Kakukkfű tea előnyei

A kakukkfű olyan gyógynövény, amelyet gyakran találnak különféle szezonális levesekben és szószokban. Emellett népszerű rizsételek, zöldségek, burgonya és még friss kenyér mellett.

Tudta azonban, hogy infúzióként elkészítve a kakukkfű tea előnyeivel jár? Teljes potenciálját az alábbi cikkben fogjuk feltárni, a következő témákkal:

Mi a kakukkfű tea?
Kakukkfű tea készítése?
Mire jó a kakukkfű tea?
Milyen előnyei vannak a kakukkfű tea fogyasztásának?
A kakukkfű tea jó a magas vérnyomás esetén?
Mit tehet a kakukkfű tea fogyasztása a pattanások ellen?
A kakukkfű tea jó-e a terhességre?
A kakukkfű tea vajúdást okoz-e?
Van benne koffein?
Milyen mellékhatásai vannak?

Ez csak néhány kérdés, amelyekre itt válaszolunk.

Utána kakukkfű teát vásárolhat a The Kent és a Sussex Tea and Coffee Company cégtől. Érdemes megjegyezni, hogy szinte az összes termékünket, beleértve ezt is, megrendelésre frissen csomagoljuk. Így garantálhatjuk nemcsak a minőséget, hanem a konzisztenciát is minden elkészített kupával.

Mi a kakukkfű tea?

A kakukkfű (Thymus vulgaris) Európa és Ázsia nagy részén őshonos évelő cserje. 20 centiméter magasra nőhet, fás szárral, szezonális virágokkal és apró zöld-szürke levelekkel büszkélkedhet, amelyek kivételesen aromásak.

Ezeket a leveleket használjuk a kakukkfű gyógytea készítéséhez. Ráadásul ezek a levelek kínálják a kakukkfű tea előnyeit.

Ez az összetevő kulináris ételek sokaságába került. Íze leginkább lágyszárú, enyhén mentás, összehúzó felhanggal jellemezhető. A tea készítése közben nagyon kevés erőfeszítést igényel, és általában legfeljebb 5-10 percet igényel.

A cikk későbbi részében a „kakukkfű tea készítésének módjáról” lesz szó, de most nézzük meg röviden az eredetét.

A kakukkfű tea története

A néhai, nagyszerű Stephen Hawking megírta „Az idő rövid történetét”. Itt viszont megtalálja a „A kakukkfű rövid története” (bocs, muszáj volt!).

A bizonyítékok arra utalnak, hogy az ókori egyiptomiak sok ezer évvel ezelőtt használták először ezt a gyógynövényt rituálék balzsamozásához. Ebben az időszakban az emberek hatalmas segítségnek tekintették azokat, akik átjutnak a következő életbe.

A kakukkfű később tömjénként népszerűvé vált az ókori Görögországban és Rómában, különösen a szent templomokban a bátorsággal, a magas szellemekkel és az erővel való összefüggése miatt.

Neve akár a görög „füstölni” kifejezésből is származhat, bár ez jelentős vita tárgyát képezi. Azt viszont tudjuk, hogy a rómaiak végül étkezés előtt megették, hogy megvédjék a mérget.

A római katonák a tisztelet jeleként cseréltek kakukkfű ágakat is, sőt egy csata előtt bátorságot szívtak magukba. Mire a fekete halál az 1340-es években Európát sújtotta, sok száz ember később a pestis elleni küzdelemhez fordult ehhez a gyógynövényhez.

A kakukkfűvel díszített ajtók a betegség terjedése során általánossá váltak, mivel sokan azt hitték, hogy elrettentik a gonosz szellemeket.

A viktoriánus korban a rejtély gyógynövényévé vált, mitikus konnotációkkal. A 19. század nagy részében az erdőben növekvő vad kakukkfűfolt észlelése tündérek jelenlétét jelezte.

Tehát több generáció óta fiatal lányok táboroztak az erdők távoli tisztásai közelében, abban a reményben, hogy megpillanthatják ezeket az elvarázsolt lényeket. Most azonban társítjuk a kakukkfű tea tudományos előnyeivel.

Kakukkfű tea tulajdonságai

A kutatások szerint ez a tea nem több, mint 4,6 kalória/8 oz adag. A legtöbben már tudják, hogy ez nagyon kevés, így kiváló alternatívája a cukros, zsíros üdítőknek.

Sőt, és talán még ennél is fontosabb, hogy állítólag a legmagasabb antioxidáns-szinttel rendelkezik a gyógynövények között. Ez magában foglalja, de nem kizárólag, a következőket:

Kakukkfű tea Vitaminok, ásványi anyagok és antioxidánsok

Érdemes megjegyezni, hogy a fenti összetevők némelyike csak nyomokban található meg ebben a gyógyteában. Kombinálva azonban kicsi, de jelentős módon sokat tehetnek az életed javításáért.

