A hollywoodi sztár, aki Keto jóvoltából 20 kg-ot fogyott, PONTOSAN elárulja, mit eszik egy nap alatt

Ő a hollywoodi színésznő, aki 20 kg-ot fogyott Keto jóvoltából, és epikus fogyókúrájával közel 400 000 követőjét inspirálta.

És most Jenna Jameson PONTOSAN elárulta, hogy mit eszik egy nap alatt, a végső Keto diéta tervét megadva mindenkinek, aki kilót szeretne leadni.

Jenna a világ egyik leghíresebb keto-követőjévé vált - olyan hírességekhez csatlakozott, mint Khloe Kardashian és Halle Berry - és eredményei megdöbbentőek.

Mindössze nyolc hónap alatt 20 kg-ot leadott, a test átalakulása elképesztő volt - a hírességek anyja rendszeresen posztolt korábban és utána, hogy inspirálja magát és másokat.

De hogyan csinálja? Jenna elárulta, hogy minden nap 18:00 és 11:00 között böjtöl - közös taktika a Keto követőivel - Jenna egy tányéron tárta fel napját.

Azt mondja: „Itt van egy frissített„ Mit eszek egy nap alatt ”

’Két csésze kávé stevia és cukormentes krémmel. Aztán megvárom, amíg éhes leszek. Ezután elaltattam a lányomat, és dolgoztam a poshmark-on (link a bioban)

"Amikor felébred, azonnal rizst vagy tésztát teszek főzni neki, és az utóbbi időben imádtam egy finom fehér halat készíteni, amelyet kemencében sütünk vajban, fokhagymával (lásd a lazac receptemet kiemelésekben). olívaolajjal és egy kis ecettel vagy vadkáposztámmal (recept kiemelésekben).

„A böjtözés előtti utolsó étkezésemhez imádom a„ Beastie Bolognese ”-t (lásd kiemeléseimet), úgy eszem, mint a chilit. Aztán 18 óra körül kezdődik a szakaszos böjtöm. „Böjtöm alatt megengedem magamnak a„ nanát ”, ami egy marokkói mentatea. (Friss mentalevél és forró víz. Akkor lefekszem! ’

Hozzátéve, hogy „reméli, hogy ez segít nektek!”, Jenna azt mondja, hogy most a szokásosnál több kalóriát eszik, mivel a célsúlya van. Hozzáteszi: „Fogyás módban állítsa be az adagokat!”

A sztár az összes receptet, amelyről beszél, az Instagram oldalán is megvan, így bárki felhasználhatja őket. Szeretem!

Jenna azt mondja, hogy mielőtt elkezdte Keto-t, mindig fáradt és letargikus volt, a legalapvetőbb feladatok elvégzésével küzdött. De most azt mondja, hogy most tele van energiával és nagyon boldog.

A mama azt mondja, hogy rendszeresen felkapja a régi, már túlméretezett ruháit, hogy jobban lássa, milyen messzire jutott.

"Semmi sem motivál jobban az egészségpályámon maradni, mint az előrelépés látása, még a legkisebb előrelépés is" - mondja. „Arra kérlek benneteket, hogy legyetek türelmesek és maradjatok meg a pályán.”