3HO: Egészséges Boldog Szent Szervezet

Ön itt van

jógik
Írta: Jai Dev Singh Khalsa

Az ájurvéda nem csak az ókori Indiából származó gyógyszerforma, és nem is szabad azt elképzelni, mint egyszerűen a gyógynövények fogyasztásának vagy felhasználásának módját. Az ayurvéda nem forralható fel egyetlen dologra. Sokkal inkább egy teljes jógikus életrendszer, amelynek célja a test és az elme optimalizálása a tudatosság fokozása érdekében. A gyógyulás ennek a folyamatnak természetes mellékterméke.

A jógik ősidők óta tudják, hogy az erős, fiatalos és nagy mennyiségű pránát hordozni képes test létrehozásának titka a tűz tattva emésztő erején alapszik, amelyet ebben az összefüggésben Agni néven ismernek.

A jógi számára az Agni nagyon fontos megértendő fogalom. A latin „ignis” szó, amelyből az angol „ignite” szó származik, ugyanabból a szanszkrit gyökből származik, mint az „agni” szó. Az Agni azt jelenti, ami meggyullad, ami tűz.

Az egész élet ezen az elemi tűzön alapszik. Az ásványi birodalom agnija a föld vulkanikus tüze. A növény agnija a fotoszintézis tüze, amely a napfényt pránává - életté alakítja. A test emésztő tüze (jathar agni) az állati birodalom agnija, amely a prána életerőt átalakítja a test szöveteibe. Ezután az emberi lény feladata, hogy a testet és az elmét tudatossá alakítsa a szádhana tüzén keresztül. A szádhanán keresztül tapasztaljuk meg az agni legfinomabb és legkívánatosabb aspektusát, a ragyogó testet.

Tévedés nélkül Yogi Bhajan azokat az ételeket választotta, amelyeket a különleges menühez készített, amelyet napforduló-étrendnek nevezünk. Bár első pillantásra nem tűnik nyilvánvalónak, ez a menü mesteri módon van kialakítva, hogy a lehető legjobb lehetőséget nyújtsa annak a mély szadánának az előnyeihez, amellyel a napforduló élménye során részt fog venni. Ha agnijának túl keményen kell dolgoznia a nehezen emészthető ételekkel, akkor megkockáztathatja a kemény munka hatásait.

A rosszul emésztett étel azt eredményezi, amit az ájurvéda amának hív - toxicitás, amely bevonja a test szöveteit és akadályozza intelligenciáját. Ha betartja a napforduló étrendjét, akkor nem kétséges, hogy a lehető legjobb élmény érdekében stratégiai helyzetbe hozza magát.

Mágikus Mung Bab

A mung bab és a rizs, más néven kicharee, az ájurvédikus és jóga hagyományok közül talán a legelismertebb az összes ételkészítmény közül. Nem véletlen, hogy ez a koros recept a napforduló étrendjének eleme. Minden jó ájurvédikus szakember tudja, hogy a mungbab és a rizs mono-étrendje a legjobb módszer az emésztőrendszer egészségének helyreállítására. Mivel tudjuk, hogy az egész test egészségi állapota az emésztésünktől függ, kezdjük megérteni, hogy az indiai kultúra miért tartja ilyen nagyra az ételt. A kicharee lehet a legelőnyösebb az összes élelmiszer-készítmény közül, mivel képes méregteleníteni a testet, miközben egyidejűleg meggyújtja az emésztőrendszer tüzét és táplálja a szöveteket. a terápiás hatások ritka hármassága.

Évszázadok óta sok jógi egyszerű étrendet fogyasztott mung babból és rizsből annak érdekében, hogy optimális belső környezetet biztosítson a jógélményhez. A mungbab és a rizs étrendje tökéletes egyensúlyt biztosít a fehérje és a komplex szénhidrátok között, amely lehetővé teszi a testének méregtelenítését, miközben tápláltnak és erősnek érzi magát. A mung bab és a rizs egyszerű étrendjén belül néhány napon belül megváltozik a vér kémiája, a szervek és szövetek helyreállhatnak a táplálékfelesleg vagy -hiány krónikus stresszéből, a test energiává válik, a gyomor megelégszik, és az elme kristálytiszta.

