Megunta a hír? A szakértők azt javasolják, hogyan kell beállítani a média étrendjét

A közösségi médiában keringő rajzfilm sok néző és olvasó hangulatát örökíti meg, akik megpróbálnak megbirkózni a legfrissebb hírek jelenlegi zuhatagával.

David Sipress rajzfilmjén látható, hogy egy pár együtt sétál, a nő azt mondja: "A vágyam, hogy jól tájékozott legyek, jelenleg ellentétben áll azzal a vágyammal, hogy józan tudjak maradni."

Olyan érzés, mintha egy szupravezető szuper ütközőben élnénk a híreket, miközben az információk fejpörgetési sebességgel bombáznak minket. Az eredmény egy olyan fáradtság - az utóbbi időben a politikával kapcsolatban -, amely néhány embert arra késztetett, hogy kivonuljon a hírek elől, vagy visszaszorítsa azok fogyasztását.

Christian Livermore, a skóciai St. Andrews-ban élő amerikai író egy e-mailben elmondta, hogy az elnökválasztás óta a hírek mély olvasása helyett sziklik.

"Egy bizonyos ponton van egy nyomor hányadosa, amely abból adódik, hogy elmerül az önmaga a hírekben, a szenvedés szinte törvényszéki részleteiben, és azt kell feltennem magamnak a kérdést:" Hogyan befolyásolja ez az életemet? ".

Szakértők szerint nem láttak olyan adatokat, amelyek arra engednék következtetni, hogy a fogyasztók megváltoztatták szokásaikat mentális egészségük védelme érdekében, de hozzátették, hogy a hírökoszisztéma az elmúlt öt évben drasztikusan megváltozott, felgyorsítva az információterhelés érzését.

Dan Gillmor, az Arizonai Állami Egyetem Walter Cronkite újságírói és tömegkommunikációs iskolájának médiaműveltségi professzora szerint a hírmédia száma hirtelen megnőtt, miközben a közösségi média és a megosztás „hihetetlen mértékben megnőtt” olyan platformokon, mint a Facebook.

"A dolgok valóban mások" - mondta. „Csak több dolog van, ha online vagyunk és figyelünk. Sokat kell figyelni. ”

Hozzátette, hogy a mai televíziós hírkörnyezetben a legfrissebb hírek meghatározása „a legújabb dolgot jelenti, amelyet nekünk meg kell mutatnunk”.

Leslie-Jean Thornton újságíróprofesszor, aki az arizonai Állami Egyetemen Gillmor úr munkatársa, azt mondta, hogy azoknak a tantestületnek a tagjai is szüneteket igényelnek.

"Újságíró professzorokként szükség van és vágyakozás a dolgok tetején maradni - olyannyira, hogy ez némelyikünk számára függőséget okoz" - írta egy e-mailben. "Nehéz elállni, akár néhány órára is, de a bizonytalanságok állandó mosása érzelmileg kimerítő és fizikailag káros - a fogak megsérültek attól, hogy düh vagy csalódás összeszoruljon, égig érő vérnyomás, szívdobogás".

Hozzátette: "Viccelődöm, hogy traumára van szükségünk, de valójában egyáltalán nem viccelek."

Graham C. L. Davey, az angliai Sussexi Egyetem pszichológia professzor emeritusa egy e-mailben elmondta, hogy sokan követték a híreket, mert nem akarták, hogy ne tudják őket elkapni.

"Ezek azok az emberek, akiknek bizonytalanságuk intolerancia, és valószínűleg már szorongó egyének, és pontosan azok, akik számára a negatív hírek negatív pszichológiai hatással vannak saját személyes szorongásaikra és aggodalmaikra" - mondta.

Amint a fogyasztók megelégednek, a hírmédia azzal reagál, hogy növeli a lefedettség „érzelmességét”, vagyis a negativitást hangsúlyozzák az ügyfelek elkötelezettségének fenntartása érdekében - írta.

Gillmor úr a lassú étel mozgalomról elnevezett „lassú hírmozgalom” híve volt, amely fenntartja, hogy a fogyasztók egészségének jobb, ha lassabban főznek és esznek.

"Nem kérdeztünk semmit a híreket előállító csoporttól, nevezetesen az újságíróktól, akik szerintem határozottan azt állítanám, hogy jobban részt kellene venniük az őrült információáramlás és a félretájékoztatás kezelésében" - mondta. "Jobb lenne, ha lenne egy olyan megközelítésünk, amely azt mondja:" Nyugodj meg. "

Hogyan lehet a legjobban megbirkózni a hírek sebességével és mennyiségével?

Néhányan megnyugtatták a pozitív híreket - mondta Seán Dagan Wood, a Positive News, egy olyan honlap és negyedéves nyomtatott magazin főszerkesztője, amely kiemeli a „minőségi független riportot, amely a haladásra és a lehetőségekre összpontosít”.

A választások óta eltelt 12 hét alatt a weboldal látogatói 93 százalékkal, a magazinok előfizetése pedig 77 százalékkal nőtt a választások előtti 12 héthez képest - mondta Wood úr egy e-mailben.

A hírhez ragaszkodók számára Curtis W. Reisinger, a New York-i Glen Oaks-i Zucker Hillside Kórház klinikai pszichológusa azt ajánlotta, hogy közvetlenül lefekvés előtt ne olvasson és ne nézzen semmit, mert az a válasz, hogy miként reagálnak rá, megzavarhatja az alvást. Jobb nézni a sportot vagy a szórakozást, nem pedig a hírek „aggasztó tartalmát” - mondta.

Nir Eyal, aki blogot ír a „viselkedés kialakításáról” - a pszichológia, a technológia és az üzlet metszéspontjáról - elmondta, hogy szokása szerint a kampány tudósítása felé fordult, hogy egy pillanatra elterelje a figyelmét a munkájáról és elkerülje a „kényelmetlen valóságot”.

Azt találta azonban, hogy az egyik kényelmetlen valóságot (a munka elvégzésének igényét) egy másikra cserélte (a hírek függőséget okozó minősége, attól tartva, hogy lemaradt valamiről).

"A megoldás lett a probléma" - mondta.

Egy nemrégiben közzétett „Hogyan maradjunk tájékozottak anélkül, hogy elveszítenénk az elméjét” című blogbejegyzésében megjegyezte, hogy „az online híreket soha nem készítik el”, hozzátéve, hogy azok elolvasása „elborult, kimerült és aggódó” volt.

"Az internet soha nem mondja:" Eleged van, most menj el "- írta.

Mr. Eyal megváltoztatta néhány szokását; telepítette a News Feed Eradicator for Facebook alkalmazást, és eltávolította a Facebook és a Twitter alkalmazásokat iPhone-járól, és csak az asztaláról ellenőrizte azokat.

Napi újságot is olvasott, mert a szerkesztők kiválasztják a legnépszerűbb történeteket, és megkímélik őt az „online gyakran közzétett hiányos, növekményes, másodrendű dolgok” olvasásától.

"És amikor fizikailag megfordítottam az újság utolsó oldalát - olyan kielégítő pillanat", úgy éreztem, mintha eleget olvastam volna, hogy értesüljek a napról "- mondta.

Ha minden más kudarcot vall, és még mindig érzi a hírek fáradtságát, akkor forduljon a Twitterhez aranyos állatok fotóihoz.