6 hazugság arról, hogy kövér vagy, amit Karen/Chadnak olvasnia kell minden „elhízást dicsőítő!”

Helyesbítés: Ezt a cikket frissítettük, hogy eltávolítsuk a Jillian Michaels elleni pert, amely helytelenül arra utalt, hogy Ms. Michaels potenciálisan halálos összetevőket tartalmazó fogyókúrás tablettákat árul a webhelyén. A szóban forgó, 10 évvel ezelőtt érdemben elutasított per azt állította, hogy Michaels asszony ilyen tablettákat árult, de soha nem nyújtott be elegendő bizonyítékot erre az állításra.

Az étrendipar évek óta hamis háborút folytat a zsírok ellen. Legyen szó a fejetlen, névtelen testületekről a hülye „elhízási járvány” hírek különlegességeiről vagy a nyereségorientált súlycsökkentő tagsági programok nevetséges reklámjairól, hazánk hatalmas kibaszott hazugsággal táplálkozik. Valójában ez annyira elszakad a tényleges igazságtól, hogy rombolja kollektív mentális egészségünket.

Tévesen tanítottak minket arra, hogy a kövérség minden lehetséges módon értéktelenné tehet.

Azok, akik profitálnak a diétakultúrából, elmondják, hogy az elhízás biztosan megöl és a kövér test rontja az egészségi állapotát. Meg fogják győzni, hogy higgyen abban, hogy hacsak nem a fogyásért és az átkozott súly megtartásáért dolgozik, nem tudja a legjobb életét élni, és nem lehet vonzó a környezetében élők számára. Még azt is megpróbálják meggyőzni, hogy te vagy az egyetlen probléma, ha a fogyókúra nem vezet le a kilók leadására.

Felnőttként a média képei és rengeteg szociokulturális tényező arra késztetett bennem, hogy azt higgyem, hogy a társadalomban a kövér emberek túlnyomó része lusta, vakmerő, megbízhatatlan és örökké beteg. Fiatalon undort éreztem, amikor csak láttam őket, elhatárolódtam mindenkitől, akinek extra zsír volt a testén, és megszállottan sürgetett, hogy a lehető leg soványabbnak tartsam magam.

Amikor az elmém végül összetört az ezt széttépő étkezési rendellenességtől, a pusztítást végző testdiszmorfiatól és a fogyókúrás tabletta-függőségtől, amely megbénította a szégyent, továbbra is makacsul meggyőztem magam, hogy pusztító viselkedésem ilyen sokáig elfogadható mivel nem híztak meg.

Miután évek óta tévesen feltételeztem, hogy elhiggyem, hogy a nagyobb test birtoklása eredendően rossz, most már másként tudom. Meggyógyítottam az étkezési rendellenességemet, és váratlanul megtaláltam az általános egészségi állapotot egy kövér testben, ezért úgy gondolom, hogy itt az ideje, hogy egyenesen felállítsuk a többiek rekordját. Az alábbiakban bemutatom a kövérségre vonatkozó első hat mítoszt, amelyekből teljesen ki fogok rombolni a francot.

1. Komolyan kell aggódnia a BMI miatt, mert ez az egészségügyi előírások szent szeme.

Olyan istenverte sokáig töltöttem a BMI törvényként való kezelését. De annak ellenére, hogy erőfeszítéseket tettem arra, hogy sikeresen maradjak a tartomány alsó végén, továbbra is tárt karokkal fogadtam olyan helyeken, mint a Weight Watchers és Jenny Craig. Nyilvánvaló, hogy ha sovány is vagy, akkor is képes állni arra, hogy lefogyjon tíz kilót. És igyekeztem. És megpróbálta. És megpróbálta.

Aztán kétszer teherbe estem, 75 kilót híztam, és figyeltem, hogy a BMI jelentősen emelkedik. Múltkor ellenőriztem, 37,5-nél jártam, ami az „orvosilag elhízott” tartományba esik. Mivel az elhízásról már régóta vitatják, hogy ez betegség vagy sem, azt is megtanultam, hogy ha a BMI-m csak 2,5 ponttal nőne, akkor az AMA 2013-tól potenciálisan "fogyatékkal élőnek" tekinthetném. Csak elképzelni tudom hogy a legtöbb ember számára, ha ilyen magas BMI-t lát, azonnali pánik, zavartság, sőt szégyen érzéseket vált ki. Mindannyiunkat megtanítottak arra, hogy ez a testmérő eszköz minden idők legnagyobb tényezője általános egészségi állapotunk meghatározásában, ezért van értelme, hogy aggódnánk a számunk miatt.

