A kókuszolaj előnyei a haj számára

előnyei

A kókuszolajat kiváló étolajként dicsérték egészséges zsírtartalma és magas füstpontja miatt, de átalakíthatja szépségápolását is. Egészséges olajokkal és antioxidánsokkal teli kókuszolaj különösen hasznos a hajad számára. Függetlenül attól, hogy zsíros haja van-e vagy száraz, göndör tincsei vannak-e, a kókuszolaj fényessé és egészségessé teheti haját.

Mi teszi a kókuszolajat olyan egészségessé?

A kókuszolajat a kókusz „húsából” állítják elő (Marina et al., 2009). Az olaj szilárd formájában fehér, de megolvad, ha 76 Fahrenheit fok fölé melegítik. Folyékony formájában gazdag, színtelen olaj. A jó minőségű kókuszolaj szaga olyan, mint a kókuszé, bár a fehérített vagy finomított változatoknál hiányozhat ez a jellegzetes illat.

A kókuszolaj tele van telített zsírokkal, ami meglepő, hogy egészséges ételként dicsérik, mivel a telített zsírok a legtöbb embernek ezt a zsírt társítja a magas koleszterinszinttel és a rossz szív- és érrendszeri egészséggel. Ennek az eltérésnek az egyik oka, hogy a kókuszolajban található legtöbb zsírsav közepes láncú zsírsav, amelyek általában egészségesebbek, mint a hosszú vagy nagyon hosszú láncú zsírsavak (Marina és mtsai, 2009). A specifikus zsírsavak pontos aránya a kókuszolaj forrásától függ. Az alábbiakban felsoroljuk a leggyakoribb közepes láncú zsírsavakat ebben az olajtípusban (Organic Facts, 2015):

  • Laurinsav, amely az olaj 45-52% -át tartalmazza
  • Mirisztinsav (16–21%)
  • Kaprilsav (5-10%)
  • Kaprinsav (4–8%)
  • Kapronsav (0,5–1%)

A kókuszolaj tartalmaz linolsavat, linolénsavat és oleinsavat is, amelyek egészséges telítetlen zsírok (Organic Facts, 2015).

Gyakori hajproblémák és azok okai

A hajnak természetes fénynek és ragyogásnak kell lennie, ellenáll a gubancolásnak és a mattodásnak. Sajnos az étkezési tényezők, az életmódválasztás és a rossz hajápolás kombinációja kevesebb, mint egészséges hajhoz vezethet.

Az egyik leggyakoribb hajpanasz az, hogy a haj túl száraz lesz. A kiegyenesítés vagy a szárítás szárítja a nedvességet a hajszálakból. Ezáltal törékennyé válnak, így hajlamosabbak a töredezésre vagy a töredezésre.

Más embereknek problémája van a zsíros vagy zsíros hajjal. Bár a fejbőr természetesen faggyú nevű olajat termel, néhány ember faggyútermeléssel rendelkezik, amely túlhajtásra megy. Ez azt eredményezi, hogy a haj sápadtnak, zsírosnak és élettelennek tűnik. Annak ellenére, hogy maga az olaj, a kókuszolaj segíthet a haj túl zsírosodásában.

Hogyan segíti a kókuszolaj a haj egészségét

Ha sampont használunk hajunk tisztítására, az valóban eltávolítja a természetes védőnedvességet. Ez a haj külső rétegének vagy kutikulájának kiszáradását okozhatja. Amikor a kutikula visszahúzódik a hajszálról, töredezett hajrákat okoz.

Az egyik oka annak, hogy a kókuszolaj annyira egészséges a haj számára, hogy 94% zsírtartalmú (Organic Facts, 2015). A kókuszolaj zsírjai behatolhatnak az egyes hajszálakba, helyreállítva az elveszett nedvességet. Különösen a közepes láncú zsírsavak képesek helyreállítani a haj elvesztett nedvességét. A kókuszolaj még a tüszőket is megvédi a hőtől vagy egyéb károsodástól, ami azt jelenti, hogy a hajad legegyszerűbb gyökere is egészségesebb lesz.

