz lebontásában, és megszabadulhat egyéb tünetektől is, például a száj és a légzőszervek gyulladt vagy duzzadt.
04/10 május kezelhetik az emésztési problémákat
Emésztési problémáktól szenved? Próbáljon hárs teát. A forró ital sok hidratációt biztosít a test számára. Nyugtató hatása van az emésztőrendszerre is, amely elősegítheti az étel könnyebb áramlását a belekben. Ezt a teát gyakran használják a hagyományos orvoslásban gyomorproblémák kezelésére. Gyermekeken végzett vizsgálat szerint a tilirozid, a hársteában található antioxidáns antibakteriális tulajdonságokat tartalmaz. Bár a felfedezés ígéretesnek tűnik, további kutatásokra van szükség annak megértéséhez, hogy ez a tea hogyan használható hatékonyan az emésztési problémák kezelésére.
Kép jóvoltából: Google Képek
05/10 segíthet javítani az alvás minőségét
Világszerte sok ember szenved számos alvási rendellenességtől. Az alvás minőségének javítására különféle technikák és módszerek léteznek. Sok, a hagyományos orvoslásban használt teát népszerûen fogyasztanak az alvás elõsegítésére. Egyes tanulmányok szerint a hárs tea segíthet jobban aludni. Ez azért van, mert nyugtató tulajdonságokat tartalmaz, amelyek segíthetnek a hangulat javításában és a pihenés ösztönzésében. Ha szinte mindent kipróbált, és semmi sem vált be az Ön számára, próbálja ki ezt a teát, hogy jól aludjon.
Kép jóvoltából: Google Képek
Május 06/10 csökkentheti a vérnyomásszintet
A hárs tea segíthet csökkenteni a vérnyomásszintet, mert olyan növényi összetevőket tartalmaz, mint a tilirozid, rutozid és klorogénsav, amelyek segíthetnek az állapot kezelésében. Egereken végzett vizsgálat során a hársteában talált antioxidáns, a tilirozid hatással van a szív kalciumcsatornáira. A kalciumnak nagy szerepe van a szív izomösszehúzódásaiban. Ha különböző dózisú tilirozidot injektáltak az egerekbe, az csökkenti a vérnyomásszintet. Mielőtt megpróbálná ezt a teát, konzultáljon orvosával. Fontos megjegyezni azt is, hogy a szívgyógyszereket nem szabad hársteával helyettesíteni.
Kép jóvoltából: Google Képek
07/10 Lehet, hogy enyhíti a fájdalmat
Emberek millióit érinti krónikus fájdalom. Egyes tanulmányok szerint a hársteában található antioxidánsok segíthetnek a fájdalom kezelésében. Egy reumatoid artritiszben szenvedő betegeknél, akik merev ízületeket és fájdalmat tapasztaltak, ez a tea segített javítani a fájdalom tüneteiben. Ha ez a probléma szembesül, próbálja meg fogyasztani ezt a teát hetente néhányszor.
Kép jóvoltából: Google Képek
08/10 Vízhajtó hatása lehet
A hársfateának vízhajtó hatást találtak, amely olyan anyag, amely elősegíti a test több folyadék kiöblítését. Ennek oka az lehet, hogy olyan növényi vegyületeket tartalmaz, mint a kvercetin, kaempferol és p-kumarinsav. Ezt a teát a hagyományos orvoslásban is használják nátha kezelésére. Gyógyító módon segíthet egy vagy két csésze hárs tea elfogyasztása közvetlenül lefekvés előtt.
Kép jóvoltából: Google Képek
09/10 Lehet krónikus gyulladást kezelni
Rendkívül fontos a krónikus gyulladás kezelése, mivel ez olyan súlyos egészségügyi problémákhoz vezethet, mint a 2-es típusú cukorbetegség és a rák. A hárs tea segíthet a gyulladás kezelésében, mivel gazdag antioxidáns-forrás. Tilirozidot is tartalmaz, amely képes harcolni az oxidatív károsodást okozó szabad gyökök ellen. További kutatásokra van azonban szükség ahhoz, hogy tudjuk, mennyi teát kell inni ennek a kérdésnek a kezeléséhez.
Kép jóvoltából: Google Képek
10/10 segíthet a kikapcsolódásban
Egyesek úgy vélik, hogy a teakészítés rituáléjának nyugtató hatása lehet. Ezzel a teával azonban sokkal többet kaphat. Több tanulmány szerint ez a tea segíthet a szorongás kezelésében és a relaxáció elősegítésében. Egy tanulmány a Tilia tomentosa rügyeinek kivonatait is megtalálta, amely egyfajta hársfa nyugtató tulajdonságokat tartalmaz.
- A japán étrend több egészségügyi előnnyel büszkélkedhet az amerikai étrenddel szemben
- Japán datolyaszilva felhasználás, mellékhatások, adagolás, kölcsönhatások és egészségügyi előnyök
- A zöld chili egészségügyi előnyei az egészséges táplálkozás SF kapuja
- Magas rosttartalmú étrend egészségügyi előnyei és egész napos receptek
- Homár táplálkozási tények és egészségügyi előnyök