Kardiológus tanácsok a fogyáshoz (amiért érdemes)

Ami a divatos diétákat illeti, a legjobban az anekdotikus tapasztalatokat kínálhatom, amelyeket saját pácienseimből szerzek. A Weight Watchers nagyon jónak tűnik, mivel ez lehetővé teszi, hogy csak apró adagokban fogyaszthassa el, amit szeretne. Egyetlen ember sem, akiről valaha hallottam, nem tudott néhány hétnél tovább maradni az Atkins-diétán (kérek egy kis szalonnát azzal a fél kilós zsemle nélküli sajtburgerrel és egy sertéshéj mellékrendelésével, kérem) . A Zone diéta számomra elég értelmesnek tűnik, csakúgy, mint a South Beach, bár mindegyikről többet nem tudok, mint a kezdetleges alapokat. Dean Ornish alacsony zsírtartalmú vegetáriánus étrend, a rendszeres testmozgás és a jóga megközelítése jó módszernek tűnik a trimmeléshez, de ez kissé túl „új kor” lehet az átlagos Husker-rajongó számára.

De a teljes tudatlanság vallomása ellenére néhány beteg továbbra is szorgalmazza a véleményemet. Így számukra összegyűjtöttem a józan ész ajánlásait, amelyeket korlátozott értelmem kínál:

Tessék, itt van. Minden tudásom tizenkét rövid pontban van. Talán, ha kibővítem a prózát, bedobok néhány plusz jelzőt, és a végén teszek egy receptet, akkor könyvvé alakíthatom. Ki tudja? Ne felejtse el megkeresni a barátságos szomszédságában található könyvkereskedőnél, az akciós részben közvetlenül a húsgombóc szakácskönyvek mögött.