De azt hiszem, hogy megváltoztatja a dallamát, miután elmagyarázom Önnek, hogy pontosan miként jött létre a BMI - és miért hívom most hivatalosan „Bullshit Making Institutionnak”.

A BMI-t létrehozó személy szuper rasszista belga matematikus és csillagász volt, Lambert Adolphe Jacques Quetelet néven. Azt a képletet álmodta meg, amely a 19. század elején segíti a testösszetétel mérését, hogy segítse a kormányt abban, hogy meghatározza, hogyan lehetne kiaknázni erőforrásaikat. Még maga Quetelet is azt mondta, hogy a BMI-t nem lehet és soha nem lehet felhasználni az ember kövérségének jelzésére, és csak a fehér európaiak méréseivel hozta létre először.

Gyors előrelépés erre az évszázadra, és olyan biztosítótársaságokat látunk, amelyek elkapták ezt az elavult és felesleges rendszert, jelenleg a nagyobb emberek díjainak felszámolására használják. Ennek súlyos problémája az, hogy a BMI soha nem lesz képes reálisan felmérni minden ember egészségének teljes körét. Fehér emberek számára készült, fehér ember, és soha nem az volt a célja, hogy orvosi rendszerünk legitim része legyen.

Tehát legközelebb, amikor orvosa elkezdi adni a fogyás tippjeit, mert a BMI kérdéses, csak mondja el nekik, hogy ki hozta létre, és adjon nekik komoly oktatást.

2. Az elhízás járvány, csakúgy, mint bármely más betegség, és a kövér emberek elősegítik, ha nyíltan és örömmel élnek.

Hozzám hasonlóan valószínűleg te is úgy nőttél fel, hogy láttad a névtelen, fejetlen kövér testeket, akik a hírekben jártak, miközben egy tévés riporter baljóslatúan tájékoztatott mindannyiunkat az „elhízási járványról”. Emlékszem, ugyanolyan rettegtem a „zsírfogástól”, mint a „Rémálom a szilfa utcán” nézéstől.

Vagyis amíg meg nem tudtam az igazságot. A zsírt valójában nem lehet „elkapni”. És nem nevezhet valamit járványnak, amikor a betegnek tekintett emberek tisztességes része valójában teljesen egészséges. Tanulmányokat végeztek kövér embereken, és az eredmények azt találták, hogy az „elhízottaknak” minősítettek egyharmada és háromnegyede anyagcserében egészséges és nulla jelet mutat az emelkedett vérnyomásról, inzulinrezisztenciáról vagy magas koleszterinszintről.

Mivel ígéretes társadalmi elmozdulást tapasztalunk a nagyobb testek megértésében és elfogadásában, fontosnak tartom azt a nevetséges mítosz lebontását is, miszerint a legjobb életüket élő kövér ember elősegíti az elhízást. Ezt elhinni az jelenti, hogy tévesen vállaljuk valaki egészségét pusztán a mérete alapján, és ez igazságtalanul egyenlővé teszi az ember boldogságát vagy megélhetését fizikai jólétével is. A Föld bolygón minden kibaszott ember megérdemli, hogy jól érezze magát, függetlenül méretétől, alakjától, azonosságától vagy állapotától. Az egészség biztosan nem lehet olyan társadalmi pénznem, amelyet azért fizet, hogy méltó legyen az örömhöz, vagy ahhoz, hogy hitelesen lássa és értékelje.

Tehát még egyszer a hátsó emberek számára a kövér test nem kibaszott betegség vagy méltó „járványos” státuszhoz, úgyhogy vágja ki ezt a szart.

3. Karcsúsága egészségesebbé teszi, mint valaha a kövérség, ezért mindannyiunknak a súlycsökkenést kellene előtérbe helyeznünk.

Hányan vásároltunk ebbe a bosszantóan valótlan és káros hitbe? Sőt, hányan mentünk veszélyes módszerekhez a vékony test elérése és fenntartása érdekében?

Tudom, hogy minél több szélsőséges helyzetbe kerültem annak érdekében, hogy sovány maradjak. Legvékonyabb koromban tinédzser voltam, étkezési rendellenességekkel és fogyókúrás tabletta-függőséggel teli - és soha egyetlen ember sem kérdezte meg tőlem, hogy az egészségemet prioritásként kezelem-e ez idő alatt.

