"A YouTube-videókból értesültem a Keto diétáról - és egy év alatt 55 fontot fogytam"

"Hosszabb ideig érzem magam jóllakva az elfogyasztott nagy mennyiségű zsír miatt."

Az alapok: A nevem Bre Butts (@breannabutts). 24 éves vagyok, és a utahi Salt Lake City-ben élek. Szerencsés vagyok, hogy teljes munkaidőben dolgozom súlycsökkentő edzőként, és mellette közösségi oldalakat is csinálok. Sok kudarcot vallott diétázási kísérlet után felfedeztem a keto-t egy YouTubertől, és lefogytam 55 kilót.

Nagyon fiatalon kezdtem küzdeni a testképemmel. Körülbelül 6 éves voltam, amikor először elkezdtem diétázni és tornázni. Igyekszem minél kevesebbet enni, de ez mindig arra vezetett, hogy falatoztam.

Emlékszem, hogy Pilates-t csináltam édesanyámmal, majd minden este ágyban feküdtem, és ültem fel abban a reményben, hogy sovány leszek, mint az összes többi lány. Ez volt az étkezési rendellenességek és a test dysmorphia nagyon hosszú és egészségtelen útjának kezdete. Most visszatekintve elszomorít, amikor arra gondolok, hogy még gyermekként is küzdöttem ezekkel az összetett kérdésekkel.

Tizenéves koromig küzdöttem. 19 éves koromban nagyon egészségtelen kapcsolatban voltam. Összeköltöztünk, és hogy rövid történetet alkossunk, a dolgok végül egyre rosszabbá váltak - és én nem voltam jó helyen étkezés szempontjából. Szinte minden este kint ettünk és ittunk alkoholt. Ételhez fordultam, hogy minden érzelmet kezeljek, és rájöttem, hogy falatozási rendellenességem van.