Ketchup Keto?

Ha keto-diétát tartasz, ez azt jelenti, hogy le kell mondanod a ketchupról?

A rövid válasz:

A rendszeres ketchup nem része a keto étrendnek.

A hosszú válasz

Ketchup elképesztő. Imádom, és mindent felraknék, ha megúsznám. A rendszeres ketchup azonban magas szénhidrát- és cukortartalmú, és repül a keto étrenddel szemben. Ha számolsz szénhidráttal, és van némi tartalékod, akkor a ketchup hozzáadása valamihez valószínűleg nem fogja kisiklani, de ez egy jó módja annak, hogy feleslegesen maximalizáld a keto makródat.

Egyes organikus és cukormentes ketchupokat takarékosan lehet használni, mivel szénhidráttartalmuk jóval alacsonyabb, mint a szokásos cuccoké. Én személy szerint azt javaslom, hogy mustárt és forró mártást használjon ketchup helyett, mivel ezek sokkal jobbak az Ön számára, és betartják a keto irányelveket.

Mi az a Keto?

A ketogén diéta vagy a Keto alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú étrend, amely segít a fogyásban azáltal, hogy a testet ketózis állapotába kényszeríti. A Keto-diéta során a felhasználók a test leadására kényszerítik a testet azzal, hogy a májban lebontott zsírral táplálkoznak, nem pedig szénhidrátokkal és glükózzal.

Ha sok szénhidrátot fogyasztunk, a szervezet inzulint és glükózt is termel. A test táplálkozik a glükózzal, hogy energiát termeljen, és zsírokat tárol, ahelyett, hogy elégetné. A keto segítségével fogyhat, javíthatja általános egészségi állapotát, és testben és szellemben egyaránt gazdagodhat.