A kerékpározás jó a gyerekeknek? A gyerekeknek való kerékpározás 11 előnye

Mielőtt gyermekének biciklit vásárolna, lehetséges kérdés lehet a kerékpározás előnyei és hátrányai. Ez már nagyon sokszor megmaradt a fejünkben. Gyakran ellenőrzik a kerékpározás előnyei a gyermekek számára, amikor megítéljük a kerékpár vásárlásáról szóló döntést.

hogy kerékpározás

A status quo-t figyelembe véve a legtöbb szülő kerékpárral járna. Elegünk van az otthoni technikai drámákból. Az otthonok mérgező szülői területté válnak, és talán a gyerekek szabadban tartása egy még nem vizsgált B lehetőség.

A kerékpározás az egyik módja annak, hogy a gyereket aktívabbá tegyék más sportokhoz képest. Leggyakrabban hiányzik az ellenőrzés a képernyőidő felett. Nehezen tartjuk távol gyermekeinket a képernyőktől, mert félünk attól, hogy kemény szülőként fogják fel őket. Nos, a kerékpározásnak olyan csillogó előnyei vannak, amelyeket egyetlen szülő sem hagyhat figyelmen kívül.

Miért kellene zavarnia, hogy megtanítsa a gyereket biciklizni? Időpocsékolás, gondolhatja! Érdemes azonban egy gyereket moziba vinni, pizzázni vagy videojátékozni? Gondolj így, hozzáadod az egészségüket, vagy tönkreteszed a jövőbeni egészségüket? A kerékpározásnak számos előnye van a gyermekei számára.

Ha azt kérdezi, miért kellene a gyerekeknek kerékpározniuk, ez a bejegyzés az Ön számára.

Kitérünk a kerékpározás egészségügyi és fizikai előnyeire, valamint a kerékpározással működő testrészekre. Kétségtelen, hogy ennek elolvasása után teljesen meg fogja érteni a biciklizés előnyeit az iskolába, és megszerzi fiának vagy lányának ezt a csodálatos kétkerekű gépet. Mentsük meg gyermekeinket a digitális fekete lyuktól.

A kerékpározás fontossága a gyerekek számára

A gyerekek természetesen imádnak biciklizni. Megfelelő életkorban bevezetve a kerékpározásba rutinná és hobbivá válhat. A kerékpározásnak nemcsak nyilvánvaló előnyei vannak: a gyerekek elkötelezettsége, a képernyőidő csökkentése és kedvenc szülővé tétele. Íme a kerékpározás előnyei a gyermekek számára:

1. A kerékpározás segít a gyerekek fejlődésében

Amikor megtanítja gyermekeit biciklizni, fejleszti az egész test izomzatát. A kerékpározás a csontok egészségéhez és erejéhez is kapcsolódik.

A legfontosabb, hogy a kerékpározás elősegíti gyermeke tüdejének és szívének fejlődését.

A kerékpározás bizonyítottan segíti a szív- és érrendszeri izmok fejlődését. Tagadhatatlan, hogy miközben a gyerekek a pedálokat simogatják, hogy ösztönözzék testük állóképességét, a pulzusuk megnő.

Ebben az értelemben az izgatott szívizmok kidolgozásra kerülnek. Megdönthetetlen, hogy ez jó lehet a súlykontrollhoz.

2. Érzelmi Wellness

Miközben felfedeztük, hogyan lehet megtanítani a gyereket biciklizni, egy dolog kiderült. A kerékpározás növeli a gyermekek iránti bizalmat.

A gyerekek önállósodnak és ennek eredményeként nagy önbizalmat teremtenek. A kerékpározás segít a gyerekeknek tisztában lenni testükkel és környezetükkel.

Ez elszámoltathatóvá és felelőssé teszi őket. Rájössz, hogy egy kerékpáros gyermek gyorsabban kerül ki a félelem zónájából, mint azok, akik nem.

Ezenkívül az a tény, hogy a gyerekek a családjukkal lovagolhatnak, fokozza a családon belüli köteléket és maradandó emlékeket kelt.

3. Társadalmi fejlődés

Mivel rohanó világban élünk, elfelejthetjük, kivel lépnek kapcsolatba gyermekeink. A kerékpározással azonban a gyerek soha nem kerülhet rossz társaságba.

A kerékpározás hozzájárul a társadalmi fegyelem kiépítéséhez, amely a gyerekeket azonos érdeklődésű gyerekekkel szocializálódik: a kerékpározást. Amint a gyerekek elfoglalják magukat a környéken barátaikkal, szociális készségeket kell kialakítaniuk.

