A hasmenés enyhítésére szolgáló 7 legjobb tea

A hasmenés kellemetlen, és olyan tüneteket okozhat, mint például kiszáradás, fáradtság és tápanyaghiány. A problémát számos szereplő okozhatja, a baktériumoktól és vírusoktól kezdve a bélgyulladáson és az irritábilis bél szindrómán át. Akár rosszat ettél, akár egyszerűen hibát kaptál, nyugodtan nyugodhat, tudván, hogy vannak ízletes természetes gyógymódok a gyorsabb érzés érdekében.

A tea egy gyógymód, amikor immunrendszerről van szó, valamint a közönséges megfázás vagy az influenza elleni küzdelemről. Összegyűjtöttük a legjobb gyógyteakat és a hasmenésre szolgáló igazi teákat, hogy egészségesek lehessenek és visszatérhessenek életed fontos dolgaihoz. Szeretne teát kapni, hogy megnyugtassa a gyomorrontást? Nézze meg a hasmenés elleni legjobb teák gyűjteményét itt.

A hasmenés legjobb 7 teája

hasmenés

1. Kamilla tea

A kamilla tea egy kellemes gyógynövény tea, amely a kamilla virágainak forró vízbe való beöntéséből készül. A tea híres nyugtató és nyugtató hatásáról, amely segíthet elcsendesíteni a gyomorrontást. A tea antibakteriális és vírusellenes tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek elősegíthetik a hasmenést okozó paraziták és káros kórokozók felszámolását (1).

Egy Írországban végzett állatkísérlet szerint a kamilla tea segített csökkenteni a hasmenés tüneteit patkányokban. A tanulmány azt is megállapította, hogy a kamilla tea nemcsak csillapította a hasmenés tüneteit, hanem megakadályozhatja azok megjelenését is (2).

Egy másik tanulmány megállapította, hogy a mirha, a szén és a kamilla kombinációja segített az irritábilis bél szindróma és a gyomor-bél traktus gyulladása által okozott akut hasmenés kezelésében. A vizsgálatot 1062 betegen végezték, és kimutatták, hogy a növényi gyógyszer ugyanolyan hatékony, mint a hagyományos kezelések (3).

2. Gyömbér tea

A gyömbér tea a gyömbér növény rizómájából készül, enyhén fűszeres ízzel és bizsergő illattal büszkélkedhet. A tea segíthet a hasmenés tüneteinek enyhítésében, beleértve a hasi fájdalmat és az émelygést. A gyömbér számos egészségügyi előnyt kínál, beleértve az emésztés javulását, a gyulladás csökkenését és a fokozott véráramlást.

Kínai kutatók által végzett állatkísérlet megállapította, hogy a gyömbér segít a baktériumok, például az E. coli által okozott hasmenés kezelésében. A kutatók az eredményeket egy gyömbérvegyületnek nevezték, amely zingerone néven ismert, amely segít csökkenteni a gyulladást és támogatja az emésztőrendszert (4). További kutatások azt mutatják, hogy a gyömbér segíthet az elkényeztetett ételek okozta mozgásbetegség és hasmenés kezelésében (5).

3. Zöld tea

A zöld tea az egyik legjobban kutatott ital. A tudósok bizonyítékokat találtak arra, hogy a zöld tea javítja az emberi egészséget azáltal, hogy javítja a szív- és érrendszeri egészséget és megelőzi a súlyos betegségeket. A legtöbb kutatás 3-5 csésze zöld teát mutat ezeknek az előnyöknek a leghatékonyabb adagjaként. Ez az erőmű tea segíthet az emésztési problémák enyhítésében és a tünetek kezelésében, beleértve a gyomorfájást és a hasmenést is.

A BioMed Central-ban megjelent tanulmány a zöld tea hatásait vizsgálta az emésztési problémák kezelésében. A kutatók megállapították, hogy a zöld tea hatékonyan elősegíti az egészséges bélmozgást és megelőzi a baktériumok által okozott gyomorproblémákat. A tanulmány megállapította, hogy a zöld tea különösen hatékony a Helicobacter pylori fertőzések ellen, amelyek hasmenést okoznak a katekinek magas koncentrációjának köszönhetően (6). Igyon zöld teát a gyomorfájás csillapítására és az enyhe hasmenés kezelésére.

4. Borsmenta tea

A borsmenta teát régóta használják a hagyományos orvoslásban az emésztési problémák kezelésére. A teát úgy főzik, hogy egy marék borsmentalevelet egy csésze forró vízbe töltve. Frissítő ízt és csípős aromát kínál, amely segíthet az émelygés csillapításában és az étel hatékonyabb mozgatásában az emésztőrendszerben.

Tanulmányok azt mutatják, hogy a borsmenta tea segíthet az irritábilis bél szindróma okozta hasmenés kezelésében. Egy 74 betegből álló tanulmány megállapította, hogy azok, akik hat héten keresztül naponta háromszor vettek borsmentaolajat, szignifikáns csökkenést mutattak a gyomorfájás eseteiben (7).

