Természetesen meg akarja égetni a hasi zsírt? Itt van, hogyan segíthet az uborkalé

Ki ne akarna lapos hasat elérni? De csak olyan szerencsés emberek vannak odakint, akiknek sikerült elérni azt a lapos hasat. Gyakran észreveszi, hogy a hasa az, ami elsőként jelenik meg, ha hízik, és utoljára hagy el, ha lefogy. A hasi zsír makacs zsír, amelyet nehéz elégetni, nem szabad megfeledkezni arról, hogy akadályozza személyiségünket és tönkreteszi magabiztosságunkat.

hasi

A hasi zsír okai

A hasi területen felhalmozódott extra zsír különböző okokból származhat, például folyadékretenció, székrekedés, túlevés, irritábilis bél szindróma, az életkorral összefüggő zsírfelhalmozódás, csökkenő anyagcsere, hormonális egyensúlyhiány, terhesség utáni zsír, magas koleszterinszint vagy vércukorszint, és a menopauza.

A hasi zsírral kapcsolatos kockázatok

A lapos has elérésére kell törekednie, nemcsak kozmetikai okokból, hanem a hasi zsírhoz kapcsolódó különféle potenciális egészségügyi kockázatok, például szív- és érrendszeri betegségek, magas vérnyomás, cukorbetegség vagy akár rák miatt is.

Miért uborkalé?

Az összes súlycsökkentő intézkedésen kívül, amely kifejezetten a hasi zsír elleni küzdelemhez szükséges, alacsony kalóriatartalmú és zsírtartalmú étrendre van szüksége. Az uborka rostokban és ásványi anyagokban gazdag, nagyon kevés kalóriát tartalmaz. Mivel magas a rosttartalma, hosszabb ideig érezheti jóllakását, miközben fokozza az anyagcserét és a kalóriaégetést.

A táplálkozási szakemberek és más ayurvédikus szakemberek napi méregtelenítő levet javasolnak a nap megkezdéséhez, és az uborkalé kivételével nem lehet más ideális méregtelenítő ital, ha súlycsökkentő úton van. Ezért az uborka lehet csak a megoldás a derék levágására.

Minimális kalóriával (45 kalória) és magas víztartalommal (96 százalék) terhelve az uborka kiválóan alkalmas lapos hasra. Öblíti a méreganyagokat, fokozza az anyagcserét és leküzdi a legtöbb okait, amelyek egyébként hozzájárulnak a hasi zsírhoz. Vessünk egy pillantást arra, hogyan küzd az alábbi okokkal:

A toxinok kiöblítésével

A kidudorodó has megelőzése érdekében a testének képesnek kell lennie a méreganyagok folyamatos kiürítésére. Az ayurvédikus szakemberek régóta elismerik az uborka vizelethajtó tulajdonságait. Az uborkamagok vízhajtóként működnek, és segítenek a méreganyagok és a felesleges víz kiöblítésében. Ez csökkenti a puffadást, ezáltal megfeszíti a gyomor izmait.

A székrekedés megelőzésével

A székrekedés a hasi zsír másik fő oka. A magas rosttartalmának köszönhetően az uborka kiváló munkát végez a székrekedés leküzdésében, a bél tisztán tartásában és a székrekedés mentes tartásában.

A gyomor gyulladásának leküzdésével

Általában a fekélyek a gyomor puffadásához vezethetnek. Az uborka azonban olyan szerként működik, amely nyugtató filmet képez a nyálkahártyán, ezáltal enyhíti a membrán fájdalmát és gyulladását.

A koleszterin, a vércukor és a vérnyomás szabályozásával

Tanulmányok kimutatták, hogy az uborka tartalmaz egy „szterin” nevű vegyületet, amely elősegíti a koleszterinszint csökkentését, különösen az LDL (rossz) koleszterinszint csökkentését.

Azt is megállapították, hogy az uborka etanol kivonata segít csökkenteni a vércukorszintet. Kutatók szerint az uborka koleszterinszint-csökkentő és vércukorszint-csökkentő tulajdonságai nagyrészt a szaponinok és a flavonoidok jelenlétének köszönhetők.

Az Egyesült Államok Egészségügyi Minisztériumának 2010. évi táplálkozási irányelvekről szóló tanulmányából kiderül, hogy a magas nátriumtartalmú étrend magas vérnyomáshoz vezethet. Az uborka azonban nagyon kevés nátriumot tartalmaz (csak 6 mg), és ezáltal hozzájárulhat a vérnyomás csökkentéséhez.

Miért beszéljen koleszterinről, vércukorszintről vagy magas vérnyomásról? Mivel a hasi zsír mindezekhez kapcsolódik, és mindezek ellenőrzés alatt tartásával csökkentheti a hasi zsír és más egészségügyi problémák kialakulásának kockázatát.

Uborka juice receptek

Miután elmagyarázta, hogy az uborkalé miként segítheti a hasi zsír megolvadását, érdemes kipróbálni ezeket az egyszerű uborkalé-recepteket, amelyek csodákra képesek méregtelenítő italokként.

• Adjon kb. 8-10 mentalevelet egy csésze vízhez. Hagyja forralni, majd hagyja öt percig ülni.

• Hámozzon meg és reszeljen le 1 közepes uborkát, és keverje össze. Adja hozzá ezt egy citrom levéhez.

• Adja hozzá az elkészített menta infúziót ehhez az oldathoz.

• Most körülbelül másfél liter vizet adjon az uborka-citrom-menta léhez. Keverjük össze jól. Hozzáadhat egy teáskanál reszelt gyömbért is (a gyömbér a gyulladás ellen küzd).

• Ezt igyon legalább naponta háromszor, vagy egész nap.

Opcionális recept lenne az, ha összekeverjük 1 apróra vágott uborkát, 1 citrom levét, 1 evőkanál reszelt gyömbért, egy marék koriandert, 2 evőkanál aloe vera-levet és egy csésze vizet. Igyon naponta kétszer.

Jegyzet: A citrom kiváló kombináció az uborkához, ha fogyást és lapos hasat céloz meg, mivel a citrom fokozza a test anyagcseréjét, segíti a fogyást és remek méregtelenítő szer.