Keto étkezési útmutató: Mit rendeljek a Sonicnál?

A Hip2Keto ebben a bejegyzésben szereplő kapcsolt linkeken keresztül kis jutalékot kaphat. Olvassa el itt a teljes közzétételi irányelvünket.

Ossza meg ezt:

sonic

Szeretne keto maradni, miközben menet közben gyorséttermet eszik?

Nem mindig van ideje ülő ebédre egy étteremben, ezért megnéztük a Sonic Drive-In-t, hogy lássuk, hogyan élvezhetnénk menüpontjaikat, miközben keto megtartjuk őket. Elég jó listát állítottunk össze a népszerű cikkekről és arról, hogyan lehet alacsony szénhidráttartalmúvá tenni őket azáltal, hogy csak néhány összetevőt és alkatrészt eltávolítunk.

A keto fogyasztása a Sonic-nál még soha nem volt ilyen egyszerű!

Noha nincsenek pontos tápanyag-információink ezekről a testreszabott rendelésekről, ezek a módosítások ezeket az eredeti szénhidráttartalmú megrendeléseket olyan közel hozzák a keto-barátokhoz, amennyire csak lehet.

A sikeres keto-rendelés alapjai a Sonic-nál:

    • Kerülje a krumplit, a tottot, a kenyeret, a zsemlét és a tortillát.
    • Ha kétségei vannak, hagyja ki.
    • A reggelit egész nap szolgálják fel, ezért ne féljen szalonnával és tojással egyszerűvé tenni.
    • Italokhoz ragaszkodjon vízzel, cukrozatlan jeges teához, kávéhoz, Diet Limeaid, Diet Coke, Coke Zero Sugar vagy Diet Dr. Pepper.
    • Töltse le az ingyenes alkalmazást a kedvenc tételek testreszabásához és az átvételi idő ütemezéséhez: iPhone vagy Android.

Így rendelheti meg a keto-t a Sonic-nál:

Szalonnás reggeli Burrito

Hagyja ki a tortillát, és kérje meg, hogy ezt a szalonnával, sajttal és tojással töltött burritot tálban tálalják. Nem rajong a szalonnáért? Rendelheti ezt a burritót kolbásszal, vagy kérhet grillezett csirkét!

Sonic Bacon kettős sajtburger

Rendelje meg ezt a finom hamburgert zsemle és ketchup nélkül, hogy alacsony szénhidráttartalmú legyen. Az extra íz érdekében nyugodtan adjon savanyúságot és mustárt. Yum!

Csirke Wrap

Rendelje meg grillezett csirkével, tartsa a tortillát, és kérje, hogy tálban tálalják. Olyan, mintha salátát fogyasztanánk a Sonic-ban a csirkével, salátával, paradicsommal és tanyasi öntettel (bár furcsa módon a menüjükben nincs ilyen).

Klasszikus grillezett csirkés szendvics

Ne kérj zsemlét, és ez a szendvics olyan jó, mint a keto! Grillezett csirkét, salátát és paradicsomot tartalmaz. Ez alapvetően ugyanaz, mint a csirkecsomagolás nagyobb adag csirkével, de a tanyasi öntet nélkül.

Minden amerikai hot dog

Rendelje meg az All American Hot Dogot, és ne kérjen zsemlét, élvezetet és ketchupot, és hagymával és mustárral marad - most ez egy hot dog egy rúgással! Vagy egyszerűen megtarthatja egyszerűségét, és rendelhet sima hot dogot.

Chili sajtos méz

A chili sajtméz ugyanolyan finom, amikor elhagyja a zsemlét! A chili csak 2 nettó szénhidrátot tartalmaz a My Fitness Pal-ban található adatok alapján, de érdemes biztosan kiszámolnia saját makrókat.

Diet Limeade

Míg a Sonic's Shakes and Slushes többsége cukorral van töltve, a Diet Limeade-t bűntudat nélkül megrendelheti, mivel csak 1 g szénhidrátot tartalmaz.

Amint láthatja, kis átvilágítással élvezheti az ételeket bárhol, bárhová is viszik! Élvezd!

Csípőmegtakarítási tipp: Bármikor ½ árú italokat és slusszokat szerezhet, ha előre megrendel a Sonic iOS vagy Android alkalmazással! További részletekért látogasson el a Sonic Facebook-oldalára.

Nézze meg több finom keto étkezési útmutatónkat!