A Milton S. Hershey Orvosi Központban közzétett további kutatások azt mutatják, hogy a borsmenta segíthet az emésztési zavarokban, a puffadásban és a puffadásban - a hasmenést gyakran kísérő tünetek. Kutatások kimutatták, hogy a menta-vegyületek, köztük a mentol, segítenek megnyugtatni a nyálkahártyákat és a gyomor nyálkahártyáját a gyulladás és az irritáció csökkentésében (8). A tea gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is büszkélkedhet, amelyek segítenek csillapítani a hasmenést okozó bélgyulladást.

5. Fekete tea

A fekete tea a Camellia sinensis növény leveleiből készül, és merész ízt kínál földes és fás jegyekkel. Egészségügyi előnyöket is kínál, amelyeket tudományos kutatás támaszt alá a hasmenés kezelésében.

A Journal of Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine egyik folyóiratában megjelent tanulmány megállapította, hogy a fekete tea segít a nem bakteriális hasmenés kezelésében gyermekeknél. A vizsgálat 120, 2 és 12 év közötti betegből állt. A betegeket két csoportra osztották, az egyik fekete tea tablettát kapott, a másik pedig a placebót. A fekete teát fogyasztó csoport jelentősen javította a hasmenés tüneteit, beleértve a székletürítés gyakoriságát és a laza széklet csökkenését (9).

A fekete tea koffeint tartalmaz, amely súlyosbíthatja a hasmenést. Tartsa a fekete tea bevitelét egy vagy két csészében naponta, ha hasmenése van, hogy elkerülje az állapot romlását és más negatív mellékhatásokat. Váltakozva egy csésze fekete tea és olyan gyógyteák között, mint az Apple Spice Tea, az átlátszó húsleves, a sportitalok vagy az almalé a folyadékbevitel és a koffeinbevitel csökkentése érdekében.

6. Édeskömény tea

Az édeskömény teát úgy készítik, hogy az édesköménymagot forrásban lévő vízbe töltik. Gyakran használják a holisztikus egészségügyben emésztési problémák kezelésére, mivel gyulladáscsökkentő tulajdonságokat kínál, amelyek segítenek megnyugtatni a gyomorizmait és csökkenteni a görcsöket.

Az Európai Gyógyszerészeti és Orvosi Kutatási Lapban publikált kutatás megállapította, hogy az édeskömény tea rendszeres fogyasztása megakadályozhatja a hasmenés kialakulását. Az édeskömény tea ugyanis segíti az emésztés ésszerűsítését. A tudósok azt is megállapították, hogy az édeskömény tea a hasmenés elleni előnyei mellett fekélyellenes előnyökkel is büszkélkedhet (10). További kutatások szerint az édeskömény tea hatékony a kólika kezelésében csecsemőknél (11).

7. Citromos tea

Kezelje a hasmenést a forrásban egy forró csésze citromteával. Egyszerűen töltse be a citromot meleg vízbe, és kívánt esetben adjon hozzá egy csipet mézet. A tea citrusos ízt kínál egy kis édességgel.

A kutatások azt mutatják, hogy a citrom antioxidánsokat és más kémiai vegyületeket tartalmaz, amelyek képesek leküzdeni a bakteriális és vírusos fertőzéseket. Egy tanulmány kimutatta, hogy a citrusfélék közül a citromlében és a lime-lében volt a legmagasabb a baktériumok elleni vegyületek koncentrációja (12).

Heidelbergi tudósok azt is megállapították, hogy a citrom hozzájárulhat a hasmenést okozó norovírusfertőzések leküzdéséhez. A citromlé fertőtlenítőszerként is felhasználható otthona tisztításához, hogy megakadályozzák a család többi tagját a betegségben (13).

Gyorsabban érzi magát

Ha hasmenése van, a teaivás gyorsabban érezheti magát. A gyógyteák régóta a házi gyógymódok alapelemei a közönséges megfázás és az influenza kezelésében. Ezek a teák olyan vegyületeket tartalmaznak, amelyek elősegítik az emésztőrendszer egészségét és enyhíthetik a hasmenés tüneteit.

Párosítsa a csésze teát egészséges étrenddel, hogy elősegítse az emésztőrendszer helyreállítását. A szakértők azt javasolják, hogy tartsák be a BRAT étrendet - banán, rizs, almaszósz és pirítós. Ezek az ételek segítik a bél helyreállítását, miközben csökkentik a szervezet által termelt széklet mennyiségét is.

A tudományos kutatással alátámasztott praktikus teák listájával megtudhatja, hová fordulhat legközelebb, ha hasmenése van. Használja ezeket a teákat a gyomorpanaszok kezelésére és olyan tünetek csillapítására, mint a fájdalom és a puffadás. Dőljön hátra, pihenjen és kortyoljon egészségére ezekkel az ízletes teákkal.