A 10 legfontosabb étel, amelyet kerülni kell a pajzsmirigy túlműködésével

A hyperthyreosis néhány fontos tünete: szorongás, kézremegés, szívdobogás, alvási nehézségek, fogyás, kidülledő szemek, kevés vagy rendszertelen időszak és a pajzsmirigy megnagyobbodása.

1. Jódban gazdag ételek

A jód növeli a pajzsmirigy aktivitását. Ezért fontolja meg a jódban gazdag ételek elkerülését, ha pajzsmirigy-túlműködésben szenved. Például:

• Kerülje a tengeri moszatot, moszatot és más, jódban gazdag tengeri ételeket.
• Kerülje a jódozott só szedését, mert ez a fajta só felesleges jódot tartalmaz.

2. Koffein

Kerülni kell az olyan stimulánsokat, mint a kávé, a cukor vagy más koffeintartalmú, vagy serkentő ételek és italok, mivel ezek fokozzák a szívdobogás tüneteit és a hyperthyreosis egyéb kapcsolódó tüneteit. Cserélje le a koffeintartalmú italokat vízzel.

3. Teljes tej

A teljes tej fogyasztása nem jó a hyperthyreosisban szenvedő egyének számára. A sovány tej vagy a biotej sokkal jobb megoldás, amely egészséges és könnyebben emészthető.

4. Dúsított liszt

A dúsított liszt kevesebb tápanyagot tartalmaz, mint a teljes kiőrlésű gabona, és sokkal nehezebben emészthető. Az ilyen típusú ételeket hipoglikémiás ételeknek is tekintik, amelyek megzavarhatják a vércukorszintet és a hormonszinteket a vérben. Alacsonyabb glikémiás indexű ételek fogyasztása visszaállíthatja a szervezet egészséges hormonszintjét, beleértve a pajzsmirigyhormont is. Cserélje ki a dúsított tésztát, kenyeret, rágcsálnivalókat, gabonaféléket 100% -ban teljes kiőrlésű gabonára, például barna rizsre, árpára, quinoára, levegőben pattogatott kukoricára, teljes kiőrlésű kenyérre stb.

5. Hozzáadott cukrok

Az olyan cukrok, mint a nádcukor, a szőlőcukor, a magas fruktóztartalmú kukoricaszirup stb., Üres kalóriákat, édességet adnak az ételeknek, és megemelkednek a vércukorszintek. Az ilyen típusú cukroknak csak kevés táplálkozási előnyük van. A hyperthyreosisban szenvedő betegeknél tapasztalt szívdobogás vércukorszintjük javításával szabályozható.
Fontolja meg az üdítők, palacsintaszirup, lekvár/zselé, sütik, sütemények, sütemények, cukorkák és zsírmentes fagyasztott joghurt elkerülését, hogy csak néhányat említsünk.

6. Vörös hús

A Red Meat magas koleszterin- vagy telített zsírtartalmú. Ez szívbetegséghez és II. Típusú cukorbetegséghez vezethet. A vörös hús bevitelének csökkentése segíthet csökkenteni a pajzsmirigy túlműködés tüneteit. A vörös hús gyulladásos ételként is ismert, ami azt jelenti, hogy gyulladást okozhat a szervezetben, ha hosszabb ideig nagy mennyiségben fogyasztják.
Fontolja meg a több sovány fehérjét tartalmazó helyettesítőket, például hideg vizes halakat (lazac, tonhal, hering, makréla) és babot. Kerülje a feldolgozott, sült vagy pácolt ételeket.

7. Kerülje az allergiás ételeket

A Grave-kór összefügg a pajzsmirigy túlműködésével. A Grave-kór autoimmun betegség, és az ételallergia kiválthatja a Grave-kór tüneteit. Ezért tanácsos kerülni azokat az ételeket, amelyek allergiás reakciókat okoznak Önnek. Az eliminációs étrend vagy az ételallergiás teszt elvégzése 2 életképes lehetőség. Az ételallergiás teszt néhány dollárba kerül. Az ételektől származó allergiák közé tartozik a laktóz- és gluténintolerancia, a mogyoró- és a búzaallergia, valamint az élelmiszer-adalékanyagok allergiás reakciói, hogy csak néhányat említsünk.

8. Hidrogénezett növényi olaj

A hidrogénezett növényi olajat számos kereskedelemben előállított élelmiszerben használják. Ezek a transz-zsírforrások, csökkentik a jó koleszterinszintet és fokozzák a hyperthyreosis tüneteit.
Fontolja meg az olyan ételek elkerülését, mint például a keksz, a süti, a fánk, a margarin, a pite kérge és a hagymakarikák. Ezeket az ételeket kereskedelemben készítik.

9. Tejtermékek

Néhány embernél a hyperthyreosis laktóz-intoleranciát okoz, amely képtelen megemészteni a tejet vagy a tejet tartalmazó termékeket. Ha emésztési zavarokat, puffadást vagy fáradtságot tapasztal a tejtermékek, például tej, sajt, fagylalt, joghurt stb. Fogyasztása után, kerülje a tejtermékeket. Számos olyan alternatíva van a piacon, amelyek nagyszerű ízűek.

10. Alkohol

Az alkohol megzavarhatja az energiaszintet, és ronthatja a hipertireózissal kapcsolatos alvási problémákat. Az alkoholfogyasztás a pajzsmirigy-túlműködésben szenvedő egyéneknél is növeli az oszteoporózis kockázatát. Fontolja meg az összes bor, sör, koktél és más alkoholos ital korlátozását vagy kerülését.

Megjegyzés: A fenti információk csak tájékoztató jellegűek. Ez az információ nem értelmezhető orvosi tanácsnak. Kérjük, mielőtt bármilyen változtatást elvégezne, forduljon orvoshoz.