Kerékpározás közben a gyerekek megosztják ötleteiket, törekvéseiket, ambícióikat, nézeteiket, titkaikat, és megbeszélik a problémákat. A környéken egy kis kerékpáros verseny a kiddók számára is összehozhatja a szülőket; segít a gyermeknevelésben.

4. Izomtömeg építése

Annak ellenére, hogy a kerékpározás többnyire az alsó végtag izmait dolgozza fel, a felsőtest izmait is használják.

Ennek eredményeként a környéken belüli kerékpározás hozzájárulhat a gyermek teljes test izomterhelésének erősítéséhez. A szépség az, hogy a kerékpározás segít az egész test izmainak egységes felépítésében.

5. Jó a környezetnek

A kerékpározás az egyik módja az ökotudatos gyerekek nevelésének. Kerékpár szennyezésmentes közlekedési forma. Még jobb, ha gyermekei imádják a szabadban biciklizni, akkor kapcsolatba lépnek az anyatermészettel.

6. Minden egészségügyi előnyére

A kerékpározás terápiás lehet. Segít enyhíteni a stresszt, koncentrált maradni és fiatalabb maradni. A kerékpározás segít a gyerekeknek leadni és megőrizni súlyukat.

Biztos lehet benne, hogy ha a gyerek kerékpározik, akkor az elhízás esélye nagyon kicsi. Segít növelni az anyagcsere arányát a gyerekekben, ami kalóriát éget.

Így a kerékpározás segíti a gyerekeket abban, hogy fittek maradjanak. Csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.

7. Vége a "Távoli csatának!"

Ha gyerekei harcolnak a tévé távirányítóján, vagy hozzáférnek a telefonokhoz és a laptopokhoz, egy kerékpár beszerzése megoldhatja a jelenlegi helyzetet.

Amint a gyerekek belekezdenek a kerékpározásba, hajlamosak elfelejteni a technológiát. A kerékpározás előnye, hogy jobban összpontosítanak magukra, mint a technológia.

Ezért ahelyett, hogy gyerekeket ajándékozna meg kütyükkel, szerezzen nekik biciklit, és lássa a varázslatot.

8. Családi kötelékek

A családi kerékpározás előnye a tartós kapcsolatok létrehozása és fenntartása. A gyerekekkel való kerékpározás segíthet abban, hogy közel legyél a gyerekekhez, megértsd problémáikat és gondjaikat, és tanácsot adhass nekik az életről. Ez arra készteti, hogy átvegye a család felelősségét, és megnyomja a megfelelő szülői gombot.

Leginkább, ami a férfiakat és a fiúkat illeti, a kerékpáros foglalkozások ember-ember beszélgetési időt jelenthetnek. A fiúk imádják az apukákkal folytatott beszélgetéseket, különösen akkor, ha az Anyatermészet társaságában vannak.

9. Javítja az agy teljesítményét és a mentális egészséget

A kerékpározáshoz koordinációra, pedálozásra és irányítási képességekre van szükség. Tanulmányok összekapcsolják a kerékpározást az agy egészségével és erejével. Amint a gyerekek kerékpároznak, fokozódik az agy véráramlása.

Következésképpen az agyuk egészséges marad. Az ilyen gyerekek mindig jobban teljesítenek az osztályban, különösen, ha mindennap iskolába járnak, összehasonlítva az iskolabusszal közlekedőkkel. Összefoglalva, a kerékpározás javítja a gyerekek mentális egészségét.

10. Nem technikailag könnyen megtanulható

A kerékpározás a gyerekek olyan tevékenysége, amely kevés képességet igényel. Vannak olyan gyerekeknek szóló speciális kerékpárok, amelyek elősegíthetik a bizalom növelését a lovaglás terén.

Más sportoktól eltérően csak egy kerékpárra van szükséged, és vannak olyan biztonsági felszerelések, mint a sisak és a gyereked fitneszútja.

Amint a gyerek tudja, hogyan kell biciklizni és különböző mérföldköveket ér el, könnyedén le tudja gördíteni a lejtőket és felhúzhatja a dombokat.

11. Csökkenti a stresszt

Az iskolába, a parkba és a szomszédságba biciklizni óriási szellemi előnyökkel jár. Növeli a boldogságot és enyhíti a gyerekeket a stressztől.

A kerékpározás megsemmisíti a stresszt, és segíthet a gyerekeknek a negatív stresszok elkerülésében. Segíthet a gyerekek újjáélesztésében egy hosszú iskolai nap után. Csak a gyerekek és a motorjaik, és csak a belső boldogságra koncentrálnak.

