A HP diéta: finálé (?)

Iratkozzon fel a lájkoláshoz

A „Harry Potter Diet” sorozat utolsó része.

Néhány hét szabadságot levettem a Harry Potter-étrendről. Két oka van.

Vadul sikeresebb volt, mint azt valaha is remélhettem volna.

Most jön a nehéz rész.

OK, egyenként. Szóval, sokan emlékezhetnek arra, hogy még májusban vettem egy Harry Potter gombos inget, hogy lenyűgözzem a lányaimat. Van egy remek Seinfeld-vonal arról, hogyan öltözködik minden apa életük utolsó jó évének stílusában. Biztosan teszem, abban az évben valószínűleg 1993, ami azt jelenti, hogy SOHA nem viselek rövid ujjú gombos inget, nem tudnám, hogyan kell viselni, nem tudnám lehúzni.

De minden apuka szeretné, hébe-hóba, meglepni a lányát.

Szóval megkaptam a Harry Potter inget. XXL.

Nem igazán jött össze, ha őszinte vagyok. Alig tudtam gombolni a gombokat. És ez számomra olyan volt, mintha közvetlenül a még nem sötétített napra néznék. Sok évvel ezelőtt készségesen elfogadtam az XL-es ruhák viselésének sorsát. (Szeretem a túlméretes ingeket, mondtam magamnak.) Ez még nekem sem tűnt nagy gondnak - az XL meglehetősen klassz.

Kevésbé voltam kész elfogadni a belépést az XXL klubba, de ... nem vettem túl rosszul. Jobb volt, mint az alternatíva, ami megváltoztatta az életemet. Megtöltöttem a szekrényemet XXL ingekkel és 42-es méretű nadrágokkal, és azt mondtam magamnak, hogy rendben van. Vettem a vérnyomás- és koleszterin-gyógyszert, és azt mondtam magamnak, hogy rendben van. Különböző időszakokat éltem át, ahol lefogytam, néha még elég sokat is, de soha nem tartott sokáig, és őszintén szólva nem gondoltam ennyit erről.

De valami megpattant az agyamban, amikor az a Harry Potter-ing nem passzolt. Az az ötlet, hogy XXXL életet élj ... kísérteties volt, elkeserítő és több mint egy kicsit ijesztő.

Nehéz hazudni magadnak, amikor az XXL ing nem illik.

Szóval folytattam a Harry Potter-diétát, azzal a közvetlen és hatalmas céllal, hogy mindjárt viseljem azt a hülye, értelmetlen és csodálatos inget. És itt adom a végét: még mindig nem tudom viselni. De most nem tudom viselni, mert túl nagy.

A Harry Potter-diéta folyamán az emberek gyakran kérdezték tőlem: "Mit csináltál?" Szimpatikus vagyok a kérdéssel; ugyanaz a kérdés, amelyet évtizedek óta számtalanszor feltettem a súlycsökkentőknek.

De a valóság az, hogy nem éppen ez a helyes kérdés. Ez azért van, mert csak azt csinálom, amit TUDTAM. Nem ismerek titkokat. Nincs tudományos áttörésem. Három dolgot tettem (nos, 3 1/2 - meglátod), és ezek a három dolog, amit MINDENKI tud, hogy meg kell tenned, ha fogyni akarsz:

A Diet Coke-t teljesen kivágtam az életemből. Ez nehéz és fájdalmas dolog volt, és rettenetesen hiányzik. De ez számomra a kritikus lépés volt néhány okból, az első az, hogy (ahogy az orvosok évek óta mondták nekem) a Diet Coke éhségvágyat okozhat. Nem tudom, hogy mindenkinek így tesz, de biztos, mint nekem a fene. A második ok valószínűleg még ennél is fontosabb: Minden korábbi diétás kísérletem során továbbra is a Diet Coke-t fogyasztottam (végül is a DIET szerepel a címben). Szükségem volt abbahagyni a Diet Coke-t mint szimbolikus gesztust, mint bármi mást, hogy bebizonyítsam magamnak, hogy ez az idő más volt. Egy hétig fájtak a fejem. Bármikor, bármit is eszem, sósat látok, a Diet Coke-t látom az álmaimban. De megcsináltam.

Leginkább abbahagytam azokat a dolgokat, amelyekről mindenki tudja, hogy le kell állnia a fogyás érdekében - kenyér, tészta, desszertek, hasábburgonya, tészta, vörös hús, pizza, sült ételek, tésztafélék és megemlítettem a tésztát? Ja, nekem a tészta volt a zúzó. Nagyon szeretem a tésztát.

