Alacsony kálium diéta
Mit csinál a kálium?
A kálium megtalálható az izmaidban. A legnagyobb izom a szíved. A túl sok vagy túl kevés kálium a vérben megállíthatja a szívverését.
Milyen ételek tartalmaznak káliumot?
A tej és a tejtermékek nagy mennyiségben tartalmaznak káliumot. Ide tartoznak az olyan ételek, mint a joghurt, a tej alapú pudingok és a pudingok. Kerülje a csokoládé tejtermékeket, mivel a csokoládé magas káliumtartalmú.
Néhány teljes kiőrlésű és korpás gabonafélék sok káliumot tartalmaznak. Váltson finomabb gabonafélékre, amelyekben alacsonyabb a káliumtartalom.
A hüvelyesek, a diófélék, a mogyoróvaj és az aszalt gyümölcsök, mint a mazsola, sárgabarack, aszalt szilva és a datolya gazdag káliumforrások.
A hús, a hal, a baromfi és a tojás közepes vagy magas káliumforrást tartalmaz. Ezek az ételek jó minőségű fehérje források is, amelyekre a test normális működéséhez szükség van. Kövesse az étrendben szükséges fehérjére vonatkozó irányelveket.
Néhány gyümölcs és zöldség sok káliumot is adhat étrendjéhez.
Elkerül magas káliumtartalmú gyümölcsök és zöldségek, hacsak a dietetikus nem engedélyezi.
Határ gyümölcsök és zöldségek közepes mennyiségű káliummal.
te tud egyenek gyümölcsök és zöldségek, amelyek tartalmaznak alacsony káliummennyiség (kevesebb, mint 150 mg).
Egy adag mérete egy fél csésze főtt vagy egy csésze nyers.
Kérdezze meg dietetikusát, hogy az étrend mennyi káliumot enged meg.
- Hogyan csökkenthető a nátrium az étrendben Egészségügyi és táplálkozási tények a betegek számára; Családok
- A vesebab táplálkozási tényei és egészségügyi előnyei
- Grapefruit A Keto Diet szénhidrátok, táplálkozási tények; További ABC Keto
- Alacsony szénhidráttartalmú diéta tények NuGo táplálkozás
- Vesebetegség megváltoztatja a diétás betegeket; Családok