Kérjük, olvassa tovább az alábbiakat, hogy megismerje a kakukkfű tea előnyeinek „mikéntjét” és „miértjét”. Biztosan felfedez egy módot, amely támogathatja egészségét és jólétét.

Kakukkfű tea előnyei

Mire jó a kakukkfű tea? A modern tudományos kutatások szerint a válasz „elég sok!” Kezdjük azzal, hogy jobban megvizsgáljuk antioxidánsait. Ezek a kémiai vegyületek képesek leküzdeni a szervezetben található szabad gyököket, amelyek a természetes, bár gyakran káros emberi oxidáció termékei.

A kakukkfű tea azáltal, hogy a szabad gyökök elleni küzdelem során végzett munkájával lelassítja az oxidatív stresszt, csökkenti számos krónikus állapot kialakulásának kockázatát.

De ez még nem minden. Sokan fogyják a kakukkfű teát. Sokkal többen fogyasztanak kakukkfű teát köhögés és megfázás ellen. Van még néhány javaslat arra vonatkozóan, hogy a kakukkfű tea jótékony hatással van a pajzsmirigy egészségére, hogy a kakukkfű tea gyulladás esetén jó ötlet, és hogy a kakukkfű tea gyógyítja a fibromyalgiát.

Bár ezen okok miatt nem támogatjuk szigorúan ezt az italt, az alábbiakban bizonyítékokat gyűjtöttünk.

Kakukkfű tea fogyáshoz

Mint már említettük, ennek az infúziónak nem több, mint 4,6 kalória/átlagos méretű pohár. A szénsavas italok elfogyasztása tehát nem gond, ha fogyni akar.

Azonban ez a kalóriahiány nem az egyetlen ok, ami segíthet abban, hogy leadja ezeket a bosszantó fontokat. Van még előzetes (az „előzetes” hangsúlyt fektető) bizonyíték arra vonatkozóan, hogy ez fokozhatja a zsírsejtek metabolizmusát.

Az anyagcsere lényegében energiává alakítja az ételedben lévő üzemanyagot, amelyet aztán elegendő energiára fordítanak mindannak, amit csinálsz. Ennek eredményeként ennek a folyamatnak a fokozásával a kakukkfű tea lehetővé teheti a test számára, hogy gyorsabban és hatékonyabban égesse el a zsírt.

Ez végső soron ahhoz vezethet, hogy a testmozgás jobb, sőt észrevehetőbb eredményeket hoz. Ne feledje azonban, hogy ez nem fogja elvégezni az összes munkát az Ön számára.

Kakukkfű tea köhögéshez és influenzához

Különösen a németek régóta használják a kakukkfű teát köhögésre, részben vitaminok, ásványi anyagok és más antioxidánsok bősége miatt. A világ többi része most felébred a lehetőségeiben.

Egy randomizált, kontrollált vizsgálat szerint a borostyánnal kevert ital segíthet a köhögés, valamint a rövid távú hörghurut enyhítésében. A gyulladásos kakukkfű tea szintén szerepet játszik, mivel ellazítja a torok izmait.

Mi a helyzet a kakukkfű teával az influenzához? Ez ismét kiváló választás. Antibakteriális és görcsoldó tulajdonságai, valamint a kakukkfű tea gyulladáscsökkentő tulajdonságai kombinálva sokat tehetnek azért, hogy jobban érezzék magukat.

Legfőképpen az immunrendszer támogatásában segítenek. Szóval, ha legközelebb kissé „időjárás alatt” érzi magát, akkor miért nem próbálja ki a kakukkfű tea előnyeit?

Kakukkfű tea szklerózis esetén

A szklerózis egy szerkezet, általában az agy vagy a gerincvelő megmerevedésével kapcsolatos állapot, amely a tünetek széles skáláját okozza. Ez magában foglalja a látásromlást, valamint a kar vagy láb mozgásával, érzésével és egyensúlyával kapcsolatos problémákat.

A sclerosis súlyossága a típustól függhet. Bizonyos esetekben sajnos fogyatékossághoz vezethet. Tehát, segíthetnek-e a kakukkfű tea előnyei?

Igaz, hogy korábban voltak előzetes bizonyítékok egy ilyen állítás alátámasztására, abban a hitben, hogy a kakukkfű tea gyulladáscsökkentő tulajdonságai segíthetnek.