Adagokat vágtam le. Kiderült, hogy ez nem volt olyan nehéz, mint gondoltam, részben azért, mert az adagok levágásával néha meg tudtam csalni.

Van egy történetem erről. Egy nap, miután valami igazán jó dolog történt (akkor történhetett, amikor beküldtem Harry Houdini életének és utóéletének végleges változatát… említettem, hogy írtam egy könyvet Houdiniről, amely 2019 októberében jelenik meg) belementünk egy A Cold Stone Creamery családként azt mondtam: „Ünneplni fogok és megeszek egy kis fagyit.” Legalább pár hónap telt el azóta, hogy ettem valami fagyit.

Rendeléshez mentem a pultba, és észrevettem, hogy a Cold Stone Creamery-nél vannak a felsorolt kalóriák - a tartomány körülbelül 240–10 394 832 kalória volt.

- Hé - mondtam -, mit kaphatok, ez 240 kalória?

És a srác kihúzta, amit csak komikusan kis pohárnak mondhatok. Pontosan olyan fagylaltpohár volt, amelyet kihúzott egy sitcomra, amikor néhány apa megkérdezte: "Mit kaphatok, ez 240 kalória?" Ez volt a csésze, amellyel megmérte, mennyi Robitussin-t kell bevennie.

Vállat vontam és rendeltem egy Robitussin csésze csokoládé fagyit, és tudod mit? Ezt nem fogja elhinni, de ... CSODÁLATOS volt. Úgy értem, igen, természetesen ennék többet. De kezdtem mélyen hinni abban a 95% örömelméletben, amellyel Dan barátom előállt. Dan autós fickó, és azt mondja, hogy a Mazda Miata adja annak a tapasztalatnak a 95% -át, amelyet mondjuk egy Porsche vagy valami hasonlóan fantasztikus autó ad neked. Egy igazi autós srác számára ez az 5% -os különbség minden, de a többieknek, hé, lehet, hogy soha nem kaphatunk Porsche-t, de egyszer, amikor a gyerekek iskolán kívül vannak, ki tudja, talán kaphat Miata az ár egyharmadáért vagy negyedéért. És ezzel elérné az út 95% -át.

Ha megvan az a kis csésze csokoládéfagylalt, akkor az utam 95% -át elérem - például a kalóriák egyharmadáért vagy negyedéért. Finom volt, és kitöltötte kétségbeesett vágyamat valami édes iránt, és egyáltalán nem fájt nagyon. Elárulom, hogy ez engem ugyanúgy meglepett.

Tehát megemlítettem, hogy volt egy fél dolgom, amit elkövettem ... végül a legérdekesebb dolog, mert ez valami divatos és kissé váratlan, de gyanítom, hogy ez a legkevésbé is fontos dolog. De elmondom neked - a legtöbb nap azt az ablakos dolgot csinálom, ahol minden étkezésemet egy nyolc órás ablakban teszem meg. Ismét nem tudom, hogy ez játszott-e valamilyen szerepet a fogyásban (szkeptikus vagyok), de ez megfelel az életemnek, és ezt mondani kell, amikor az emberek azt kérdezik: "Mit csináltál?"

Körülbelül egy hónapig tartó Harry Potter-diéta után az ing belefért. Érintésszerűen simogató volt, de belefért. Két hónap után kényelmesen elfér. Három hónap után laza volt. Négy hónap után pedig abszurd módon laza volt. Nem voltam már XXL. Visszaköltöztem az XL negyedbe.

Öt hónap elteltével az XL ingek túl lazának kezdtek lenni.

Hadd osszam meg ezt a pár hete tapasztalt élményemet - és nem tudom, hogy ez jelent-e egyáltalán valamit számodra, de NAGYON őrült volt számomra. A szekrényemben már semmi sem passzolt, ezért elmentem a boltba ingeket és farmert venni. És ha valaha sokat fogyott, talán ez igaznak tűnik majd: halálra féltem, hogy felpróbálom a szokásos régi nagy ingeket. Halálra rémült. Nem tudom teljes mértékben leírni ezt az érzést; az agyam azt mondta nekem: "Tudod mit, fogadni mernék, hogy azok az L ingek most nekem megfelelnek."

És a szívem azt mondta nekem: „Hé, fatso, kínos lesz. Csak vásárolja meg az XL ingeket, és legyen hálás azért, hogy meddig jutottál. ”

Tehát azt tettem, amit szinte soha: az öltözőbe mentem és felpróbáltam a ruhákat. De ennél több volt: az ingek két változatát hoztam be. Hoztam egy XL-t és egy L-t. És minden alkalommal először felpróbáltam az XL-t.

És minden alkalommal meglepetten mondtam magamban: "Tudod mit, ez laza érzés."

