Növelje hangulatát, javítsa a memóriáját, és heti 9 fontot fogyjon ezekkel a Keto turmixokkal

Ossza meg ezt:

A nők megőrülnek az új keto-turmixok miatt - és nem is csoda. Több tucat márka kínál kényelmes italokat, amelyek alapvetően a világ egyik legerősebb étrendjét változtatják meg a legegyszerűbbé.

"Gyorsabbak, mint a hajtás, és az összes diétás matematika elkészül az Ön számára, így a pályán maradni nagyon könnyed" - mondja a texasi ötéves anya, Stepphanie Godsey, 40. Ez azt jelenti, hogy a keto shake-et fogyókúrázók gyakran hatalmas veszteséget szenvednek. rövid és hosszú távú egyaránt.

„Az első héten 19 fontot fogytam. És olyan gyorsan zsugorodtam, sétáltam volna, és a farmerom csak leesett. Körülbelül kilenc hónap alatt 32-ről 14-re váltottam. ” Az egyszerű magyarázat? "Ezek az előre elkészített termékek segítenek a zsír, a fehérje és a szénhidrát megfelelő keverékének megszerzésében, kivéve a keto étrend kemény részét" - jegyzi meg a megadást adó Grain Brain (Buy on Amazon, $ 14.49) szerző, David Perlmutter, MD. "Ez egy parancsikon, amely valóban optimalizálja az eredményeket."

Azok számára, akik nem ismerik a keto étrendet, ez így működik: Célja, hogy kalóriájának körülbelül 70 százalékát zsírból, 25 százalékát fehérjéből és csak 5 százalékát szénhidrátból szerezze be - tápanyagok keveréke, amely drasztikusan csökkenti a a szervezet által előidézhető vércukorszint, amely önmagát táplálja.

"A test úgy reagál, hogy a tárolt zsírt egyfajta üzemanyaggá alakítja, az úgynevezett ketonokat, amelyeket a cukor helyett eléget" - magyarázza Dr. Perlmutter. A kutatások szerint ez 900 százalékkal növeli a zsírégetést. Dr. Perlmutter hozzáteszi, hogy a ketonok gyártása kémiai láncreakciót is indít, fokozva az étvágyat elpusztító és az anyagcserét felgyorsító hormonok termelését. Tehát a derekák gyorsan összezsugorodnak. És mivel sokkal könnyebb a zsírt energiává alakítani, a fel-fel-lelkünk a tetőn lő.

A keto evés bizonyítottan megnyugtatja az ereket is, lehetővé téve a szív jobb működését. Ja, és az agy szereti a ketonokat - annyira, hogy tanulmányonként a hangulat 52, a memória 62 százalékkal javul. Azt mondja Dr. Perlmutter: "Ez jó neked és jól érzi magát!"

Míg az összes keto étkezés ugyanazon a varázslatos képleten alapul, egyetlen más lehetőség sem éri el a bikaszemet a pontossággal és következetességgel a keto remegésekor. "Bármikor, amikor véletlenül túl sok szénhidrátot vagy túl sok étkezési fehérjét vesz be, stimulálja a vércukor termelését, leállítja a ketonok termelését és megtorpan a fejlődés" - jegyzi meg Dr. Perlmutter.

A rázkódás stresszmentes módja annak megakadályozására. Mekkora különbséget jelentenek? Egy német tanulmány megállapította, hogy naponta csak egy rázás segít a fogyókúrázóknak megduplázni a fogyását. Eközben a Kentucky Egyetem tanulmánya szerint napi két étkezés-helyettesítő shake háromszoros eredményt ad - wow!

A Keto megrázza a diétás étkezési tervet

A leggyorsabb eredmények érdekében élvezze a keto shake-et étkezéseként naponta 1-2 alkalommal. A nem rázott étkezéseknél fogyasszon körülbelül hat uncia fehérjét, két adag zsírt és két adag alacsony szénhidráttartalmú zöldséget.

Hozzáadhat egy-két kis keto snacket is. Mint mindig, kapjon orvos rendben minden új étrend kipróbálására.

Reggeli - rázza fel: Válasszon bármilyen italra kész shake vagy shake keveréket, például SlimFast Keto (Vásárlás az Amazon-on, 12,55 USD). Dr. Perlmutter rajong a Garden of Life Keto Fit és a Ketologic Keto Meal keverékekért (Vásárlás az Amazon-on, 40,94 USD).

Ebéd - salátabár különlegesség: Élvezzen 2 szeletelt kemény tojást, 3 szelet szalonnát és 3 csésze nonstarchy salátabár zöldséget 3 Tb-vel. kövér öltözködés. Vagy ha úgy tetszik, egyszerűen vegyen be még egy keto shake-et délutáni étkezésként.

Vacsora - értelmes Keto főétel: 6 oz. sült vagy rotisserie csirke bőrrel, 1 adag cukormentes szósz (például G Hughes cukormentes barbecue szósz) és 1 csésze vajban vagy olívaolajban párolt zöldség.

DIY borsmenta Mocha Keto Shake recept

Ez a gyors recept kb. 7 gramm szénhidrátot tartalmaz a kávézó kedvenc ízének elkészítéséhez.!

Hozzávalók

1/2 csésze nehéz tejszín
1/3 avokádó
2 evőkanál. kakaópor
1 tk. eszpresszó por
1⁄8 ek. borsmenta kivonat Csipet só
Zero-carb édesítőszer ízlés szerint

Utasítás

Turmixgépben az összes hozzávalót simára keverjük, ha szükséges, adjunk hozzá kevés vizet. Adjunk hozzá 4–6 jégkockát, és keverjük újra sűrűvé és krémesre. Élvezd! 1 adagot készít.

Ez a történet eredetileg nyomtatott magazinunkban jelent meg.

Olyan termékekről írunk, amelyek szerintünk olvasóinknak tetszeni fognak. Ha megveszed őket, akkor a bevétel egy kis részét a szállítótól kapjuk.