Az összes ottani tanulmány során megpróbálták bizonyítani, hogy a kövérség korrelál az egészségi állapot hiányával, olyan tanulmányok is készültek, amelyek bizonyítják, hogy egy vékony testű ember mennyire egészségtelen. Például egy 2016-os két évtizedes tanulmány, amely meghatározta, hogy a BMI mekkora hatással lehet az egészségére, megállapította, hogy az alkalmatlan sovány emberek kétszer nagyobb eséllyel kapnak cukorbetegséget, mint a fitt kövér emberek. Ami alapvetően azt jelenti, hogy a sovány élet nem garantálja a végső egészséget és jólétet.

Manapság az egészségre fordított figyelem nagy része a fizikai aspektusokra összpontosít, a mentális jólét azonban hihetetlen mértékben képes befolyásolni azt, hogy miként érzi magát testében fizikailag. A rossz mentális egészség nemcsak a krónikus fizikai állapotok kockázati tényezője lehet, hanem a súlyos mentális egészségi problémákkal küzdő embereknek is nagy a kockázata annak, hogy ezeket a testi problémákat tapasztalják meg. Fel kell hagynunk azzal, hogy az egészséget egy „mindenki számára megfelelő BMI” mentalitással vizsgáljuk, és ki kell terjesztenünk az általános mentális, érzelmi és fizikai jólét ápolására. Ez azzal a nehéz munkával kezdődik, hogy kövér testeket megbélyegezünk, és képezzük magunkat azokra az iparágakra, amelyek szó szerint profitálnak önutálatunkból.

4. A kövér embereknek nincs vállalkozása teherbe esni és veszélyeztetni a csecsemőket.

Ehhez csak a saját személyes tapasztalataimat fogom felhasználni. Miután az első terhességgel 60 kilót hízott, újból plusz méretű testben lettem terhes. Emlékszem, hogy az OBGYN irodájában ültem, és azt mondták, hogy alaposan figyelnem kell a szülés előtti súlygyarapodást, mivel már az „orvosilag elhízott” kategóriába soroltam. És annak ellenére, hogy mindig kineveztem ezt a tompa kifejezést a kinevezési papírjaimra, minden egyes vérvizsgálatot röpke színnel teltem, negatívan teszteltem a terhességi cukorbetegséget, és lenyűgöztem orvosaimat, hogy mennyire egészséges és könnyű terhességem lehet nagyobb testben.

Nem annyira megdöbbentő, hogy a terhességi súlygyarapodásommal kapcsolatos aggodalmak nagy része annak az egyetlen mérőrendszernek volt köze, amelyet az orvosi szakma manapság használ a nő egészségi állapotának általános meghatározásához - a hülye kibaszott BMI.

Ahogy fentebb megállapítottuk, sok kövér nő anyagcserében egészséges, és egyetlen kibaszott kérdés nélkül is könnyedén viselheti gyermekét. És sok vékony nő minden bizonnyal szembesülhet szerencsétlen fizikai komplikációkkal a terhesség alatt. Kérjük, ne mérlegeljen minket egyedül a méretünk és a súlyunk alapján.

5. Szülőként a kövér testben élni káros a gyermekei számára - és a kövér testben gyermekként élni egyaránt káros.

Nem tudok rólad, de személy szerint úgy gondolom, hogy bárki, aki bármilyen testben él és negatívan nyilatkozik róla, sokkal nagyobb hatással van gyermeke fejlődésére, mint egy kövér testben. És mások túlnyomóan egyetértenek. A Gyermekfelügyelet és a Korai Évek Szakmai Szövetsége kiterjedt, 2016-os jelentést tett közzé a gyermekekről és a testképről. Megállapították, hogy a gyermekgondozási szakemberek 24% -a számolt be arról, hogy három évesnél fiatalabb gyerekek kifejezték elégedetlenségüket megjelenésükkel és testükkel szemben, míg a gyermekgondozási dolgozók 47% -a látta testképes szorongását hat-tíz éves gyermekeknél.

