Keto diéta UTI-k: A Keto veszélyeztetettebb vagy a Keto a legjobb UTI gyógymód?

uti-k

A ketogén étrend rengeteg pozitív egészségügyi előnnyel jár, de lehetnek hátrányai és nehézségei is. A ketoinfluenza tünetei a diéta kezdetén jelentkezhetnek, de ezek legalább átmeneti jellegűek, és exogén ketonok, például MCT olaj vagy BHB segítségével siethetnek. De mi a helyzet a keto diéta UTI-kkal? Nagyobb esély van húgyúti fertőzésre keto diéta alatt? Ha eleve hajlamos az UTI-kre, a keto diéta elfogyasztása gyakoribbá vagy esetleg rosszabbá teszi őket? Vagy valóban segíthet-e a keto diéta az UTI-k megelőzésében, mint ahogyan egyes támogatók vallják? Megvannak a válaszok, valamint néhány profi tipp, amelyek segítenek megvédeni az UTI-ket a keto alatt.

Keto diéta gyors tények

A ketogén étrend magas zsírtartalmú, közepes fehérjetartalmú, alacsony szénhidráttartalmú étrend, amelynek célja a test átképzése, hogy zsír- és szénhidrát helyett energiát használjon. Ez átváltja a szervezet anyagcsere-állapotát a glükózról a ketonokra, amelyek valójában az agy számára a legkedvezőbb energiaforrás, mivel átjutnak a vér-agy gáton.

Mit jelent mindez az egészségére nézve? A keto diéta nemcsak gyorsított ütemben segíti a zsírégetést, hanem az agyának is több energiát ad a munkához, és stabilizálja a vércukorszintet. Ha ennyi cukrot választ ki az étrendből, jelentősen csökkentheti a 2-es típusú cukorbetegség és a metabolikus szindróma kockázatát, amely mindenki számára előnyös és előnyös ... többnyire.

A Keto nem minden bor és rózsa, sőt, együtt kell mérsékelnie vagy el kell hagynia a borivást. Az ilyen szigorú étrend korlátlan ideig tartása gyakorlást és elkötelezettséget igényel, és a ketoinfluenza tünetei először valóban le tudják hozni (és bármikor, ha úgymond „leesik a keto-kocsiból”, és újra vissza kell térnie).

Az egyik legkülönlegesebb ketoinfluenza tünet a keto lehelet, amikor annyira tele vagy ketonokkal, a tested még nem készült fel a használatára, hogy kilélegezd őket. Ezek a keton testek a vizeletében is vannak, ezért a keton tesztcsíkok hatékonyan olvashatják ki a vizeletből a ketonszintet, és miért lehetséges kérdés a keto lábujj.

Ami eljutott központi kérdésünkhöz: ha a keto megváltoztatja a vizelet tartalmát, akkor mit csinál ez a húgyutóddal?

UTI gyors tények

A húgyúti fertőzések fájdalmasak és potenciálisan életveszélyesen veszélyesek lehetnek, ha nem kezelik gyorsan és sikeresen. Hogyan? A húgyutakat szétterítő fertőzés azután megfertőzheti a vesét és veszélyeztetheti az immunrendszert. Ezért fontos ismerni az UTI-k jeleit és tüneteit.

Az UTI tünetei

A húgyúti fertőzéseknek két típusa van a tünetek kezelésére.

Alsó húgyúti fertőzés (cystitis)

Az alsó UTI-k a hólyag és a cső bakteriális fertőzésével járnak, amely a vizeletet a testből (a húgycsőből) juttatja ki. A hólyaghurut tünetei a következők:

  • Gyakori vizelés
  • Tartós vizelési igény érzése
  • Szúró fájdalom vizeléskor
  • Szagtalan, zavaros vizelet
  • Hátfájás
  • Hasi fájdalom
  • Vér a vizeletben

Felső húgyúti fertőzések (pyelonephritis)

A felső UTI-k bakteriális fertőzések, amelyek a vesékhez és a csövekhez kapcsolódnak, amelyek mindkét vesét összekapcsolják a hólyaggal (az Ön ureterjeivel). Ezen UTI-k tünetei súlyosabbak:

  • Kitartó borzongás
  • Magas láz
  • Hányás
  • Hasmenés
  • Hátfájás
  • Mellékfájdalom (fájdalom az oldalán)

Mikor kell orvoshoz fordulni UTI miatt?

