A japán YouTuber elvesztette a testfelét, miután megígérte neki, hogy havonta 5 kg-ot fogy

Legfrissebb cikkek

Megerősítve: A királyi karibi tengerjáró hajón az embernek nincs COVID-19-je; Lab áttekinteni.

6 COVID-19 eset ma (december 10.); Az összes importálva van

72 millió dolláros HDB lakás volt 2020 januárjától novemberig

A szakértők elmagyarázzák, miért lehet még mindig COVID-19 esetet tartani a körutazásokon

Pénzszabályok: A gazdag országok megvásárolták a legígéretesebb COVID-19 vakcinákat

Azt hiszem, sokan itt sok diétán mentünk keresztül, hogy elmaradjunk, és visszatérjünk az étkezési szokásunkhoz.

elvesztette

Azonban egy japán YouTubernek sikerült ragaszkodnia szigorú étrendjéhez és edzéséhez, és az eredmények finoman szólva rendkívüli.

Több mint egy évvel ezelőtt tett ígéret önmagának

2019-ben a japán YouTuber Ruibosu úgy döntött, hogy elég. A 170 centiméteren álló és 137 kilogrammos Ruibosu ekkor úgy döntött, hogy YouTube-csatornáján videósorozaton keresztül rögzíti a fogyás útját, ígéretet tett arra, hogy ez lesz élete „végső diétája”.

Bárcsak lehetne ennek az embernek a fegyelme.

Hónapokig tartó edzés és szigorú étrend követése után a kemény munka és az elszántság eredménye jól látható, mivel az első videót csaknem egy évvel ezelőtt töltötték fel.

Ruibosunak sikerült elmennie 140–68,5 kilogramm. És ez még nem minden. Sikerült csökkentenie testzsírját is 42,9% - 18,6%.

Adj egy tapsot ennek az embernek.

Kép: gfycat

Két hete Ruibosu feltöltött egy 3 perces videót, amely összefoglalja a fogyás útját.

A videó végén Ruibosu kijelentette, hogy elvesztette a testsúlyának felét.

Baba lépések az elején

A Soranews24 beszámolója szerint az elején Ruibosu elmondta, hogy az elején nem sokat tehetett, de kezelhető gyakorlatokat végzett - ugrókötél, felülés és deszkázás. Három hónap folyamatos edzés és szigorú étrend fenntartása után Ruibosu súlya 137 kilogrammról 108 kilogrammra csökkent.

Még az erős esős napok sem voltak képesek megállítani ezt az embert.

Ehelyett a tetőn dolgozott. Hamarosan elkezdett súlyokat emelni az izmok fejlesztése érdekében.

Ahelyett, hogy túlterhelné magát és potenciálisan megsebesítené magát, Ruibosu edzései során képességein belül jól működött. Röviddel ezután ő is elkezdte a kick-boxot.

Kép: tenor

Azzal, hogy betartotta ezt a célkitűzést, azaz havi öt kilogramm fogyást, Ruibosu rálépett a mérlegére, ahol kiderült, hogy 68,5 kilogrammnál van.

Kép: @ ruibosu0222

Az összefoglaló videón az emberek dicsérik őt az elkötelezettségéért, hogy ragaszkodjon az étrendjéhez. Néhányan megjegyezték, hogy „inspiráció” volt, és hogy „nemcsak az arca és a teste változott meg, hanem az elméje és az életfelfogása is megváltozott.”

Nem az útjának vége

Mostanra úgy gondolom, hogy mindannyian egyetértünk abban, hogy a testsúly felének elvesztése nem könnyű.

Ruibosu megemlíti, hogy a súlyzós edzésre és az egészséges táplálkozás fenntartására van szüksége, hogy folytassa életének végéig - írja a Soranews24. Olyan, mint amikor a fogorvosom azt mondja, hogy ha örökké egyenes fogakat akarok szerezni, akkor életem végéig folytatnom kell a rögzítőm viselését.

Bárcsak másokat inspirálna átalakulása, Ruibosu továbbra is feltölti és élő streaming videókat készít róla.

Ha Ruibosu utazásának megtekintése után motiváltnak érzi magát a fogyásra, az jó. Ne feledje azonban, hogy ne nyomja magát, és próbáljon egészségtelen mennyiséget elveszíteni. A saját diéta ismerete a sikeres étrend első lépése. Itt olvashat néhány tippet, amelyeket nekünk nyújtunk.