A kezem és a lábam mindig hideg - kell-e aggódnom?

Ismerős jelenet. Felhúzza a termosztátot; partnered elutasítja. Vannak, akik állandóan hideg érzéssel küzdenek - különösen, ha a kezük és a lábuk van.

A Clevelandi Klinika egy non-profit tudományos orvosi központ. Az oldalunkon történő reklámozás segíti küldetésünket. Nem támogatjuk a Cleveland Clinic nem termékeit vagy szolgáltatásait. Irányelv

Ha úgy érzi, hogy a végtagjai gyakran fáznak, elgondolkodhat azon, hogy orvoshoz kellene-e fordulnia. Itt van, amit tudnia kell.

Amikor az erek összehúzódnak

"A hideg kéz és láb gyakori panasz" - mondja G. Jay Bishop, érgyógyász szakorvos. "De általában, amikor ez egészséges fiatal embereknél fordul elő, nem kell aggódni."

Igaz, hogy a hideg végtagok jelezhetnek más, súlyosabb problémákat, beleértve a perifériás artéria betegségét (PAD); reumatológiai állapotok, például szkleroderma, lupus és rheumatoid arthritis; vagy alulműködő pajzsmirigy.

Gyakrabban azonban a Raynaud-jelenség jelei, egy gyakori, általában jóindulatú állapot, amely miatt az ujjak és a lábujjak erek túlságosan összeszűkültek.

"Az erek normális, egészséges reakcióként szűkülnek a hidegre annak érdekében, hogy megőrizzék a belső hőmérsékletet és megvédjék a létfontosságú szerveket" - mondja Dr. Bishop. "Raynaud-ban azonban az ujjak és a lábujjak artériái hirtelen összehúzódnak, ha hidegnek vannak kitéve, és az erek becsukódnak."

A hideg végtagok érzése mellett a Raynaud átmeneti színváltozásokat okoz. Az érintett ujj fehérré válhat (mivel az artéria zárva van), majd kékre vagy lilára változik, és újrafelhasználódása közben pirosra vált (mivel az artéria most már tágra nyílt és kitágult).

"Ezek a színváltozások meglehetősen riasztóak lehetnek, de a Raynaud-féle elsődleges vagy jóindulatú formában (vagyis olyan embereknél, akiknek nincs alapbetegségük) ártalmatlanok" - mondja Dr. Bishop.

Mire figyeljen

Míg a Raynaud-betegség általában ártalmatlan állapot, reumatológiai vagy érrendszeri betegségben szenvedőknél is előfordulhat. Ebben az esetben a Raynaud-kór nehezen gyógyuló kis gödrökkel vagy fekélyekkel társulhat az ujjakban vagy a lábujjakban.

"Minden olyan beteget ellenőrizni kell, akinél Raynaud és a kapcsolódó bőrelváltozások vannak, beleértve a bőr meghúzódását vagy megvastagodását, a köröm elváltozásait vagy a nem gyógyuló repedéseket és sebeket" - mondja Dr. Bishop.

Fontos, hogy beszéljen orvosával, ha hideg végtagjai vannak, és ezek a tünetek:

A bőr megvastagodása vagy meghúzása.
Rosszul gyógyuló sebek vagy repedések az ujjbegyeken vagy a lábujjakon.
Fáradtság.
Súlyváltozások.
Láz.
Ízületi fájdalom.
Kiütések.

Hogyan kezeljük a hideg érzést

Ha orvosa kizárta a súlyos problémákat, ne feledje, hogy a kellemetlenül hűvös ujjak vagy lábujjak érzése gyakran személyenként változik. Általában a személyes kényelemen alapul.

"Hideg láb vagy kéz érzése, amikor ágyba kerül, csak az lehet, aki vagy, különösen, ha nincsenek egyéb tünetek" - mondja Dr. Bishop.

Dr. Bishop a következőket javasolja a megbirkózáshoz:

Tartsd pirítósan a dudádat: Ha szükséges, viseljen megfelelő lábbeli- és gyapjúzoknát vagy zoknikréteget.
Tartsa a kezét is melegen: Még az egyszerű dolgok is segíthetnek, mint például a kesztyű kesztyű helyett.
Vegye figyelembe a maghőmérsékletét: Viseljen réteges ruházatot, különösen vékony, meleg rétegeket, hogy megőrizze a belső hőmérsékletét (és amelyet szükség esetén eltávolíthat).
Kerülje a koffeint és a nikotint: Ezek érszűkítők, amelyek súlyosbíthatják a hideg hatását.

Perifériás artériás betegség (PAD) idősebb felnőtteknél

Hideg kezet és lábat - főleg idős embereknél - a PAD is okozhat, amely akkor következik be, amikor az artériák szűkülnek vagy eltömődnek, amikor a plakk fokozatosan képződik az artéria falain belül.

A PAD befolyásolhatja az 50 éves vagy annál idősebb embereket, akiknek kórtörténetében cukorbetegség vagy dohányzás áll fenn, míg bárkit, aki 70 éves vagy annál idősebb, általában át kell szűrni.

Ezek a tünetek jelezhetik a PAD-t:

Hideg láb.
Lábgörcs, nehézség vagy fájdalom járás közben.
Hajhullás a lábszáron.
Körömváltások.
Fájdalmas sebek a lábakon vagy a lábujjakon.

Ismerd meg a tested

Amikor az egészség megőrzéséről van szó, figyeljen a fennmaradó új tünetekre - mondja Dr. Bishop. „Azt mondom barátaimnak és családtagjaimnak, akik orvosi tanácsot kérnek: Te ismered a legjobban a tested; te vagy az, aki benne él. ”

Ha egyszer 20 másodpercig lövöldözős fájdalma van, és soha nem jön vissza, akkor soha nem juthat a mélyére. De ha a kezedben, a lábadban vagy a test bármely pontján 20 másodpercig lövöldözős fájdalom van - és ez két héten keresztül naponta tízszer történik -, akkor valószínűleg valami történik.

"Ne légy szégyenlős, ezt meg akarja beszélni orvosával" - mondja Dr. Bishop.