Míg a felső UTI-k súlyosabbak és azonnal orvosi ellátásra szorulnak, az alacsonyabb UTI-fertőzés szintén orvosi ellátásra szorul. Az úgynevezett gyógymódok, mint a sok áfonyalé ivása, jobban segítik a húgyúti fertőzések megelőzését azáltal, hogy elősegítik a vizelet gátlását a baktériumok szaporodásában.

Ha azonban a fertőzés megkezdődött, ha azt nem sikerült teljesen kiirtani és a vizeletet sterilizálni, akkor az alsó UTI egyik mellékhatása az, hogy felső UTI-vé válhat, ami maradandó károsodást okozhat a vesében. Miután az UTI a vesében van (akut pyelonephritis néven ismert), kórházi kezelésre lehet szükség az állapot hatékony kezeléséhez.

A vizelet túl sokáig tartó tartása vagy egyéb tényezők, például a kiszáradás és a vesekövek mellett az UTI-k mögött az egyik bűnös a vizeletben található cukor. Az ellenőrizetlen cukorbetegség az egyik legfontosabb ok a gyakori húgyúti fertőzések hátterében a magas vizeletcukor-terhelés miatt, ami kedvezőbb táptalajt jelent a baktériumok számára. Következésképpen a cukorbetegeknél gyakrabban fordul elő UTI.

Ez felveti a kérdést ... nem segíthet-e a keto diéta a vizeletben túl sok cukor gyógyításában, és ezáltal a glükózszint csökkentésével csökkenteni az UTI-k kockázatát? Rövid válasz: igen! De néhány fontos figyelmeztetést meg kell magyarázni.

Az UTI-k egyik igazán hatékony kezelési módja a vizelet teljes sterilizálása, és ennek egyelőre nincs egyetlen módja. Az antibiotikumok segítenek elpusztítani a baktériumokat (a jó és a rossz). A húgyutak megnövekedett folyadékfogyasztással történő öblítése is segít, de egyik sem önmagában igazi gyógymód. Néha fájdalomcsillapítót írnak fel ezekkel a kezelésekkel együtt, de azokban az esetekben, amikor a vesék vannak veszélyben, a gyógyszerek hozzáadása még olyan normális biztonságú is, mint a nem szteroid gyulladáscsökkentők, például az ibuprofen.

A keto diéta további védelmi szintet kínálhat.

Egy tanulmány kimutatta, hogy az alacsony szénhidráttartalmú étrend, például a keto, meggyógyíthatja az UTI egyes eseteit.

  • 16 esetből 5-et teljesen meggyógyítottak a keto diétával, 4-et ammónium-nitrát hozzáadásával gyógyítottak a keto-hoz, további 2-et hexamin hozzáadásával gyógyítottak meg az ammónium-nitrát után, és 5 esetet javítottak, de nem teljesen sterilizáltak. Az utolsó 5 javult beteg közül 3-an a kezelés befejezése előtt hagyták el a kórházat, 1-nek olyan alapbetegsége volt, amely megzavarta az anyagcserét, és 1 nem tartotta be az étrendet az utasításoknak.
  • Ez a tanulmány 1933-ból származik, és azóta sem készült újra.
  • A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a keto diéta alkalmatlan a járóbeteg-kezelésre, mert nagy a valószínűsége annak, hogy kórházi felügyelet nélkül az étrend nem marad elég szigorú a vizelet teljes sterilizálásához. (Tehát mennyire vagy elkötelezett a keto mellett?)

