A kínai orvoslás perspektívája az étrendről és az életmódról a tavaszra

Klinikai sarok

A száraz sarok alattomosabb lehet

A szakma

Akupunktőrök a Medicare-ban: A siker stratégiája

Gyöngy gyakorlása

5 marketing tipp a gyakorlat felépítéséhez

Kezelőszoba

Menni az áramlással: Vértenger

maradjon tájékozott

Iratkozzon fel az AT News Update hírlevélre

szerezd meg a legújabb ajánlatokat

Iratkozzon fel az AT ajánlatok és események hírlevelére

maradjon naprakész

Részletes értesítést kap a jövőbeli webináriumokról

Ipari hírek

A tavasz új növekedéssel és tágulással jár együtt - azzal az idővel, amikor a magok kihajtanak és erővel felfelé nyomulnak a nap felé. Hasonlóképpen fokozódhat az egyének izgatottsága, mivel a tavasz a tél beágyazása után ösztönzi az előrelépést és a növekedést.

Az új növekedés mélyebb forrásaink télen történt megújulásától függ. A tavasz a kínai orvoslásban a májhoz és az érzelmi haraghoz kapcsolódik. Ha a máj energiája kiegyensúlyozott, kisimítja érzelmi energiánkat. Az ősz az elengedés ideje. Ha egy ember nem volt képes elengedni az elavult hiedelmeket vagy érzelmeket az őszi időszakban, akkor ez tavasszal torlódásként jelentkezhet.

Ez kifejezhető érzelmi kitörésekként, fokozott izgatottságként vagy érzelmi stagnálásként. A tavasszal bekövetkező növekedés ugyanúgy hat a nyárra és a nyár végére, mint egy növény, és gyümölcsöt, virágot és magot terem. Hasonlóképpen, az ember képes teljes mértékben kihasználni a tavasszal felmerülő kezdő energiákat az évszakokkal összhangban élve.

Tavaszi életmód

A tavasz energiája kiterjedő és kifelé mozgó. Itt az ideje elkezdeni többet mozogni és izzadni. Kezdje el főzni és enni a könnyebb ételeket. Télen hajlamosak vagyunk sütni az ételeinket, hogy mélyebben felmelegítsük testünket. Tavasszal megfelelőbb a gőzölés és a keveréses sütés. Előnyös, ha több leveles zöldséget fogyasztunk (kelkáposzta, pitypang, gallér, menta).

Az étrendbe beépített savanyú íz segít egyensúlyban tartani a máj energiáját. Próbáljon tudatos lenni abban, hogy ételeibe jó olajokat (lenolajat, szezámolajat, olívaolajat) vegyen be. A minőség megőrzése érdekében a legjobb, ha ezeket az olajokat már főtt ételekhez adjuk. Fogyasszon annyit, amennyit csak helyben termesztenek és a szezonban. Fontos, hogy étkezés közben érzelmileg nyugodt legyen, valamint mélyen és alaposan lélegezzen be ételeinket. Fogyasszon sok folyadékot (citrom hozzáadható a vízhez). A tavasz az év nagyszerű alkalma a karosszéria vagy akupunktúra fogadására, annak megkönnyítése érdekében, hogy a test megnyíljon és ellazuljon.

Mindent megtesz annak érdekében, hogy elkerülje az élelmiszerek és a környezet mérgezését. Néhány dolog, amelyet kerülni kell: vegyszerek, drogok és alkohol; valamint finomított cukrok, feldolgozott élelmiszerek, koffein, nagy adag hús, zsíros és gazdag ételek. Kerülje a stresszt! Mindezek a toxicitások hatással lehetnek a májra és megrekedhetnek.

Májminták

Amikor a májenergia egyensúlyban van, képesek vagyunk döntéseket hozni és követni kreatív elképzeléseinket. Ez egy nagyszerű évszak új projektek megkezdéséhez. Ha a máj energiája hiányos, akkor hiányozhat a döntéshozatal vagy a velük való együttmûködés képessége. Éppen ellenkezőleg, ha ez az energia túlzott, akkor "munkaképessé" válhatunk, annyira elszántan elérhetjük céljainkat, hogy elhanyagoljuk igényeinket vagy személyes kapcsolatainkat.

Fizikailag ez az idő, hogy felmérjük körmeink, inink és szemünk egészségét. A körmöknek erőseknek és simaaknak, jó színűeknek kell lenniük; nem törékeny vagy barázdált. Az inaknak rugalmasnak, rugalmasnak és erősnek kell lenniük. A szemnek tisztának és fényesnek kell lennie, a fehérben sárga vagy piros szín nélkül. Érzelmileg tanúbizonysággal értékelhetjük egészségünket, ha képesek vagyunk egészséges módon kifejezni érzelmeinket, különösen a haragot.

Tavaszi kezelés

A tavasz beköszöntével, ha kiegyensúlyozatlannak érzed magad, jó alkalom lehet arra, hogy kínai orvoslást kapj. Egy személy különféle tüneteket tapasztalhat, például: ködös gondolkodás vagy feledékenység; inak feszessége; homályos, vörös vagy száraz szemek; letargia; száraz bőr, bőrviszketés vagy kiütés. Ezenkívül a személynek bordaoldali fájdalmai lehetnek (főleg érzelmi evés után), hasi duzzanat, hasmenés vagy székrekedés. Érzelmileg az egyensúlyhiány gyakran dühkitörésként vagy fokozott frusztrációként jelentkezhet.

A rugók energiájával való harmonizálás révén energikusnak, könnyednek és nyitottnak érezzük magunkat. Az inak rugalmasak és erősek, könnyedén mozoghatunk a napunkon. Tiszta és ragyogó szemmel értékelhetjük a tavasz szépségét. Élvezze egészségét és tisztaságát idén tavasszal!

Pitchford, Paul, "Gyógyítás teljes ételekkel", North Atlanta Books (Pub), 2002
Haas, Elson M., "Egészséges életmód az évszakokkal", Celestial Arts (Pub), 2003
Öt ág Egyetemi oktatás