A ketogén étrend jó választás az 50 év feletti nők számára?

választás

Ha 50 évnél idősebb nő vagy, akkor még jobban érdekelheted a fogyást, mint 30 évesen.

Ebben a korban sok nő lelassítja az anyagcserét, körülbelül 50 kalória/nap sebességgel.

Az anyagcsere lassulása, kevesebb testmozgás, izom-degeneráció és a megnövekedett sóvárgás lehetősége rendkívül megnehezítheti a súlygyarapodás ellenőrzését.

Számos diétás lehetőség áll rendelkezésre a fogyás elősegítésére, de a keto diéta az utóbbi időben a legnépszerűbbek közé tartozik.

Nagyon sok kérdést kaptunk a keto hatékonyságáról és arról, hogyan lehet egészséges módon betartani az étrendet.

Az alábbiakban tudomány által támasztott tanácsok találhatók, amelyek megadhatják a keresett válaszokat, ha le akarsz fogyni az 50 év feletti nők keto-járól.

Az, hogy a Keto megfelel-e az Ön számára, számos tényezőtől függ.

Feltéve, hogy nem szenved egészségi problémáktól, a ketogén étrend számos előnnyel járhat, különösen a fogyás szempontjából.

A legfontosabb, hogy ne felejtsen el nagy mennyiségű zöldséget, sovány húst és feldolgozatlan szénhidrátot fogyasztani.

Az egész táplálékhoz való egyszerű ragaszkodás valószínűleg az egészséges táplálkozás leghatékonyabb módja, elsősorban azért, mert ez egy fenntartható taktika.

Fontos megjegyezni, hogy sok kutatás azt jelzi, hogy a ketogén étrendet nehéz betartani. Ezért a legjobb tanács az egészséges étkezési mód megtalálása, amely megfelel te .

Rendben van új dolgokat kipróbálni, csak előbb ne ugráljon a fejébe.

Töltse le ingyenes Jumpstartunkat, hogy remek ötleteket kapjon a megfelelő étkezés megtervezéséről.

INGYENESEN
“FIT MOM” JUMPSTART
(Étkezési terv + edzés)

Mutassuk meg, hogyan kezdheti el a fogyást ezen a héten! E-mailt küldünk Önnek az ingyenes étkezési tervről, edzésről és e-mail edzésről.

INGYENESEN
“FIT MOM” JUMPSTART
(Étkezési terv + edzés)

A legjobb női fogyókúra

Míg a keto diéta számos előnnyel jár a fogyás és az általános egészségi állapot szempontjából, mindig a legjobb, ha az étrendet testmozgással párosítják.

A 3 napos Fit Mom Jumpstart tartalmaz mindent, amire szükség van, hogy fitneszhez jusson.

A receptötletektől kezdve az edzéstervekig három napos intenzitással tesztelheti Fit Mom edzésünket.

Minden tervünket olyan elfoglalt anyukák számára terveztük, mint te.

Nincs összeomlási diéta, nincs 3 órás edzés.

Csak a tudomány által támogatott elvek, amelyek segítenek abban, hogy az évek során a legjobban érezze magát.

Tehát mi akadályoz meg benneteket?

Próbálja ki még ma a 3 napos Fit Mom Jumpstart-ot, és kezdjen el haladni.

Dr. Anthony Balduzzi
Alapítója, a Fit Atya Projekt és a Fit Anya Projekt
Testvériség beceneve: "Úr. Eredmények"
Dicsekvési jogok: Több mint 10 000 apának segített több mint 75 000 font fogyásban és a sovány izomzat újjáépítésében

Csatlakozzon a Fit Father 30X-hez

A világ első fogyókúrás programja a férfiak számára 40+

Sújt veszteni. Tartsa kikapcsolva.

„Az elfoglalt anyukák egészségügyi szakértői”

Csatlakozzon közösségünkhöz a következő platformokon:

Fit Mother Project tényellenőrző szabványok

A Fit Anya Projekt csapatunk legmélyebb elkötelezettsége az, hogy segítsen Önnek és családjának egészségesebb életében. És ami az online tartalmat illeti, az integritás és a bizalom minden. Ezért a Fit Anya Projekt munkatársaink-íróink mind képzett szakemberek az egészségügy és a wellness területén (regisztrált dietetikusok, engedéllyel rendelkező személyi edzők és engedéllyel rendelkező orvosok) - lásd a teljes csapatot itt. Minden cikkünket szigorú szerkesztői eljáráson keresztül szigorúan futtatjuk, hogy biztosítsuk az információk pontosságát, egyszerűségét és hasznosságát. És nem csak egy elefántcsonttoronyban ülő „akadémikusok” csapata vagyunk. Igazi emberek vagyunk - munkával, felelősséggel és családokkal - keményen dolgozunk az árokban, és teszteljük tippjeinket és módszereinket annak biztosítására, hogy egészségesek maradhassanak a család számára.

A Fit Mother Blogon és a YouTube csatornán a következőket várhatja tőlünk:

  1. Minden tartalmunkat licencelt egészségügyi szakemberek (dietetikusok, személyi edzők, orvosok) írják és ellenőrzik.
  2. Szinte valamennyi cikkünkben a legelismertebb, szakértők által felülvizsgált orvosi és egészségügyi folyóiratok publikált kutatási tanulmányaihoz kapcsolódunk.
  3. Cikkjeinkhez kutatási alapú videókat is mellékelünk, amelyek megkönnyítik tartalmaink fogyasztását, működésbe helyezését és az eredmények megtekintését.
  4. Cikkjeinkben és videóinkban népszerűsítjük ingyenes étkezési terveinket, edzéseinket és/vagy fizetős programjainkat, mert tudjuk, hogy képesek megváltoztatni az életét.
  5. Nyíltan visszajelzést küldünk itt a kapcsolattartó oldalunkon. Örömmel fogadjuk a tartalmi javaslataidat ... és még a nyelvtanra vonatkozó visszajelzéseket is (szeretnénk megemlíteni, hogy a helyesírásban és a "dolgokban" nagyon jól állunk).
  6. Mindenekelőtt hasonlóan gondolkodó férfiak és nők közössége vagyunk, akik elkötelezettek az egészségesebb élet iránt. Nem támogatunk olyan egészségügyi tanácsokat, amelyeket személyesen nem alkalmaznánk családunkkal. Mert ami minket illeti, te is a családunk vagy.

Köszönjük, hogy megnézted a blogot. Alig várjuk, hogy támogassunk a nagyobb egészség, energia és vitalitás felé.