Egészséges, alacsony kalóriatartalmú zab Granola bárok
A lucfenyő/Loren rúna
| 131 | Kalóriák |
| 5g | Zsír |
| 19g | Szénhidrát |
| 4g | Fehérje |
| Mennyiség adagonként | |
| Kalóriák | 131 |
| % Napi érték* | |
| Teljes zsír 5g | 7% |
| Telített zsír 1g | 3% |
| Koleszterin 17mg | 6% |
| Nátrium 24mg | 1% |
| Összes szénhidrát 19g | 7% |
| Diétás rost 2g | 7% |
| Fehérje 4g | |
| Kalcium 35mg | 3% |
| * A% -os napi érték (DV) megmondja, hogy egy ételben lévő tápanyag mennyiben járul hozzá a napi étrendhez. Napi 2000 kalóriát használnak általános táplálkozási tanácsokra. | |
Gondolhatja, hogy a kereskedelmi granola bárok nagyszerű, gyors snacket kínálnak. De valaha alaposan megnézte néhány népszerű márka tápértékjelzését? Gyakran vannak tele cukrokkal és csokoládéval, és nem sokban vannak a rostok és más tápanyagok.
A bárok elkészítése és a feldolgozott dolgok kihagyása sokkal jobb megoldás. Ez a recept a házi készítésű, alacsony kalóriatartalmú granola bárokhoz félelmetes alternatíva. Az összetevők egészségesek, egészségesek és még jobb, ha jóllaknak. Ráadásul, ha saját granola rudakat készít, akkor Ön irányíthatja, hogy mi kerül bele. Ha nem érdekli a mazsola, próbáljon hozzá kockára vágott szárított barackot vagy cseresznyét. Ha diója van, de nem mandula, folytassa és kapcsolja ki őket. Vagy ha szereti a fahéjat, próbáljon meg egy teáskanálnyit adni a recepthez. A lehetőségek végtelenek.
- Házi csirke és zöldség kutyaeledel receptje a kéreg
- Házi banánpuding recept - szuper egészséges gyerekek
- Házi galuska recept ízletes
- Házi kutyaeledel cukorbeteg kutyáknak recept
- Házi süti gabona mini csokoládé chip sütik recept