Mit kell tudni a jódhiányról

Mi a jódhiány?

Bizonyos mennyiségű jódra van szüksége a testében ahhoz, hogy pajzsmirigyhormonként ismert vegyi anyagot alkosson. A pajzsmirigyhormon szabályozza az anyagcserét és a test egyéb fontos funkcióit.

Az alacsony jódszint nem az egyetlen oka a pajzsmirigy alacsony működésének. De a jódhiány a golyva néven ismert pajzsmirigy rendellenes megnagyobbodását és egyéb pajzsmirigyproblémákat okozhat. Gyermekeknél mentális fogyatékosságot okozhat.

A tested természetesen nem termel jódot, ezért a tápanyag megszerzésének egyetlen módja az étrend. A felnőttek általában 150 mikrogrammot (mcg) igényelnek naponta. Terhes és szoptató nőknek napi 200 mcg-ra van szükségük. A jód sokféle ételben megtalálható. Leginkább olyan élelmiszerekben koncentrálódik, mint:

hal
tojás
diófélék
húsok
kenyér
tejtermékek
hínár
jódozott konyhasó

A jódhiány világszerte körülbelül 2 milliárd embert érint. Leggyakrabban a fejlődő országokban fordul elő, ahol az embereknek hiányozhat a kellő mennyiségű egészséges étel. De a fejlett országok lakóit is érintheti, akiknek hiányzik a megfelelő étrend, vagy akiknek teste nem megfelelően dolgozza fel a jódot.

A terhes nőknek több jódra van szükségük, mint bármely más embercsoportnak. Emiatt valószínűleg hiányt tapasztalnak, ha nem tesznek tudatos erőfeszítéseket a magas jódtartalmú ételek fogyasztására.

A jódhiány jelei és tünetei a következők:

A nyaki pajzsmirigy duzzanata

Ez azt eredményezheti, hogy látható nyálkahártya képződik golyvának.

Alacsony pajzsmirigyhormonszint (hypothyreosis)

A pajzsmirigy alulműködés általában olyan tüneteket okoz, amelyek a következők lehetnek:

fáradtság
fokozott hidegérzékenység
székrekedés
száraz bőr
súlygyarapodás
duzzadt arc
izomgyengeség
emelkedett vér koleszterinszint
fájdalom vagy merevség az izmokban és az ízületekben
lelassult a pulzus
elvékonyodó haj
depresszió
gyenge memória
a normálisnál nehezebb időszak menstruáló nőknél

Csecsemőknél a hypothyreosis valószínűleg olyan tüneteket okoz, mint:

gyakori fulladás
nagy nyelv
duzzadt arc
székrekedés
gyenge izomtónus
rendkívüli álmosság

Gyermekeknél és tizenéveseknél ez az állapot a következőket okozhatja:

gyenge növekedés
késleltetett fogfejlődés
késleltetett pubertás
gyenge szellemi fejlődés

Kognitív kérdések

A tünetek a következők lehetnek:

alacsony IQ
tanulási nehézség
mentális fogyatékosság (különösen gyermekeknél)

Kezelés nélkül a jódhiány súlyos hypothyreosishoz vezethet. A szövődmények a következők lehetnek:

szívbetegség és kapcsolódó rendellenességek, például megnagyobbodott szív és szívelégtelenség
mentális egészségi problémák, például depresszió és kognitív károsodások
a perifériás idegek károsodása, perifériás neuropathia néven ismert
károsodott ovuláció, amely meddőséget okozhat a nőknél

Alacsony pajzsmirigyhormon terhes nőknél növelheti gyermeke születési rendellenességeinek kockázatát. A jódhiány okozhatja a terhességgel kapcsolatos kérdéseket:

vetélések
halvaszületés
koraszülés
veleszületett rendellenességek újszülötteknél

Súlyos esetekben a jódhiány kretinizmusnak nevezett állapotot okozhat.