Míg gyakorlati szempontból a keto fogyasztása és a ketózisba kerülés nem az UTI-k ajánlott gyógymódja, ezek az eredmények mégis arra utalnak, hogy a gyakori UTI-ben szenvedők ketogén étrendje hozzájárulhat a húgyúti fertőzés megelőzéséhez azáltal, hogy csökkenti a vizeletben lévő cukor mennyiségét.

Még több UTI-védelmet szeretne? Olvass tovább!

Egyéb keto-barát módszerek az UTI megelőzésére

Az alacsony cukortartalmú keto étrenddel együtt ezek a további étrendi tippek segíthetnek megelőzni az UTI-t.

1. Áfonya és áfonya

Bárhogy is kedveled őket ... szárított áfonya, áfonyalé vagy áfonya-kiegészítőként ... érdemes áfonyát bevinni az étrendbe. Segítenek megakadályozni (bár nem gyógyítani) az UTI-ket azáltal, hogy megkötik a baktériumokat, és megakadályozzák a húgyúti falakhoz való tapadást. Az áfonya is tele van antioxidánsokkal, amelyek hozzájárulnak az általános immunrendszer erősítéséhez. Csak győződjön meg róla, hogy az áfonya cukrozatlan, és máris mehet.

Pro tipp: az áfonya a fentieket is megteheti, tehát ha az édesebb áfonyát részesíti előnyben a fanyar áfonya helyett, akkor is ugyanazokat a baktériumellenes előnyöket fogja elérni.

2. C-vitamin

A kiegészítőkből vagy olyan élelmiszerekből származó C-vitamin, mint a citrusfélék, a paprika és a zöld, leveles zöldségek segíthetnek a vizelet savasabbá tételében, és ezért kevésbé kedveznek a baktériumoknak. Célozzon napi 500 és 1000 milligramm közötti kiegészítőket, ha az UTI-ket szeretné megakadályozni.

3. Probiotikumok

A rossz baktériumok elleni küzdelem egyik legjobb módja a jó baktériumok növelése. Az olyan prebiotikumok, mint a banán, a zab és a cikória gyökere táplálják a már meglévő jó baktériumokat, míg a probiotikus ételek, mint a kefir, a görög joghurt és a kimchi, aktívabb jó baktériumokat adnak a bél populációjához.

A jó baktériumok ezen telepei jelentik az első védelmi vonalat a bélben lévő baktériumok, köztük az E. coli ellen, amely a húgyúti fertőzések másik vezető tettese. Míg az E. coli általában a húgyutakba jut a másik irányból (ezért fontos, hogy a nők elöl-hátul töröljék, és ne fordítva), mindazonáltal erősen opportunista baktérium, bárhol is keletkezik a testben, és képes probiotikumok segítségével kontroll alatt kell tartani.

Egyoldalúan győzd le az UTI-ket

A ketogén diéta távol áll attól, hogy növelje az UTI-k esélyét, valójában hozzájárulhat azok csökkentéséhez azáltal, hogy csökkenti a cukor mennyiségét bármely adott vizeletmintában. Habár hatékonyan kezeli az UTI-t erősen ellenőrzött körülmények között, nem ajánlott önállóan alkalmazni a keto-t UTI-kúraként: mint az áfonyalé, egy uncia megelőzés hosszú távon is rengeteg gyógyszert érhet, de ha aktív fertőzése van, azonnal kérjen tanácsot és kezelést egy egészségügyi szakembertől. Ügyeljen arra is, hogy az orvos által felírt antibiotikumokat az utasítások szerint és a befejezésig szedje, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a baktériumok nem fejtenek ki toleranciát a legjobb ambuláns kezeléssel szemben.

Ennek ellenére azok számára, akik aggódnak a keto fokozott UTI-k miatt, valószínűbb, hogy az UTI előfordulásai csökkenni fognak: a ketogén életmód még egy pozitív aspektusa!