Kevés újabb tanulmány azonban elmélyült a kakukkfű tea szklerózis okozta előnyeiben. Ennek eredményeként a Kent és a Sussex Tea és Kávé Társaság NEM támogatja ezt az italt erre a célra. Ehelyett támogatjuk a folyamatos kutatásokat.

Kakukkfű tea a fibromyalgia ellen

A fibromialgia olyan rendellenesség, amely krónikus fájdalom miatt következik be a test bizonyos részein. A tudósok úgy vélik, hogy ez egy "hiba" miatt következik be, ahogyan az agy és a gerincvelő kezeli a fájdalomjeleket.

A fibromyalgiában szenvedők bármikor fájdalmat érezhetnek - még akkor is, ha nem betegek vagy sérültek. A kakukkfű tea tulajdonságai mindeközben legalábbis támogatást nyújthatnak.

Ez az infúzió vírusellenes, reumaellenes, antiszeptikus, parazitaellenes és gombaellenes. Csökkentheti a test vírusos „terhelését”, ezáltal hatékony, ha még nem bizonyított kezelés a fibromyalgia kezelésében.

Ha azt mondjuk, hogy a kakukkfű tea gyógyítja a fibromyalgiát, az túlságosan hosszú lehet. Ahogyan ezt az italt szklerózis esetén iszunk, további kutatásokra is várunk, mielőtt jóváhagynánk ezt az adott állapotot.

Kakukkfű tea herpeszre?

Sokunknak korábban is volt olyan herpesze, amely a herpeszvírus terméke. Miközben a bőrödön vannak, fertőzőek és irritálóak vagy akár fájdalmasak lehetnek, amíg meg nem gyógyulnak.

Mit tehetnek itt a kakukkfű tea előnyei? Vírusellenes tulajdonságai elsősorban javíthatják a száj körüli herpesz elváltozásokat - és végső soron sok zavart okozhatnak.

Egy 2017-es tanulmány a kakukkfű teát tesztelte az 1. típusú herpes simplex vírus (HSV-1) ellen. Megállapította, hogy a timol, a gyógynövény központi vegyülete, „ígéretes jelölt a helyi terápiás alkalmazásra, mint vírusellenes szer a herpeszes fertőzések kezelésében”.

Egy 2007-ben elvégzett német tanulmány hasonló eredményeket hozott, megjegyezve, hogy jelentős vírusellenes hatással rendelkezik a 2-es típusú herpes simplex vírussal szemben.

A kakukkfű tea előnyei a vérnyomás

Számos tudományos tanulmány mutatja be a tea vérnyomáscsökkentő képességét. Az egyik ilyen, a Journal of Plant Foods for Human Nutrition folyóiratban megjelent kutatási projekt arról számolt be, hogy antioxidánsai jelentős szerepet játszottak.

Más állatkísérletek során a szakértők azt találták, hogy a kakukkfű tea segített csökkenteni a magas vérnyomást, miközben csökkentette a szisztolés és a diasztolés vérnyomást.

Néhány bizonyíték azt is jelzi, hogy a kakukkfű tea a vérnyomás csökkentése mellett a „rossz” LDL-koleszterinszint csökkenését is eredményezheti. Ennek során lehetősége van csökkenteni a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát.

Csak győződjön meg róla, hogy beszéljen orvosával, mielőtt elfogyasztja ezt a teát, ha magas a vérnyomása vagy koleszterinszintje van. Ez azért van, mert kölcsönhatásba léphet az előírt gyógyszerekkel.

Kakukkfű tea fogyasztása pattanások ellen

A kakukkfű tea használata pattanásokra ismét kiváló választás. Ez a bőrbetegség akkor fordul elő, amikor a szőrtüszők eltömődnek olajjal és az elhalt hámsejtekkel, ami gyakran fehérfejűek, mitesszerek vagy pattanások kitöréséhez vezet.

Általában az arcon, a homlokon, a mellkason, a hát felső részén és a vállakon jelenik meg, és a közhiedelemmel ellentétben minden korosztályt érint.

Egy adott tanulmány szerint ez a gyógynövény hatékonyabb pattanáskezelő, mint a benzoil-peroxidot tartalmazó vényköteles krémek. A kérdéses tudósok kakukkfűből, körömvirágból és mirhából készítettek tinktúrát, amelyet aztán több napig alkoholban áztattak.

A kutatás arra a következtetésre jutott, hogy a keverék a helyi alkalmazástól számított öt percen belül elpusztíthatja a baktériumokat.