A kókuszolaj is tele van hasznos vitaminokkal, ásványi anyagokkal és antioxidánsokkal, amelyek helyreállíthatják az egészséget a gyengébb hajban. Például a kókuszolajban magas az E-vitamin, a K-vitamin, a cink és a vas mennyisége (Self Nutrition Data, 2015). Kimutatták, hogy ezek a vitaminok és ásványi anyagok javítják a fejbőr egészségét, fokozzák a hajhagymák oxigénellátását, és elősegítik a haj erősségét és egészségét.

Végül a kókuszolaj természetes antibakteriális és gombaellenes anyag (Marina et al., 2009). Ez megakadályozza a fejbőrön olyan baktériumok kialakulását, amelyek a hajat gyökereitől le tudják súlyozni.

Kókuszolaj használata hajápoláshoz

A kókuszolaj hajápoláshoz sokféleképpen használható. A kezdés egyik legjobb módja a hidratáló hajmaszk (Dr. Axe, 2016). Ez különösen hasznos a száraz vagy sérült hajú emberek számára. Zuhanyzás közben vegyen egy kis kókuszolajat (talán 1 evőkanál), és dörzsölje meg a kezei között. Simítsa át a kókuszolajat a haján a gyökerektől a hegyekig. Masszírozza meg a fejét az ujjaival, hogy a kókuszolajat a fejbőrébe juttassa. Ezután hagyja hatni a maszkot 5–10 percig, mielőtt öblítené a haját. Egy-két csepp illóolaj hozzáadása a kókuszolajhoz hozzájárulhat a baktériumok vagy gombák elleni küzdelemhez, miközben egyúttal kellemes illatot ad a hajmaszkhoz.

Érdekes, hogy a kókuszolaj zsíros hajú embereken is segíthet. Zsíros hajhoz keverjen össze kis mennyiségű kókuszolajat néhány csepp citromlével és ennek megfelelő mennyiségű grapefruitlével. Samponozás előtt vigye fel ezt a keveréket a fejbőrére, dörzsölje be a fejbőrbe, mielőtt a haján végigdolgozná. Hagyja állni néhány percig, mielőtt a szokásos módon samponozna hajat. Ez megakadályozza, hogy a sampon tapadjon a hajába, lehúzza és zsírosabbá tegye a fejbőrt.

Anekdotálisan az emberek arról is beszámolnak, hogy a kókuszolaj használata megakadályozhatja a hajhullást (York Morris, 2014). Bár nincs tudományos kutatás, amely támogatná a kókuszolajat erre a célra, nem árt, ha kipróbálja a haján. Legalább a kókuszolaj fényesebbé és egészségesebbé teszi a hajat, ami javítja a volumenét, és lassított hajhullást mutat.

Fedezze fel a kókusz további előnyeit a csonthéjas cikkünkkel vagy az alábbi finom kókuszolaj receptekkel.

Kókuszolaj a főzéshez

Bizonytalan abban, hogy megragad-e egy üveg kókuszolajat a hajápoláshoz? Ne akadjon el, csokoládé chips! Csúsztassa egyszerűen a kötényét, és vigye be ezt a sokoldalú olajat a konyhába mindenféle cukrászda elkészítéséhez. Fedezze fel a lehetőségek világát az alábbi mesés kókuszolaj receptekkel!

Citromos mákos palacsinta recept

Nagyszerű lehetőség egy ritkán élvezhető, de mindig szeretett ízű reggelire, ezek a pelyhesek fantasztikus módon kezdik a napot.
Hozzávalók: Barna rizsliszt, kókuszliszt, mandulatej, tojás, kókuszolaj, citrom, cukor, sütőpor, mák.
Teljes idő: 25 perc | Hozam: 10 palacsinta

Matcha zöld tea palacsinta recept

Nem rajong a citromos mákért? Bár nem hiszünk neked, mindannyiunknak szüksége van a változatosságra az életünkben, és ezek a matcha palacsinták ugyanannyit kínálnak az ideális édes csemegével a nap kezdetéhez.
Hozzávalók: Mandulatej, barna rizsliszt, tojás, cukor, kókuszolaj, matcha zöld tea por, kenderfehérje por, vaj, görög joghurt, dió, mandula, banán chips, áfonya, arany mazsola, juharszirup, kakaópor, sütőpor.
Teljes idő: 15 perc | Hozam: 9-10 palacsinta

