A nyelőcsőrák megelőzése diétával

A fekete málnától a teáig bizonyos ételek és egy általános egészséges étrend segíthet a nyelőcsőrák megelőzésében.

Évek óta az emberek a tökéletes étrendet keresik, azt, amely segít kilók leadásában anélkül, hogy feláldoznák kedvenc ételeiket. A jó étrend azonban nemcsak az egészséges testsúly megőrzésében segíthet. Segíthet a súlyos betegségek, például a nyelőcsőrák megelőzésében is, és számos olyan élelmiszer létezik, amely képes ilyen rák elleni küzdelemre. Csak arról van szó, hogy tudnia kell, milyen ételeket kell beépítenie az étrendbe, és lépéseket kell tennie ennek érdekében.

Négy szuper étel a nyelőcsőrák leküzdésére

A megfelelő ételek elősegíthetik testének megerősítését és a nyelőcsőrák elhárításához szükséges tápanyagok megadását. Győződjön meg arról, hogy rengeteg ilyen rákellenes ételt ad hozzá a napi menüjéhez:

Nyelőcsőrák megelőzése: Kerülendő ételek

Ahogy vannak olyan ételek, amelyek a jelek szerint segítenek megvédeni a testet a nyelőcsőrák ellen, egyes ételek kiszolgáltatottabbá tehetik a testet számára. A GERD (a gyomorégés egy típusa, amelyet gastrooesophagealis reflux betegségnek neveznek) és a Barrett-nyelőcső (a GERD által okozott kóros sejtekkel rendelkező nyelőcső) mind a nyelőcsőrák fő kockázati tényezője, és számos étel hozzájárulhat ezekhez az állapotokhoz.

A GERD kockázatának csökkentése érdekében, amely végső soron Barrett nyelőcsőhöz és nyelőcsőrákhoz vezethet, próbáljon kerülni olyan ételeket, amelyek gyomorégési tüneteket okoznak. Ezek személyenként változnak, de a gyakori tettesek a következők:

Citrusfélék, paradicsom és paradicsomalapú ételek, amelyek mind magas savtartalmúak ·
Csokoládé
Borsmenta cukorkák vagy ízesítők
Hagyma
Fűszeres ételek
Sült vagy zsíros ételek
Alkohol és szénsavas italok

Korlátoznia kell a vörös húsok és a feldolgozott húsok bevitelét is, mivel ezek számos ráktípushoz kapcsolódtak.

A nyelőcsőrák elleni küzdelemre szánt étrend

Az étrend nem képes teljesen megvédeni a nyelőcsőráktól, de a tanulmányok egyre inkább azt mutatják, hogy bizonyos ételek rákellenes előnyökkel járnak. A gyümölcsök és zöldségek minden egészséges étrend alapvető elemei, és számos betegség és betegség ellen védenek a nyelőcsőrákon kívül. Legyen tudatában annak, hogy napi öt adagot kapjon antioxidánsokat tartalmazó ételekkel, például teával és teljes kiőrlésű gabonával, hogy megelőzze a nyelőcsőrákot és hosszú évekig biztosítsa a jó egészséget.