Kakukkfű tea mellékhatások

Kevés ismert mellékhatása van a kakukkfűlevél tea előnyeinek. Ez nem jelenti azt, hogy mindenféle egészségügyi gond nélkül járna. Azok, akik allergiásak például az oregánóra vagy hasonló növényekre, szintén allergiásnak találhatják magukat erre a gyógynövényre.

Ezenkívül fennáll annak a kockázata, hogy lassítja a véralvadást, ami növelheti az extra vérzés kockázatát a műtét alatt és után.

Hormonérzékeny betegségekben, például emlőrákban, méhrákban és petefészekrákban szenvedőknek teljesen kerülniük kell a kakukkfű gyógyteát.

Ez azért van, mert ösztrogénként hat a szervezetben, néha a tünetek súlyosbodásához vezethet. Ha bármilyen gondja van, kérjük, forduljon orvoshoz. Hangsúlyoznunk kell, hogy azért vagyunk itt, hogy bemutassuk a fenti előnyöket, és ne támogassuk ezeket.

A kakukkfű tea jó-e a terhességre?

Gyakran a legjobb, ha az óvatosság mellett téved, amikor terhes állapotban iszik gyógynövényteát. Egyes infúziók, köztük az édesgyökér gyökér és a zsálya tea, káros mellékhatásokat okozhatnak a leendő anyáknál.

De mi van ezzel a bizonyos Gyógyteával? A kakukkfű tea jó terhességre? Biztonságos? A konszenzus az, hogy feltéve, hogy figyelemmel kíséri a bevitelét, nincs oka annak, hogy ne élvezhesse egy pohár belőle.

Egyesek még a kakukkfű teát is javasolják a vajúdás kiváltására. Nincs azonban elegendő bizonyíték ezen állítás közvetlen alátámasztására. Mire jó azonban a tápanyagai, amelyek sok szempontból segíthetik a terhes nőket.

Mindazonáltal, ha bármilyen aggálya vagy kétsége van, akkor legfontosabb, hogy orvosi konzultációt kérjen. Fontolja meg, hogy mielőtt elkészítené, beszéljen orvosával, szülésznőjével vagy más egészségügyi szakemberrel.

A kakukkfű tea tartalmaz-e koffeint?

A rövid válasz nem. A kakukkfű tea teljesen, 100% -ban koffeinmentes. De ez jó vagy rossz dolog? Nos, ez nagyban függ a perspektívádtól.

Minden bizonnyal nagyszerű választás azok számára, akik érzékenyek a koffeinre, valamint azoknak, akik csökkenteni szeretnék a bevitelüket. Ha azonban reggel extra dologra van szüksége, akkor a jobb megoldás az úgynevezett „igazi” tea marad.

Amikor azt mondjuk, hogy „igazi” tea, akkor a Camellia sinensis növényből származó italokra utalunk. A négy elsődleges típus a fekete, a zöld, a fehér és az ololong, amelyek mindegyike változó koffeint tartalmaz.

Közben a Yerba Mate annak ellenére, hogy szintén gyógynövény tea, mint ez az ital, nagy mennyiségben büszkélkedhet ezzel a stimuláló kémiai vegyülettel. A kávéban természetesen van koffeinszint!

Kakukkfű tea készítése?

Most, hogy ismeri a tényeket, itt az ideje főzni. A jó hír az, hogy amikor a „kakukkfű tea készítéséről” van szó, az utasítások viszonylag egyértelműek.

Magán a teán kívül csak egy infúziós eszközre vagy szűrőre lesz szüksége. Ezután kövesse az alábbi lépéseket, és gyakorlatilag egy perc alatt élvezheti a kellemes, melegítő, egészségre jó kupát!

1. Használjon Teaszűrőt/Infusert
Tegye a laza levél kakukkfű teát teaszűrőinkbe vagy infúzióink egyikébe.

2. Forralja fel a vízforralót
Forraljon friss vizet szűrővel vagy palackozott vízzel.

3. Helyezze a szűrőt vagy az infúziót egy csészébe
A porcelán bögrék befolyásolják legkevésbé az ízét. Kerülje a fémes poharakat, ahol lehetséges.

4. Tegyen frissen forralt vizet a csészébe
Töltse meg a poharat és a bögrét a vízforraló vízével.

5. Hagyja, hogy infúzió/meredek legyen
Hagyja 5-10 percig főzni (minél tovább hagyja, annál erősebb az íze.)

6. Fontolja meg a kiegészítések választását
Vannak, akik mézet vagy citromot adnak hozzá, bár ízlik a legkevesebb kíséret nélkül.

Már csak az a hátradőlés, hogy dőljön hátra, pihenjen és élvezze a kakukkfű teaját. De először mindenképpen vásároljon a The Kent és a Sussex Tea és Kávé társaságtól.