A bizonyítékok itt nem állnak meg. A National Eating Disorders Association (NEDA) szerint az étkezési rendellenesség kialakulásának legismertebb környezeti tényezője a vékony testekkel kapcsolatos társadalmi megszállottságunk. Becslések szerint az is, hogy hazánkban 20 millió nőnek és 10 millió férfinak lesz étkezési rendellenessége valamilyen életszakaszban - és ez nem is számol más nemi identitással. A NEDA honlapján megosztott kutatás szerint az általános iskolás korú lányok szívszorító 60% -a már jelentős problémának tartja súlyát. Ugyanazok a lányok, akik rendszeresen magazinokat is olvasnak, 69% -uk azt mondja, hogy a látott képek befolyásolják elképzelésüket arról, hogy mi az ideális testforma, és 47% -uk szerint a képviselt testek fogyni akarnak.

És még azt sem kezdem el, hogy mennyire ördögi, ha egy orvos nyíltan megvitatja előttük gyermeke "problémás" súlyát vagy BMI-jét.

Ahelyett, hogy lebontanád magad a gyerekeid előtt, mert van egy anyád tasakja, vagy nem vesztett le a terhességi súly, mit szólnál ahhoz, ha megtanítanád a gyerekeket arra, hogy először belülről kifelé szeressék magukat? Mi lenne, ha modelleznénk és bátorítanánk a belső értékükhöz igazodó döntéseket? És talán itt az ideje, hogy abbahagyjuk a testünkre való összpontosítást, és elkezdjünk koncentrálni mindarra, ami túl van rajtuk.

Ahogy Dana Suchow szónok és oktató olyan ékesszólóan tanácsolja a Whole Mamas Club egyik cikkében: „Törje meg a feltételes szeretet körforgását, amelyet olyan sokan tapasztaltunk gyermekként, hogy közöljük gyermekeivel, hogy mindig szeretni és védeni fogja őket, függetlenül attól, hogy milyen a test úgy néz ki. ”

6. A diéták a zsírosság tökéletes ellenszerei, és mindannyiunknak egynek kellene lennie.

Most, hogy tudom, mit tudok, ez a hazugság a legnagyobb kibaszott poénnak tűnik.

Az étrendipar teljes bűzös átverés, emberek. 2019-től társadalmunk dollárjának rekordmilliárd 72 milliárdos büszke tulajdonosa. Ennél a kasszánál azt hinné, hogy az emberek végül hosszú távú hasznot húznak a fogyókúrából. De teljesen kibaszottul tévednél. Tudományosan bebizonyosodott, hogy a fogyás kiváltására szolgáló korlátozó étkezés kudarcot vall. Az emberek túlnyomó többségének nem működik. Ha nem hisz nekem, kérjük, vegyen egy gandert az UCLA 2007-es tanulmányában, amely ezt bizonyítja.

"Megállapítottuk, hogy az emberek többsége visszanyerte az összes súlyát, plusz még többet" - mondta Traci Mann, az UCLA pszichológiai docense és a kutatás vezető kutatója. „A tartós súlycsökkenést csak a résztvevők kis többségénél tapasztalták, míg a teljes testsúly-visszanyerést többségnél. A diéták nem vezetnek tartós fogyáshoz vagy egészségügyi előnyökhöz az emberek többségének. ”

Nem meglepő, hogy az olyan vállalkozások, mint a Súlyfigyelők, azt remélik, hogy újra csatlakozol, mert így egy csomó pénzt keresnek. A divatos diéták, mint például a „keto”, bebizonyosodott, hogy tényleges éhezési üzemmódba hozzák a tested, de rengeteg vállalat, influencer és híresség teszi le a szénhidrátmentes hullámot.

Mindezek elolvasása miatt kissé mocorogsz? Remélem. Kellene. Ez az egész tényleg kibaszott.

Segít emlékezni arra, hogy mindig van választási lehetőségünk. Hihetünk továbbra is a hazugságokban, vagy hívhatjuk őket „shenanigánoknak”. Kérjük, fontolja meg, hogy távolodjon a skálától, bezárja a kalóriaszámláló alkalmazást, és megnyíljon egy olyan élet előtt, amely létezhet az állandó - és szellemileg gyengítő - nyomás nélkül, hogy vékony legyen. Kérjük, próbáljon olyan életmódra támaszkodni, amely minden embernek megadja a jogot, hogy helyet foglaljon, méretétől függetlenül. A tészta iránti szeretetért kérjük, mindig kérdőjelezze meg bármely profit által vezérelt egyén, ipar vagy intézmény motívumait, amelyek neked szurkolnak, hogy a testedet továbbra is problémának tekintsék.