"Több mint 100 font lefogyása után újszerű szerelmemet használtam fel a testmozgáshoz, hogy pénzt gyűjtsek a fekete életért"

"Úgy döntöttem, hogy a Bike Ride For Black Lives nevű biciklizési kezdeményezést szervezem közösségem számára."

kerékpározás

A nevem Alisha Zellner, és 33. vagyok. A kolorádói Fort Collins-ból származom, és a Colorado Állami Egyetem tizedes rendőrje vagyok. Futással, ab edzésvideók készítésével és Michi's Ladder használatával több mint 100 kilót fogytam. Aztán úgy döntöttem, hogy az újonnan megszerzett szerelmemet testmozgáshoz használom, hogy segítsek harcolni a Fekete Életanyagért.

Egész életemben aktív voltam. Softballt, kosárlabdát és mindenféle egyéb sportot játszottam felnőttként. Képeld ezt: Én voltam az első nő, aki bekerült a középiskolás férfi egyetemi focicsapatba. Tehát mindig elég aktív gyermek voltam, de az volt a helyzet, hogy érzelmileg is mindig megettem az érzéseimet.

Tizenéves koromban rengeteg mentálhigiénés kérdéssel foglalkoztam, és amikor végül egyetemre kerültem, elkezdtem hízni. Míg még elég aktív voltam az iskolában, két későbbi térdműtétet kellett elvégeznem néhány sérülés miatt, amelyeket zászlófutballozás közben értem el. Így képtelen voltam mozogni úgy, ahogy egész életemben megszoktam.

Az akkori étkezésem sem volt nagyszerű számomra. Nem ettem a zöldségeket. Anyám azt mondta neked, hogy utálok mindent zöldet. Minden feldolgozott ételt és édességet elfogyasztottam, amit csak tudtam. Mindent, amit mondanak neked, hogy "nem kellene", ettem.

A legnagyobb súlyomnál 294 font voltam, ekkor döntöttem úgy, hogy változtatásra van szükségem.

Fordulópontom az volt, amikor anyám megajándékozott egy régi doboz edzés DVD-vel.

Próbáltam kitalálni egy módot, hogy újra aktív lehessek. Újévi fogadalmat hoztam létre 2007 végén a Colorado State University Homecoming 5K üzemeltetésére. Ez azt mondta, hogy a legtöbb újévi fogadalomhoz hasonlóan én sem kezdtem el azonnal a célom után járni. Mondom az embereknek, hogy az életem 2008. március 10-én megváltozott - azon a napon kezdtem ab-fókuszú edzésvideókat használni, hogy fitt legyek.

Nem lennék semmi, ha nem az anyám adná nekem azt a doboz DVD-t és egy edzésnaptárat. Mondtam magamnak, hogy nem fogok feladni magam, és valamilyen oknál fogva követni fogom ezt a DVD-készletet. Csak mentem vele.

Ha evésről volt szó, akkor igazán kapcsolódtam egy Michi’s Ladder néven ismert ételfilozófiához.

Hasonlít egy étkezési piramishoz, amelyet az iskolában tanul, három különböző kategóriába sorolva. Ha a létra első két lépcsőjén belül megette szénhidrátját, zsírját és fehérjét, akkor kiegyensúlyozott, tápláló étrendet fogyaszt, ennek a filozófiának megfelelően.

Úgy döntöttem, hogy ettől kezdve teljesen kivágom az édességeket és a vörös húsokat. Ezután Michi létra segítségével irányítottam a többi ételválasztást. Tehát én úgy gondoltam: "Lehet, hogy a csirkemell ma nagyszerű lenne, vagy egy pulykahamburger helyettesítené a vörös húst." Ezzel kezdtem megváltoztatni étkezési szokásaimat.

Futtatással és otthoni videotréningekkel is erős formába kerültem, és nagyobb súlyt is lefogytam.

Lassan, de biztosan leszállt a súly. A mentális egészségem javulni kezdett. Másképp kezdtem látni a világot. 2008 nyarának végére még futni is kezdtem. Körülbelül 33 perc és 45 másodperc alatt futottam le a CSU Homecoming 5K-t. Ettől megszületett a futás iránti szeretetem az elkövetkező években. Az 5K után tovább futottam, és 2008. december 10-én 100 font súlycsökkenést értem el. Az év végére összesen 110 fontot fogytam.

Amikor elértem ezt a 100 font súlyt, érzelmek áradatát éreztem. Sírtam, mert olyat tettem, amiről azt mondtam, hogy olyan sokáig akarok csinálni, és soha nem gondoltam volna, hogy meg tudom csinálni. Sírtam, mert a lány, aki csinálta, pontosan ugyanaz a lány volt, mint én hat hónappal korábban, csak másképp néztem ki. Érdemes volt tudni, hogy ennek a lánynak ugyanolyan szellemi ereje, lelkesedése, bátorsága volt, amit a tükörben rám néző lány tett.

Most is tovább futok. Mindent megtettem: 5K, 10K, két félmaraton, és az eredeti maratont Görögországban tettem meg. (Ez az egyetlen maraton, amit valaha is meg fogok tenni!) Mindezen dolgok megvalósításának része az életem mottója, azaz az E.P.I.C. életet élni - ez azt jelenti, hogy izgalommal, szenvedélyesen, intenzíven és kíváncsian éljem az életet.