Mandulavaj recept

Ez a remek kenés ideális szendvicsekhez, sós pácokhoz, vagy egyszerű mártás zöldségekhez, kekszekhez és gyümölcsökhöz. Ráadásul hetekig használhatja ezt a kellemes vajat!
Hozzávalók: Mandula, kókuszolaj, juharszirup, só
Teljes idő: 45 perc | Hozam: 2 bögre

Banán kenyér recept

Egy másik remek módszer a nap megkezdésére, vagy az édes és sós harapnivalók fenntartására az energiában, banánkenyér receptünk egyszerűen verhetetlen.
Hozzávalók: Túlérett banán, tojás, kókuszolaj, almaszósz, mandulatej, méz, vanília kivonat, barna rizsliszt, kókuszliszt, dió, gluténmentes hengerelt zab, szódabikarbóna, sütőpor.
Teljes idő: 1 óra | Hozam: 12 adag

Csokoládé Goji bogyósütő recept

Egy másik gyors felvétel azoknak, akik inkább az étcsokoládé újszerű ízét kedvelik, ezek a rúdak a szuperételes goji bogyókat tartalmazzák, hogy természetes energiát lendítsenek fel!
Hozzávalók: Magozott datolya, mandulavaj, quinoa puffok, goji bogyók, nyers pisztácia, kókuszolaj, étcsokoládé chips.
Teljes idő: 20 perc | Hozam: 8 bár

Gluténmentes almás ropogós recept

Bármikor élvezhető desszert, ez az almás ropogós az alma természetes édességét felhasználva olyan cukros csemegét hoz létre, amely nem fogja érezni bűnösnek.
Hozzávalók: Alma, nyílgyökérpor vagy kukoricakeményítő, citromlé, gluténmentes hengerelt zab, mandulaliszt, szárított áfonya, makadámiadió darabok, juharszirup, kókuszolaj, fahéjpor, vanília kivonat, só.
Teljes idő: 1 óra | Hozam: 10 adag

Gluténmentes mandulás sütemény recept

Egy másik desszert, amely egészséges összetevők köré épül, ez a mandulatorta nedves, hogy kielégítő kezelést nyújtson. Élvezze a szeletet egy pohár mandulatejjel a még több mandulás jóság érdekében!
Hozzávalók: Tojás, mandulatej, finomítatlan cukor, mandulaliszt, kókuszliszt, kókuszolaj, sütőpor, szódabikarbóna, vanília kivonat, szeletelt mandula.
Teljes idő: 15 perc | Hozam: 8 adag

Blueberry Chia Jam Bars Recept

Ezek a lekváros rúdak nagyszerűek egy délutáni közepi élvezethez, hozzájáruláshoz a következő bográcshoz vagy egy egyszerű desszerthez. Imádni fogja azokat a hihetetlen ízeket és textúrákat, amelyeket ez a kezelés kínál.
Hozzávalók: Nyers mandula, gluténmentes hengerelt zab, chia mag, juharszirup, víz, vanília vagy mandula kivonat, áfonya, kakaópor, kókuszolaj.
Teljes idő: 30 perc | Hozam: 16 minibár

Sütés nélküli pisztácia süti recept

Miért érdemes sütni, ha készíthet egy kellemes szendvicssütit főzés nélkül. Ezek az ízletes pisztáciás sütik megváltoztatják a desszertek elkészítésének módját.
Hozzávalók: Pisztácia, cukrozatlan aprított kókuszdió, gluténmentes hengerelt zab, juharszirup, moringapor, víz, vanília kivonat, kesudió, mandulavaj, vanília, kókuszolaj.
Teljes idő: 20 perc | Hozam: 16 süti

