A hüvelyi élesztőfertőzések megelőzése életmódbeli és étrendbeli változásokkal

Ossza meg

Ha inkább ezt a cikket hallgatja, kattintson az alábbi SoundCloud lejátszóra.

A nők körülbelül 75% -a hüvelyi élesztőfertőzést tapasztal valamikor az életében, és ezeknek a nőknek akár 45% -ának is megismétlődik az élesztőfertőzése. Ez ijesztő kilátás, ha korábban volt ilyen - nem akarja újra megtenni. Szerencsére megváltoztathatja életmódját és étrendjét az élesztőfertőzés megelőzése érdekében.

Élesztőfertőzés tünetei

A hüvelyi élesztőfertőzés nyomorúságos élmény lehet. A tünetek általában a következők:

Vörösség, duzzanat és viszketés a hüvelynyíláson és környékén
Hüvelyi fájdalom
Vizes vagy vastag váladék, amely túrósnak tűnik
Égő érzés vizelés közben vagy közösülés közben

Élesztőfertőzés okai

Sok minden okozhat élesztőfertőzést. A hüvelyi élesztő fertőzések néhány gyakori oka a következők:

Ellenőrizetlen cukorbetegség. A szervezetben lévő nagy mennyiségű cukor táplálékot adhat a hüvelyében. Miután a cukorbetegségét kordában tartják, a testben lévő baktériumoknak követniük kell a példát.
Antibiotikumok. Mivel az antibiotikumok mind a jó, mind a rossz baktériumokat elpusztítják, nagyobb valószínűséggel fog élesztőfertőzést kapni, miközben szedi őket. Ha visszatérő élesztőfertőzéseket kap, tájékoztassa kezelőorvosát, ha egy antibiotikum felírását fontolgatja. Lehet, hogy tudnak segíteni.
Szex. Élesztőfertőzést adhat át partnereinek szex közben, ezért egyértelműen kommunikáljon partnerével, mielőtt kapcsolatba lépne.
Hormonok terhesség alatt, a menopauza vagy a szoptatás megváltoztathatja a hüvely bakteriális egyensúlyát.
Immunrendszeri rendellenességek hagyhatja, hogy az élesztő ellenőrizhetetlenül növekedjen a testében.
Olyan termékek, mint a hüvelyi spray-k vagy a douches megváltoztathatja a hüvelyben lévő baktériumok egyensúlyát.

Az élesztőfertőzés okainak ismerete gyakran segíthet a tünetek megkezdése előtt. Például, ha tudod, hogy antibiotikumokat fogsz szedni, akkor probiotikumokat is szedj. Ez segíthet egyensúlyban tartani a hüvelyében lévő baktériumokat.

Diéta élesztőfertőzés esetén

Az elfogyasztott ételek hozzájárulhatnak visszatérő élesztőfertőzéseihez. Az élesztő szereti a cukrot. A következő ételek (más néven Candida diéta) kerülése megfékezheti az élesztő növekedését a szervezetben.

Fehér liszt és rizs
Élesztővel erjesztett ételek vagy italok
Egyszerű cukrokból álló ételek

Bár ezeknek az ételeknek a elkerülése segíthet elkerülni az élesztőfertőzést, ezt az étrendet nehéz fenntartani. Szerencsére előfordulhat, hogy nem kell teljesen megszüntetnie ezeket az ételeket, hogy pozitív hatásokat láthasson az élesztőfertőzések számában vagy súlyosságában. A kis mennyiségek csökkentése segíthet.

Ez segíthet az egészséges fehérjék és zsírok bevitelének növelésében, valamint az alacsony keményítőtartalmú gyümölcsök és zöldségek bevitelében. Az alacsony cukortartalmú étrend nem azt jelenti, hogy éhezni kell; csak többet kell enned más ételcsoportokból.

A probiotikumok segíthetnek

Bizonyos baktériumok természetesen előfordulnak az emésztőrendszerben, a bőrön és a test más részein. Amikor élesztőfertőzést kap, testének természetes baktériumai egyensúlyba kerültek. A probiotikumok fogyasztása segíthet egyensúlyba hozni a szervezetben található jó baktériumokat. A probiotikumok jó forrásai:

Joghurt élő baktériumkultúrákkal
Erjesztett ételek, például kimchi, kefir, kombucha, savanyú káposzta és savanyúság
Laktobacillust vagy acidophilust tartalmazó kiegészítők

Néhány nőnek sikerrel jár az élesztőfertőzések megelőzése és kezelése, amikor rendszeresen fogyasztanak joghurtot (vagy probiotikus kiegészítést).

Életmódbeli változások az élesztőfertőzések megelőzésére

A fogyókúrán túl számos más dolgot is megtehet az élesztőfertőzések megelőzésében. Valójában a jó nemi higiénia az egyik legjobb módszer az ilyen típusú fertőzések megelőzésére. Ebbe beletartozik:

Tartsa tisztán a dolgokat. Enyhe, illatmentes szappant és vizet használjon a hüvelyterület tisztán tartásához.
Válassza ki a megfelelő fehérneműt. A fehérneműnek szárazon kell tartania a nemi szervét. A pamut fehérnemű jó választás. Fehérnemű nélküli alvás is segíthet.
A fürdőszoba használata után, törölje elölről hátra, hogy elkerülje az élesztő vagy baktériumok terjedését a végbélnyílás, a húgyúti vagy a hüvely között.
Ne viseljen fürdőruhát a szükségesnél hosszabb ideig. Nedves fürdőruha viselése elősegíti az élesztő terjedését, mert melegen és nedvesen tartja a dolgokat.
Ne viseljen szűk ruhát. A szorosan illeszkedő ruházat a nemi szervét is melegen és nedvesen tartja.
Tampont cserélni és rendszeresen betéteket.
Kerülje a douches-okat és bármilyen illatosított spray, por vagy tampon.

Mikor kell orvoshoz fordulni?

Az összes megelőző erőfeszítés ellenére is kaphat élesztőfertőzést. Tehát mikor kell orvoshoz fordulni? Fontolja meg időpont-egyeztetést, ha:

Először élesztőfertőzést tapasztal
A tünetek nem múlnak el a vény nélküli gombaellenes hüvelyi krémek vagy kúpok használata után
Nem biztos abban, hogy élesztőfertőzése van-e
Nem összefüggő tünetek jelentkeznek
Visszatérő élesztőfertőzése van, bármilyen megelőző erőfeszítéstől függetlenül