A hasüreg-helyreállítási étrend

Feladva: 2019. március 1., helyreállítási étrend

A hasplasztika műtétének gyógyulása az egyik leghosszabb és legterjedelmesebb, és bármennyire is érezheti jól magát a beavatkozást követő napokban, még mindig megfelelő időre van szüksége a gyógyuláshoz. Szerencsére vannak olyan módszerek, amelyek elősegítik a gyógyulást, hogy jól érezhesse magát a lábán és normális állapotban legyenek. E módszerek egyike a diéta. A műtét utáni megfelelő étrend nemcsak azt biztosítja, hogy a súlyát kordában tartsa, így megőrizve a hasplasztika eredményének minőségét, hanem elősegíti a gyógyulását is.

Mit kell enni?

Összpontosítson a fehérjére

A fehérje elengedhetetlen a helyreállítási folyamathoz. Biztosítani szeretné, hogy ne csak a napi ajánlott összeget kapja meg, hanem túllépje ezt a számot az első napokban és hetekben. A fehérje felépíti és helyreállítja a szöveteket, izmokat és bőrt, amelyek mindegyike károsodik a hasplasztika műtétje során. A magas fehérjetartalmú ételek közé tartoznak a sovány húsok, mint a hal és a baromfi, a bab, a tojás, a joghurt és a sajt. Biztosítani akarja, hogy minden elfogyasztott étel könnyen emészthető és ezért kényelmes legyen a hasának. Ha hiányzik a fehérje, a fehérje turmixok remek módszerek az extra grammok megszerzésére, csak feltétlenül olvassa el az összes táplálkozási tényt, hogy alacsony cukor- és szénhidráttartalmúat válasszon.

Szerezd be a vitaminokat

Vitaminjainak megszerzése létfontosságú a hasplasztika helyreállítása során, mivel harcolnak a fertőzéssel, segítenek csökkenteni a gyulladást és elősegítik a sejtek regenerálódását. Míg a vitaminok kiegészítőkkel is bevihetők, a vitaminok beszerzésének nincs egészségesebb módja, mint az ételein keresztül. A tejtermékekben, a tojásban, a leveles zöldségfélékben, a citrusfélékben és a paradicsomban található A- és C-vitamin leküzdi a fertőzést és elősegíti a gyógyulás sebességét. Az olyan élelmiszerekben található cink, mint a hús, a szemek és a dió, segít új sejtek termelésében, amelyek elősegítik a gyógyulást. Az avokádóban és a banánban található vitaminok, például a Bromelain és az Arnica segítenek a műtét utáni véraláfutásokban és duzzanatokban.

Maradj hidratált

A kiszáradás az egyik legveszélyesebb esemény a hasplasztika helyreállítása során. Ez nemcsak megtorpanja a gyógyulást, hanem veszélyeztetheti a jövőbeni szövődményeket. Biztos akar lenni abban, hogy a nap folyamán legalább 64 uncia vizet vesz be.

Mit szabad kerülni?

A felfúvódást okozó ételek

A puffadás és a gáz két olyan dolog, amely kisiklhatja a gyógyulást, és egyszerűen kényelmetlenül érezheti Önt. A magas sótartalmú ételek, vagy a szénsavas italok, például a szóda vagy az ásványvíz felesleges puffadáshoz vezetnek. A székrekedés gyakori a műtét után; fontos, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az ételek, amelyeket a szervezetbe tesz, csökkenti ezt az esélyt, nem pedig táplálja. Arra is ügyelnie kell, hogy távol tartsa magát a sok cukortartalmú kényelmi ételtől. Lehet, hogy ezek az ételek kezdetben jól hangzanak és ízlik, de nem tesznek semmit a felépülésed megmozgatása érdekében.

Mérsékelt alkohol

Az alkoholt először el kell kerülni, és hosszú távon mérsékeltnek kell lennie. Az alkoholfogyasztás elvékonyítja a véredet, ami megnehezíti a tested gyógyulását. Az alkohol negatívan reagálhat bármilyen fájdalomcsillapítóval, amelyet Ön szed. Ha még mindig van gyógyszer a rendszerében, kerülje az alkoholfogyasztást, mivel nem tudja, hogyan kezeli a szervezete.

Ha érdekli a hasplasztika műtétje, vegye fel a kapcsolatot Hiatt doktorral, hogy hívással hívjon fel egy konzultációt (480) 844-1410 vagy online kapcsolattartási űrlapunk kitöltésével.