Áfonyás morzsasütő recept

Az áfonya morzsarúd egy másik klasszikus tányér, amely ötvözi az áfonya egészséges édességét egy puha és sós bázissal egy olyan élvezetért, amely vadabbá tesz.
Hozzávalók: Mandulaliszt, kókuszliszt, kókuszolaj, agavé szirup, víz, szódabikarbóna, áfonya, nyílgyökérpor (vagy kukoricakeményítő), barna rizsliszt, őrölt fahéj, cukor.
Teljes idő: 1 óra | Hozam: 12 bár

Áfonyás mandula liszt sütik recept

A normál sütiket egészséges csavarral még élvezetesebbé teszik. Ezek az áfonya- és mandulalisztes sütik egy kis fanyar ízt adnak az édességhez a teljes, kifizetődő íz érdekében.
Hozzávalók: Barna rizsliszt, mandulaliszt, zabpehely, szárított áfonya, tojás, kókuszolaj, cukor, vanília kivonat, szódabikarbóna.
Teljes idő: 25 perc | Hozam: 20-22 süti

Áfonyás pisztácia süti recept

Egy másik sütemény recept, amely egészséges alapanyagokat használ fel, ezek az áfonyás sütik édes és savanyú keverékekkel keverik a tejszínes pisztáciamogyorót, így minden falatban kellemes ropogás érhető el.
Hozzávalók: Mandulaliszt, barna rizsliszt, tojás, cukor, kókuszolaj, szárított áfonya, pisztácia, szódabikarbóna, vanília kivonat.
Teljes idő: 30 perc | Hozam: 12-14 süti

Csokoládétorta recept

Mondott valaki csokoládét? Ó, igen, megtettük. Ez az ízletes cukrászda gazdag ízzel rendelkezik egy nedves falatban, amely biztosan öntözi a száját.
Hozzávalók: Mandulaliszt, barna rizsliszt, kakaópor, tojás, mandulatej, kókuszolaj, finomítatlan cukor, vanília kivonat, sütőpor, szódabikarbóna, mogyoró.
Teljes idő: 1 óra | Hozam: 8 adag

Pekándió pite recept

A pekándió pite az ünnep végének klasszikus módja. A remek élvezet, amelyet az esszenciális tápanyagok ropogós forrása tesz ki, valóban kielégítő étel.
Hozzávalók: Mandulaliszt, kókuszolaj, méz, tojás, pekándió felek, kókuszcukor, juharszirup, vanília kivonat, vaj, só.
Teljes idő: 1 óra | Hozam: 8 adag

Menta csokoládé popsi recept

Tökéletes azokhoz a forró nyári napokhoz és éjszakákhoz, ezek az ízletes popsicles egy másik klasszikus párot csokoládéval és mentával kombinálnak egy fagyasztott csemege számára, amely gyorsan kedvencévé válik.
Hozzávalók: Kókuszkrém, kakaópor, kakaóhegyek, juharszirup, spirulina, mentakivonat, kókuszolaj, étcsokoládé chips (vegán)
Teljes idő: 30 perc | Hozam: 7 popsicle

Készítse el hajápolási termékeit ezekkel a minőségi összetevőkkel

A kókuszolajhoz keverhető megfelelő illóolajok és gyümölcslevek keresése sokkal könnyebbé tehető, ha az összes összetevő egy helyen van. Az alábbiakban találhat számos, a kozmetikai termékhez szükséges alkatrészt.

Organikus kenderolaj

A szerves kendert hidegen sajtolták, hogy tiszta illóolajat nyújtsanak, amely ideális a főzéshez vagy az étrend alapvető tápanyagok hozzáadásához.

Fehér szarvasgomba olaj

A fehér szarvasgomba nemcsak finom olajat állít elő, amely ideális mindenféle étel ízesítésére, hanem könnyen kivonható telítetlen zsírok forrása is - amely ragyog ebben az egészséges olajban.

Citromsav

3,99 USD/font

Porított citromsavunk a citromlé helyett felhasználható, hogy száraz és könnyen hasznos alternatívát kínáljon a nehézkes folyadék helyett. Próbálja ki még ma!

Borkősav

15,99 USD/lb

A borkősav megtalálható a grapefruitban a citromsavval együtt, hogy pontosabb képet adjon a gyümölcslevekről, ha a kettőt együtt használják.