A sárgabarack egészségügyi előnyei

Csatlakoztunk a nyár Sárgabarack-őrületéhez a vadonatúj NДЃkd Sárgabarack-rúd elindításával ... de miért rajong mindenki ennyire e szerény gyümölcsért? Nos, van egy csomó olyan előny, amelyet az alábbiakban Lucy-Ann táplálkozási szakemberünk fogalmazott meg.

Egészségügyi és táplálkozási szempontból a kajszibarack meglehetősen különleges, és mindenképpen érdemes kiabálni! Kezdetnek nagyon gazdag élelmi rostokban és rengeteg nélkülözhetetlen vitaminban és ásványi anyagban gazdag vasban van, ami fontos minden növényi étkezõ számára.

Tehát, milyen egészségügyi előnyei vannak a kajszibaracknak? Itt van egy közelebbi nézet ...

Bone Health…

A sárgabarackban meglehetősen jó mennyiségben találhatók meg az összes olyan ásványi anyag, amely az egészséges csontnövekedéshez és -képződéshez szükséges. A kalcium, a foszfor, a mangán, a vas és a réz egyaránt szerepet játszik a csontanyagcserében, és mindegyik jelen van a kajsziban! A kajszibarack rendszeres fogyasztása ezért más nagyszerű „csontos ételekkel”, például leveles zöldséggel, dióval és magvakkal együtt segít megelőzni a csontok gyengülését és a csontrendszer kialakulását, mint például az oszteoporózis.

Szív Egészség…

A kajszibarack kiváló táplálék a szív védelmére. A béta-karotin, a C-vitamin, a kálium és még a rost is hozzájárul a szív normális működéséhez. A C-vitamin például megvédi a szívet a szabad gyökök károsodásától, míg a kálium csökkenti a vérnyomást az erek és az artériák ellazításával.

Mi a helyzet a barackolajjal?

A sárgabarackolaj vagy a sárgabarackmag-olaj, amint arra is hivatkozunk, szagtalan olaj, amelyet a gyümölcs magjából nyomnak. Amellett, hogy a főzésnél használják, mivel egyszeresen telítetlen zsírban gazdag, gyakran masszázsolajként használják, mivel nem túl ragacsos, és valóban megnyugtathatja a száraz, repedezett bőrt.

Bőrnyugtató

Nyilvánvaló, hogy a barackolaj egyike azon kevés olajoknak, amelyek lipidtartalma hasonló a bőrünkhöz! A barackolaj helyi alkalmazása elősegíti a durva, pikkelyes, száraz vagy irritált bőr megnyugtatását és gyógyulását. Gyorsan behatol és táplálja a bőrt, és segít a bőr viszketésének enyhítésében is.

Minden fordulóban győztes

A kajszibarack olyan élelmiszerek családjába tartozik, amelyek figyelemre méltóak abban, hogy mennyiségükben és változatosságukban is a legnagyobb mennyiségű karotinoid-tartalmat tartalmazzák. A karotinoidok „pro-vitaminokként” is ismertek, mivel a szervezetben átalakulhatnak A-vitaminná. Az A-vitamin számos fontos biológiai funkciót tölt be a szervezetben, főleg az immunrendszerrel, valamint a bőr és a csontok egészségével.

Tehát legközelebb, amikor belehabarod ebbe a mesés gyümölcsbe, csábítóan édes és ízes ízeivel, élvezheti és értékelheti teljes dicsőségében.

kapcsolódó cikkek

Brain Boosting Foods

Csakúgy, mint testünk bármely más részén, az agyunknak is minőségi táplálékra van szüksége a működéséhez. Nos, itt van, amit tudnia kell az agynövelő ételekről, és arról, hogyan lehet egészséges szellemet és testet megőrizni.

Lassú energiát kibocsátó ételek

Tudta, hogy egyes ételek hosszabb ideig tartanak, amíg a szervezet megemészti, így hosszabb ideig teltebbé válik? Íme néhány, amit ma kipróbálhat!

A természet legtáplálóbb diói

A dió az egyik legtáplálóbb étel! Szakértő táplálkozási szakértőnk, Lucy-Ann visszatért, hogy tudassa velünk, miért csomagolják ezek a kis csodák egy ilyen táplálkozási ütést.