Aztán felpróbáltam az L-t, és belefért, és tiszta döbbenten néztem a tükörbe.

Aztán ugyanezt tettem a következő inggel. És a következő. És a következő. Minden alkalommal, mielőtt felpróbáltam volna a nagy inget, ugyanazt a rémhullámot éreztem, mintha ez nem lenne igazi, mintha csaló lettem volna, amiért még egy L pólót is megpróbáltam. 20 éves korom óta nem vagyok L. És valahányszor az XL ing csak kissé laza volt, és az L ing is passzolt, nevetni akartam, és sírni akartam.

Egy 51 éves embernek nem szabad ennyire érzelmileg éreznie magát az ingméretek miatt.

Amikor az emberek nagyon lefogytak, amint azt Ön jól tudja, a következő kérdés a következő: „Hogyan csináltad?” általában megelőzi: "Hány fontot fogytál?" Elmondhatom, hogy 52 kilót fogytam. Ez jó, igaz? De nem érzek érzelmet e szám iránt. Óriási érzelmeket érzek azzal kapcsolatban, hogy hat centimétert esek a farmernadrágomra, és hogy XXL-ről L-re esek, és hogy meglehetősen intenzív teniszfúrásokon tudok átmenni hányás nélkül (ez nem egy szórakoztató történet), és arról, hogy milyen jó érzés kettőt folytatni. vagy három mérföldes séta-kocogás anélkül, hogy érezném, hogy a szomorúság tócsává zuhanhatok.

Szóval, megemlítettem a nehéz részt ...

Elértem a célomat. Teljesítettem a célomat. Összetörtem a célomat. Az út során természetesen létrehoztam egy új célt, majd egy újabb és egy újabb célt. De itt van a dolog: Az új célok nem annyira meggyőzőek, mint a régiek. Az ing belefért. Méreteket dobtam le. Az orvosom levette ezeket a gyógyszereket. És most a célok úgy érzik, nem tudom, mesterkéltek. Van egy olyan súlycél, amelyet el akarok ütni. Ott van az egyetemi súlyom, amelyet nem érzem lehetetlennek elérni. Lehetséges egy ing, rajta M betű.

De e célok egyike sem érzi annyira valóságosnak, közvetlennek, fontosnak, létfontosságúnak.

Sport analógiám van: megváltozott a sürgősség. Ilyenkor a csapatok megakadályozzák a védekezést. Ekkor a csapatok abbahagyják az agresszivitást a szabad ügynökségekben. Ekkor van a kísértés, hogy hagyja abba az innovációt, hagyjon kockáztatni, ne nézzen előre és ehelyett kissé hátrébb nézzen. És érzem, hogy kicsit csúszok. Nem sok. De hé, egy kis pizza nem fog nekem ártani. Egy kis tészta nem fog nekem ártani. Hé, miért ne lenne egy darab sütemény? Vagyis megkaptam ezt.

Eddig nem láttam csúszdát - folyamatosan mérlegelem magam, hogy ellenőrizhessem. De azt is láttam, hogy a lendület megáll. És egy kicsit aggódom emiatt. Szükségem van egy másik célra, amely annyira inspirál, mint a Harry Potter ing. És jön a tél.

Azt hiszem, valóban ez a titok. Azt hallja, hogy az emberek azt mondják, hogy a fogyás könnyű ezen vagy azon a diétán, de nem könnyű. Hallod, ahogy az emberek azt is mondják, hogy a fogyás lehetetlen emiatt vagy azért, de ez sem lehetetlen. Úgy gondolom, hogy könnyűnek érezheti magát, vagy lehetetlennek érezheti magát, mert valahol e két pólus között van, és úgy gondolom, hogy a legfontosabb nem a diéta, nem a módszer, hanem az ok. Ez mély ok lehet - tovább akarsz élni. Konkrétabb oka lehet - a nyáron kétrészesbe akarsz illeszkedni. Lehet átgondolt ok, buta ok, önző ok, olyan ok, amely a világon senki másnak nem lenne értelme.

De ez a helyzet: Az ok maga nem számít ... kivéve téged. Csak az a fontos, hogy az ok teljesen megmozgasson. Ami pedig ennek az oknak a megtalálását illeti, az a dolog, amitől megváltoztatja az életét, nos, én semmiről sem tudok semmit. De azt mondom, hogy néha ez a legostobább dolog a világon. Azt mondták az orvosok, hogy fogynom kell. Azt mondták a családtagok, hogy fogynom kell. Megértettem a tétet, ismertem a kockázatokat, és ezek egyike sem inspirált arra, hogy valóban és valóban változtassak.

Aztán megvettem azt a Harry Potter inget a Targetnél.