A gyerekeknek szánt rendszeres kerékpározás egészségügyi előnyeinek kiemelése

1. A kerékpározás javítja a szív- és érrendszeri erőnlétet.

2. Fokozza az izmok rugalmasságát, fejlődését és erejét.

3. Erős csontok és ízületi mobilitás.

4. Örökké fiatal maradsz a D-vitamin napsugárzása miatt. Így a bőr egészsége.

5. Csökkenti a stresszt, a depressziót és a szorongást.

6. Agyfejlődés, mentális jólét és mentális egészség.

7. A testtartás egyensúlya és koordinációja.

8. A testsúly ellenőrzése

9. Elhízás és cukorbetegség kezelése

10. Csökkenti a bélrák esélyét

Tudjon meg többet arról, hogy mit tesz a kerékpározás a testtel, ami felkarolja a kerékpározást, és arra is ösztönzi gyermekeit.

A kerékpározással működő testrészek

A kerékpározás az úszás mögött áll, mint alacsony hatású tevékenység, amely teljes testedzést kínál. Amikor gyermeke kerékpározik, szinte az összes nagyobb izomcsoport cselekvésbe kezd. Annak ellenére, hogy a kerékpározás elsősorban az alsó test izmaitól függ, a felsőtest izmait is összekapcsolják.

Ha megengedi gyerekeinek a kerékpározást, akkor a lábukkal nyomják a pedálokat. Ennek során felveszik a quadricepszet és a combizmat. Emellett a kisebb soleus izmokat és a gastrocnemius izmokat is használják.

Gyermekeinek az is előnye lesz, hogy karjukat használják. Egyik lovaglás közben a vállukra tették a deltoid izmokat. A bicepsz és a tricepsz akkor is működésbe lép, ha megfogja a fogantyút a stabilitás érdekében, főleg ha aerodinamikai szögben hajlik.

Az alsó hátsó izmokat kerékpározással is megdolgoztatják. Ebben az esetben inkább adok-kapok helyzetről van szó. A hátsó izmokat használja a pedálok simogatására, és ezek megerősödnek a folyamat során.

Azoknál a gyermekeknél, akik inkább felfelé kerékpároznak, vagy nagy terepen (hegyikerékpározás) kerékpároznak, a hátizmok jobban megerősödnek. Bátorítsuk a gyerekeket, hogy a kerékpározás során egyenesítsék ki a hátukat, hogy csökkentsék a hátfájásokat hosszú túrák után.

A kerékpározás a magot és az abszort is megdolgoztatja. Mivel ez egy nagyszerű gyakorlat, a kerékpározás felépíti a hasizmokat a gyerekeknek. Amikor egy gyerek kerékpározik, meg kell erősítenie magját, ami növeli a koordinációt és az egyensúlyt. Mindig ösztönözze a gyerekeket, hogy vegyenek részt a kerékpározás során. Ezt azonban csak akkor szabad megtenni, miután megtették megtanulta, hogyan kell biciklizni és magabiztosak.

Vegyük őket Lovagolni: Át neked!

A kerékpározás javítja a gyerekek egészségét? A határozott válasz a fenti okokra figyelemmel igen lenne. A kerékpározás szórakoztató, és mentális, fizikai és érzelmi egészségi előnyökkel jár. Már nem az a kérdés: jó-e a kerékpározás a gyerekeknek? De mit hagy ki egy gyerek, ha nem kerékpározik.

Az egészségügyi előnyökön kívül a kerékpározás segít erős családi kötelékekben, a szociális készségek kiépítésében és a környezethez való hozzájárulásban. Ez egyfajta kijelentés a környezettudatos gyerekek számára, hogy cselekedetek által kell szeretnünk a világot. Mivel a kerékpároknak nincs motorja, a szennyezés esélye nulla.

Az iskolába emelkedés időt takaríthat meg gyermekeinek, és élessé teheti őket. Csak annyit kell tennie, hogy biztosítsa a biztonsági felszereléseket, például a sisakot. A kerékpározás csak olyan szórakoztató lehet, mint gondolod, amikor az egész családdal együtt utazol.

Manapság a legtöbb család a családi kerékpározást alkalmazza az együttlétben. Nos, ilyenek élvezik a kerékpározás előnyeit a gyerekek és az egész család számára. Kiválaszthatja, hogy legyen-e autómentes nap, ahol kerékpározik gyermekeivel az iskolába.