Aztán a testmozgás iránti szeretetemet kezdtem használni a világ megváltoztatására.

Újra megváltozott a világom azon a napon, amikor Michael Brownt megölték Fergusonban, Missouriban. Az egyik dolog, amit Ferguson tiltakozásukban kért, több egyenruhás színes ember volt. Túlnyomórészt fekete város volt, túlnyomórészt fehér rendõrséggel. Rendőrségük nem hasonlított rájuk. Olyan voltam, mint tudod, ez vagyok én. Abszolút meg tudom csinálni, és részese lehetek a változásnak. Tehát a Colorado Állami Egyetem rendőrtisztje lettem.

Május végén, amikor George Floydot a rendőrség őrizetében meggyilkolták, más módot akartam találni arra, hogy visszaadjam egy mozgalomnak, amelynek egész életemben része voltam.

Rendőr vagyok, igen. De az egyenruhámat körülbelül heti 40 órában viselem. 100% -ban fekete vagyok. Szeretem a motoromat, és ezt végeztem a testmozgás során a COVID-19 alatt. Úgy döntöttem, hogy a Bike Ride For Black Lives nevű biciklizési kezdeményezést szervezem közösségem számára.

A fekete közösség több mint 400 éve küzd a társadalmi igazságosságért, ezért úgy döntöttem, hogy kitűzök egy célt, hogy az emberek 400 mérföldet játsszanak július hónap alatt. Ha júliusban 31 napra 400 mérföldet szed le, akkor ez nagyjából napi 12,9 mérföld. Ezzel a kezdeményezéssel pénzt gyűjtöttünk a GoFundMe oldalunkon keresztül, és az összes pénzt egyenletesen osztjuk el a Black Lives Matter, az NAACP, az Equal Justice Initiative, az Afro-amerikai Történeti és Kulturális Nemzeti Múzeum és az atlantai Polgári Jogi Múzeum között.

Július 12-én közösségi tudatosságot tartottunk, ahol több mint 200 ember jött össze biztonságosan, hogy 12 mérföldre biciklizzenek velem a Fort Collins-on (Colorado) keresztül. Annyira izgatott voltam a részvétel miatt, hogy teljesen szótlan voltam. Egy barátom mondta a legjobban: "Ezek olyan emberek, akik nem ismertek téged, de veled akartak lovagolni. Hittek benned, anélkül, hogy ismernének." Csak abszolút hidegrázást okozott.

Amikor a biciklizés véget ért, napokig elárasztottak az érzelmek. Csak ülve és nézegetve a képeket, és hallgatva a visszajelzéseket, rájöttem, hogy az emberek szerettek összefogni, hogy egy olyan mozgalom részesei lehessenek, amely biztonságban érezte magát, és amelyet örömmel láttak.

Rendkívül hálás voltam a CycleBar Fort Collins félelmetes oktatóinak, annak a stúdiónak, ahonnan karantén alatt béreltem egy beltéri kerékpárt, és rendszeresen tartok órákat, akik mind csatlakoztak hozzám a hónap során 400 mérföldes lovagláshoz. Segítettek egy CycleGives rendezvény megrendezésében is július 31-én, ahol a környékbeli emberek kerékpárt foglalhattak, és részt vehettek egy társadalmilag távolságtartó kerékpáros órán. Az összes bevételt a Bike Ride For Black Lives kezdeményezésem kapta.

Az elkövetkező évek során továbbra is a fitnesz használatával akarom meggyújtani a változásokat.

Azért kezdtem ezt a biciklizési kezdeményezést, mert mindennap emlékeztet arra, hogy továbbra is harcolunk, és hogy bármire képesek vagyunk, amihez elgondolkodunk, legyen szó akár több száz mérföld megtételéről, több száz font elvesztéséről vagy több száz ember elleni évek igazságtalansága.

Ahogy Trayvon Martin-tól Mike Brown-on át Philando Castile-tól Eric Garner-től George Floyd-ig Breonna Taylorig láthattuk, a változások nem történtek olyan gyorsan, mint szeretnénk, de történnek. Figyeljük az államok jogszabályainak elfogadását, valójában a kormányunkon belüli valós mozgást.

Szeretném tartani ezt a lendületet, mert a változás jön. Meg kell.

Hearst Magazines

Webhelyünk ezen mobil verziójának üzemeltetéséhez a Hearst és harmadik felek sütiket és hasonló technológiákat („Cookie-kat”) használnak. A sütiket elemzési és mérési célokra használják. A sütiket célzott hirdetések fejlesztésére és kiszolgálására, valamint hasonló célokra is használják („Érdeklődésen alapuló hirdetési sütik”). A Hearst a sütik révén megszerzett személyes adatokat a weboldalunkon közzétett Hearst Magazines adatvédelmi közleményben leírtak szerint dolgozza fel. Ha nem ért egyet az érdeklődésen alapuló hirdetési sütikkel, kérjük, kattintson ide. Az ilyen sütik használatához való hozzájáruláshoz kattintson az Elfogadás gombra.