Az Arany Gyógynövény

- Nincs semmi hatékonyabb, mint a kurkuma, hogy megtisztítsd a tested és megtisztítsd. Nincs ennél a földön értékesebb, csak a kurkuma. A kurkuma, a „haldi” minden problémát megold, amelyet nem lehet megoldani. ”
-Yogi Bhajan, KWTC 1979

Ha életem végéig csak egy gyógynövényt használhatnék, a kurkuma a legfontosabb szempontok közé tartozna. A leves, amelyet minden nap a napfordulón szolgálnak fel, és a tantrikus napok után kapott aranytej egyaránt kiváló módja annak, hogy egészséges adagot fogyasszon ebből a hihetetlen gyógyszerből.

A bevett kurkuma segít enyhíteni a jóga és a meditáció hosszú napjainak fájdalmait, mivel gyulladáscsökkentő hatásai megnyugtatják a test belső szerkezetét. Meggyújtja az agnit, tisztítja a vért és a májat, megnyugtatja a légzőrendszert, tisztítja a bőrt és erőteljesen antimikrobiális. A kurkuma előnyei hatalmasak és túlságosan kiterjedtek ahhoz, hogy ezt a rövid cikket beilleszthessék. Vigye napfordulón és életének minden más napján!

A napforduló-fűszer

Észre fogja venni, hogy a napforduló ételeinek egy része ütést tartalmaz, és meglehetősen fűszeres lehet. Természetesen minél több hőt tud kezelni, annál nagyobb emésztési kapacitást tud szállítani a szervezete számára. Minél nagyobb az emésztési képessége a szervezetnek, annál hatékonyabb lesz erőforrásainak fokozott tudatossá alakításában. Az étel legyen a gyógyszered és a gyógyszer az ételed.

Ennek ellenére minden embernek érzékenynek kell lennie egyedi emésztési környezetére, és reálisnak kell lennie azzal kapcsolatban, hogy mi működik Önnek és mi nem. Ha tudja, hogy a forró, fűszeres ételek pusztítást okoznak a bélben, kerülje a forró, fűszeres ételeket, mivel ez kontraproduktív lesz. Élvezze egyelőre az enyhén fűszerezett mung babot és rizst.

Amikor először kezdtem el a napfordulót, semmiképpen sem tudtam megenni a mung bab és a rizs fűszeres készítményét, valójában nyombélfekélyben szenvedtem, és az esetleges forró fűszert a testem nem kívánt betolakodóként kezelte (jaj!). Manapság a meleg és fűszeres ételek nem jelentenek problémát, de mint pitta ember *, még mindig figyelmesnek kell lennem, és ügyelnem kell arra, hogy ne vigyem túlzásba. Ideális esetben emészthetjük ezt a további hőt a szervezet anyagcseréjévé. A test anyagcsere-ereje jó üzemanyagként szolgál az elme számára, amely a szádhanán keresztül képes feldolgozni a feldolgozatlan tudatalatti szemetet (mentális amát). Ez az extra üzemanyag hasznos lehet, ha egy-két nappal később a tantrikus vonalakban ül.

- A gyógyítás során általában banánt és narancsot használunk, és láthattátok a Tantricban a reggeli reggeliben. Mivel minden kijött a szóból, és mindent a szó erejével energia tisztaságává lehet alakítani. A banán teljes gyümölcs, teljes étel, mínusz citrus-C-vitamin. A narancs borítja. Tehát ezért teljes étel, ha van narancs. ”

Mint minden másban Yogi Bhajan tanításaiban, itt sincsenek idegen részek, nincsenek jelentéktelen részletek. Minden összekapcsolódik az intelligencia kifinomult hálójában, amelyet mesterien szőttek a tantrikus mezőt képező átlós szálak. A reggeli banánod olyan súlyt hordoz, amely nem különbözik az általad tartott mudrától vagy a mantrától, amelyet az adott kriában. Minden darabnak megvan a célja és minden szavának megvan a bölcsessége.

"A nyári napforduló Szadhana nem vicc, nem fesztivál, ez nem más, mint az én és a lélek tiszta kapcsolata, és az a kívánságom, hogy ezt a köteléket, ezt a kapcsolatot örökkön-örökké, egyre erősebbé és erősebbé tegye, Sat Nam."

Menü és receptek

Reggeli
2 Narancs
2 banán
Napforduló burgonyaleves

Ebéd
Hummus
Quinoa Tabouli

* A Pitta az ayurvédikus rendszer három test/elme típusának egyike. A Pitta elsősorban tűz. Ezért a pitta ember hajlamos arra, hogy tüzes és intenzív legyen.