A legjobb ételek a hasplasztika után

Már megbeszéltük az ütemezés megtervezésének fontosságát a hasplasztika előtt - és ez magában foglalja az éléskamra egészséges ételeket, amikor hazatér. Mivel sok plasztikai sebészeti beavatkozás, például a hasplasztika járóbeteg, a saját otthonában kényelmesen felépülhet. Mivel ágynyugalomban lesz - és nem tudja folytatni a szokásos edzésprogramot -, az étrendjének meg kell változnia ahhoz, hogy alkalmazkodjon testének kevesebb kalóriaigényéhez. Mi a legjobb étel enni, amikor felépül?

Kate Bayless, a Prevention magazinnak írva megjegyezte, hogy az első héten a hasplasztikus betegek nehezen tudnak bármit is megtenni segítség nélkül - ezért minimalizálja az erőfeszítéseket, ha előre elkészített snackeket készít. A rostokkal teli tápanyag-sűrű ételek - mint például a friss gyümölcs, a joghurt és a zöldségek - mind remek lehetőségek. A hidratálás is fontos: kortyolgasson gyógyteákat vagy vizet egy sodrott citrommal.

amikor felépül
A friss gyümölcs előkészítése a műtét előtt megkönnyítheti az uzsonnát, amikor felépül.

Ne feledkezzen meg arról, hogy néhány adag fehérjét hozzáad az étrendjéhez. Ez lehet fehérje turmixok formájában, ahogy Linda Ray javasolta a Livestrong, vagy sovány húsokhoz, mint a csirke. Győződjön meg róla, hogy a kortyolgatott fehérje turmixokban kevés a cukor: A túl sok cukor kitörést okozhat. Azt is javasolta, hogy adjunk olyan ételeket, amelyekben magas az omega-3 zsírsavtartalom, hogy minimalizálják az esetleges izomsorvadást.

Vannak természetesen kerülendő ételek. Bár csábító lehet nézni a legújabb televíziós megszállottságodat egy korsó fagyival vagy egy tál burgonya chipssel, ezek közül az egyik étel sem adja meg a testednek a szükséges energiát. Ráadásul a magas só valószínűleg felduzzasztja Önt - jelentette ki Lisa Moscovitz, a NY Nutrition Group alapító dietetikusa a Women's Health című cikkében - és akár átmeneti súlygyarapodáshoz is vezethet. Mivel nemrégiben altatásban voltál, próbáld elkerülni a reggeli csésze kávét vagy egy koktélt éjszaka.

Dr. Taglienti a plasztikai sebészet terén szerzett szaktudását eljuttatja a Marotta plasztikai sebészet szakembereihez, hogy segítsen a betegeknek a lehető legjobban kinézni és érezni magukat, mint igazgatósági tanúsítvánnyal rendelkező, Ivy League végzettségű plasztikai sebész. A Long Island-i első számú plasztikai sebészeti gyakorlatot a Marotta Plasztikai Sebészeti Szakemberek szorosan együttműködik a betegekkel a legjobb eredmények érdekében. Ha otthon van, arra összpontosíthat, hogy gyorsan felépüljön, és élvezze a teste új szintű bizalmát. A gyógyulási idő lehető legjobb kihasználása érdekében fogyasszon tápanyag-sűrű étrendet, tele gyümölcsökkel és zöldségekkel - és alkalmanként egy darab étcsokoládéval. Ma ütemezzen konzultációt, hogy többet megtudjon arról, hogy Dr. T hogyan segíthet Önnek.