A Karol Gajda fogyás módszere

Itt van, hogyan lehet fogyni. Nagyon egyszerű, 100% -ban működik, és nem jár diétával.

1) Hagyja abba az evést, amikor sétál.

2) Ne vásároljon, ha vásárol.

3) Hagyd abba az evést a filmekben.

4) Hagyja abba az evést a kocsiban.

5) Hagyd abba az evést a kanapén.

6) Tévézés közben hagyja abba az evést.

7) Hagyd abba a tévézést.

8) Olvasás közben hagyja abba az evést.

9) Olvass tovább.

10) Hagyja abba az evést, kivéve ha reggeli, ebéd vagy vacsora.

(Az „evés” magában foglalja a vízen kívüli egyéb italokat is.)

Ez az. A kurva lista vége. Örülök, hogy örülök.

23 Válasz a Karol Gajda fogyás módszerére

Haha, szép. Bár miért tartaná be a társadalmi normákat, mint a reggeli, ebéd vagy vacsora?

Mit szólnál ahhoz, hogy „Ne étkezz, csak ha éhesnek érzed magad *

* Fizikailag éhes, nem vágyik egy kis szar elfogyasztására, mert unatkozik, ideges, stresszes stb.

A rendszeres étkezés egy társadalmi norma?

Jó pont abbahagyni az evést, ha tele van.

Tökéletes Karol - mondd el úgy, ahogy van! és ha az emberek többet mozognak (futnak, ugranak, járnak, táncolnak, bármi), valamint ritkábban esznek, akkor a fogyás még gyorsabb lesz, és ők is jobban érzik magukat ezért ...

PS örülök, hogy újra látlak:)

Igen, ez valamiféle alapja ennek. Például kevesebb TV = több idő dolgozni (mozogni egy kicsit). És több olvasás = több tudás = remélhetőleg jobb választás.

A kevesebb evésen kívül ez a módszer azt is jelenti, hogy nem mást csinálsz egyszerre, elvonva a figyelmedet attól, hogy tudatában legyél mit és mennyit eszel. A fene is élvezheti az ételt, ha többet eszik! Mit szólna hozzá, ha evés közben sem beszélne?

Ez nagyszerű! Haha. Tehát nagyon igaz és nagyon egyszerűen fogalmazva.

Három reggelim, két ebédem és vacsorám van. Ebben az esetben nehéz megvalósítani;)

ROTFLMAO. A Keep it Simple Stupid - KISS - terv a fogyásra ! Milyen őrült zseniális ötlet. DUH! Karol, te egy zseni vagy! Most pedig adj el millió könyvet!
11) Ne fogyasszon olyan ételt, amely nem igazi étel

Hivatalosan a te hibád, hogy csak annyira nevettem, hogy vizet köptem a számítógép billentyűzetén. CSODÁLATOS.

Kiváló! Igaz mind. Az emberek túl sok időt töltenek esztelen evéssel.
Kerry

Üdvözlet Carol! Szeretem a hozzászólásodat ... és nagyon vicces „pszichológiai” videóra emlékeztetett:) ... Nagyon jó napot és „állítsd meg”:) ! LOL….

Néhány évvel ezelőtt úgy döntöttem, hogy nem csak az éttermi étkezések alkalmával akarok látogatni a barátaimmal - részben azért, mert az övéktől sokkal eltérő ételeket választottam, és inkább a tevékenységemre költöttem, nem pedig a magas árú étel. Néhány ember ellenállt az új javaslatnak, míg a többség úgy döntött, hogy megpróbálja; érdekes volt felfedezni városunkat és kapcsolatba lépni közös érdekeinken keresztül. Azt tapasztalom, hogy sokkal többet tudunk meg egymásról (és önmagáról) a tevékenység révén.

Míg az étel üzemanyagot szolgáltat testünk számára, számtalan módon lehet táplálni az önmagát; ha betartjuk az étrendet, sok időnk és energiánk lesz egy kis felfedezésre.

Ez nagyszerű. Kösz Joy. Hasonló gondolkodásmódban ötletem van egy „Alternatív péntek este” felállítására, ahol hasonló gondolkodású emberek szabadtéri tevékenységeket végeznek (például kerékpáros túrákat) ahelyett, hogy a tipikus pénteki italozással foglalkoznának. Az elsőnél, amelyet felállítottam, 4 ember volt, de betegség miatt le kellett mondanom a részvételemet. Ha. Mindenesetre gondolom, hogy valami ilyesmi szép pozitív társadalmi mozgalom lehet.

Öröm - Ez egy csodálatos ötlet! Őszintén szólva nem gondoltam sokat vacsorázni a barátokkal. Csak valamit csinálunk ... Arra inspiráltál, hogy más típusú találkozókat szervezzek barátaimmal. SZERETEM a heti kerékpározás ötletét, Karol.

A legragyogóbb megoldások mindig a legegyszerűbbek és a legközvetlenebbek. Szokás szerint, Karol, fantasztikus vagy!

Táncolhatsz. 14 éves lányom és én társastáncolunk együtt - imádjuk az együtt töltött időt! És segít a tizenéves súlybizonytalanságában. Még azt gondolta, hogy remekül néz ki, és csodálatos súlyban van ebben az időben, mielőtt táncolni kezdtünk volna, kissé megszállottja volt a súlyával kapcsolatban. most nyugodtabb és magabiztosabb, és fantasztikusan jól érezzük magunkat együtt. Valami más, valami jobb…:)

Valójában sokkal egészségesebb, ha az emésztésünk miatt 3 adag nagy étkezés helyett kisebb adagokat eszünk a nap folyamán, feltéve, hogy egészséges fehérjetartalmú és alacsony szénhidráttartalmú ételről van szó.

Hol vannak ennek igazai?

Hahaa ! Ez nagyszerű volt, és teljesen logikus!