A Kangoo Jumps edzés kétszer akkora súlycsökkenést okoz

A Kangoo Jumps edzés: Az alacsony hatású rutin hihetetlen kardió edzést eredményez, amely minden izmot megérint, miközben 80% -kal csillapítja az ízületek ütését, olyan edzőcipők használatával, amelyeket kifejezetten ezekre a gyakorlatokra terveztek. A kenguruk, vagy ismeretes visszapattanó csizmák felhasználhatók egy szórakoztató táncos tevékenységre, amelynek során kenguruként ugrálsz. Azonban nem gondoljuk, hogy ez eljut 2016-ig (pofátlanul néz ki).

kétszer

Az összes új fitnesztrend közül úgy gondoljuk, hogy ez a legszórakoztatóbb. Természetesen nem rendelkezik a futás fegyelmével, a harci kötelek intenzitásával, a bootcamp edzések felépített struktúrájával vagy a kalapácsos edzés hevességével, de ezen gyakorlatok egyike sem rendelkezik a Kangoo Jumps osztály vonzó és szórakoztató tulajdonságaival.!

Az alacsony hatású rutin hihetetlen kardió edzést eredményez, amely minden izmot megérint, miközben 80% -kal csillapítja az ízületek ütését, olyan edzőcipők használatával, amelyeket kifejezetten ezekre a gyakorlatokra terveztek.

Míg a kenguruk vagy ismeretes visszapattanó csizmák úgy néznek ki, mint a középső bokacsizmák, amelyek a görgőkésekre vannak erősítve, az alsó rész tapadást és taposást biztosít, hogy stabil maradhasson, amikor lepattan a T-rugókról. Hasonlóan ahhoz, hogy mindig magánál legyen egy mini trambulin, a cipők beiktatása teszi az egyébként hétköznapi edzést szórakoztató táncos tevékenységgé, amely kenguruként ugrál körül.

A 45 perces foglalkozás magában foglalja a bemelegítést, amely különböző gyakorlatokba folyik át, mint például guggolás, ugró emelők és hasonlók, majd hűvös rutin. A klinikus szerint 25-50 százalékkal több kalóriát éget el, mint a cipő nélkül. Valójában óránként legalább 1200 kalóriát költenek, ami duplája annak, amit rendesen megégettek volna.

Ezenkívül más gyakorlatoktól eltérően, amelyek ronthatják az ízületek közötti kalciumot vagy fájdalmat okozó gyulladást okozhatnak, a kenguru ugrások jelentősen csökkentik a szövet- és izomkárosodás kockázatát.

Ezt szem előtt tartva úgy gondoljuk, hogy ez a tökéletes rutin minden korosztály számára, és akik unalmasnak és unalmasnak találják magukat, meggondolhatják magukat ezzel az órával.

PS: Itt van a mélypont Gyakorlási programok fogyáshoz.
Emellett irány ide, hogy elkapja a Fitness Trends legújabb része.

Az angol irodalom mestereinél Trina Remedios az elmúlt éveket alaposan az egészségről és a fitneszről írta, élénk érdeklődéssel a szépségszegmens iránt is. Míg magas fűtőértékű ebédjei pozitívan megtévesztenek, belső hipija a városi utakra megy, és köröket tud futni a maratonisták többsége körül. Kövesse őt szépségápolási hackek, természetes javítások, fitnesz divatok, hírességek trendjei és wellness tippjeiért.