ArtfulTea

2020. január 5. Karen Gardiner

Akár egy kicsit túl sokat ettél, vagy csak segítségre van szükséged a gyomor megnyugtatásában és az emésztőrendszer javításában, a tea remek kikapcsolódási és kikapcsolódási lehetőség lehet étkezés után. A tea emésztőrendszeri előnyökkel is jár, segítve a szervezetet a gazdag ételek anyagcseréjében és a puffadás száműzésében.

Számos különféle tea létezik, amelyek az emésztés szempontjából különösen előnyösek, a nyugtató gyógynövényes söröktől kezdve a koffeintartalmú csészék és minden közöttük lévő stimulálásáig. Míg ezek a keverékek némelyike tartalmaz koffeint, javasoljuk, hogy este ragaszkodjon a gyógyteákhoz, hogy a koffein ne befolyásolja az alvást.

Az emésztés legjobb teái

1. Borsmenta tea

A borsmenta tea egy erőteljes emésztést elősegítő eszköz, amelyet évszázadok óta használnak a gyógynövényes gyógyszerekben az emésztés javításában és a gyomor megnyugtatásában. Tanulmányok kimutatták, hogy a borsmenta segíthet a gyomor-bél stressz tüneteinek enyhítésében, beleértve az emésztési problémákat, például az IBS-t. Élvezhet egy csésze borsmenta teát önmagában, vagy élvezheti a borsmentát, mint számos gyógynövényes és koffeint tartalmazó teát. A borsmenta nyáron ízletes jeges teát is készít!

Borsmenta teánk

2. Gyömbér tea

Évszázadok óta használják a gyógynövényekben és ayurvédikus gyógyszerekben, a gyömbérnek erős gyulladáscsökkentő hatása van, és segíthet megnyugtatni a gyomorpanaszokat és javítani az emésztőrendszer egészségét. A gyömbérnek számos egyéb egészségügyi előnye is van, beleértve a torokfájás megnyugtatását, az émelygés megelőzését és a reggeli rosszullét enyhítését. Akár élvezi a fűszeres fekete teát reggeli pohárként, akár egy nyugtató gyógyteát este, a gyömbér biztos módja a gyomor megnyugtatásának és az emésztés elősegítésének.

Gyömbéres teánk

3. Pitypanggyökér tea

A gyermekláncfű gyökerét évszázadok óta használják a gyógynövényekben az emésztés javítására, a megfázás elleni küzdelemre és az általános egészségi állapot javítására. Tanulmányok kimutatták, hogy a pitypanggyökér különösen hasznos lehet a 2-es típusú cukorbetegség és más emésztőrendszeri betegségek elleni küzdelemben. A pitypanggyökér kellemes, földes savanyúságot kölcsönöz a teáknak és a tisanáknak.

Pitypanggyökér teánk

4. Kamilla tea

A kamilla egy nyugtató, természetesen édes gyógytea, amely önmagában vagy más gyógynövényekkel és fűszerekkel keverve finom. Kimutatták, hogy a kamilla csökkenti a savas reflux tüneteit, elhárítja a puffadást és a gázt, valamint hozzájárul a gyomor-bélrendszer egészségi állapotához. A kamilla természetesen pihentető, és segíthet mind a testi, mind a szellemi jólét előidézésében. Ennek a gyógynövénynek nyugtató, terápiás hatása van, ha teaként fogyasztják, és remekül illik egy mézes csomóhoz!

Kamilla teánk

5. Édesgyökér gyökér tea

Az édesgyökér kellemesen édes ízt kölcsönöz minden teának, amelyet hozzáadnak, így tökéletes vacsora utáni tea, amikor valami olyasmit keres, amely megnyugtatja a gyomrot és kielégíti az édesszájú fogát. Az édesgyökérről kiderült, hogy segít enyhíteni az emésztési problémák tüneteit és elősegíti az emésztés jó egészségét. Bár az édesgyökérnek számos egészségügyi előnye van, ajánlott az édesgyökér mértékét fogyasztani a káros hatások elkerülése érdekében.

Az édesgyökér gyökér tea

6. Pu-erh Tea Tea

A Pu-erh Kínából származó érlelt fekete tea. A Pu-erh tea részleges erjedésen megy keresztül az öregedési folyamat során, ami ezt a teát számos egészségügyi előnnyel járja, beleértve az antimikrobiális és elhízás elleni tulajdonságokat is. A Pu-erh teák mély, sötét színűek, gazdag és földes ízűek és sima felületűek. A pu-erheket hagyományosan gazdag vagy zsíros ételek fogyasztása után fogyasztják az emésztés javítása és a gyomor megnyugtatása érdekében.

Pu-erh teánk

7. Oolong Tea

Az Oolong tea részlegesen oxidált, könnyebb, virágosabb karakterű, mint a fekete tea, és gazdagabb, teljesebb testű, mint a zöld tea. Tanulmányok azt sugallják, hogy az oolong teák hozzájárulhatnak az anyagcseréhez, a zsírégetéshez és az emésztéshez. Az Oolong teák többször is beadhatók, mivel a szorosan feltekert levelek minden egyes meredeknél kibontakoznak, és finoman más ízt eredményeznek minden csészében.

Oolong teánk

8. Zöld tea

A zöld teának számos egészségügyi előnye van, beleértve az emésztést és a gyomor megnyugtatását. A zöld tea különösen gazdag polifenolokban, katechinekben és antioxidánsokban, és segíthet a szív- és érrendszeri és gyomor-bélrendszeri betegségek tüneteinek enyhítésében. Élvezheti a finom, serpenyőben égető kínai teákat, vagy a gazdag és növényi párolt zöld teákat Japánból. A zöld tea könnyű és frissítő, tökéletes ital az emésztés elősegítésére és a gyomor megnyugtatására.

Zöld teánk

9. Fekete tea

A camellis sinensis növényből előállított más teafajtákhoz hasonlóan a fekete tea is elősegíti az emésztést, valamint megakadályozza a puffadást és a gyomorpanaszokat. A fekete tea sokféle változatban kapható, és más fűszernövényekkel és virágokkal is keverhető az íz fokozása érdekében. A fekete teát el lehet fogyasztani önmagában, vagy tejjel és édesítőszerrel egy hagyományos reggeli csészéhez.

Fekete teánk

A tea használata az emésztéshez

Sokan egy csésze teát élveznek egy gazdag étkezés után, vagy ha tartós gyomorproblémáktól szenvednek. A tea nagyszerű segítséget nyújthat a szervezetnek emésztése során, és ízletes, egészséges alternatívája más cukros vagy alkoholos italoknak. Ha az emésztést segítő teát keres, sokféle íz közül választhat! Bár a tea nem képes gyógyítani a súlyosabb betegségeket, a szükséges tápanyagot nyújtja, ha gyomor-bélrendszeri szorongásban van. Függetlenül attól, hogy tartós gyomorproblémákban szenved, vagy csak nehéz étkezés után szeretne enyhülni, a tea nagyszerű módja lehet az emésztés elősegítésének és a gyomor megnyugtatásának.