A Kreml-diéta

Titokzatos villamosenergia-rendszer

A sok mai étrend ellenére a Kreml diéta továbbra is vezető helyet foglal el a fogyás leghatékonyabb módjainak listájában.

táblázat

Neve megkapta a Kreml diétáját, egyrészt a titoktartás miatt, amely régóta körülvette őt, sokan hallottak valamilyen súlycsökkentő rendszer létezéséről az erősek számára, de senkinek sem volt világos elképzelése arról, hogy mi az van. Másrészt, ha hisz a pletykáknak, a súly normalizálására szolgáló Kreml-étrend néhány orosz politikust használt, különösen Jurij Luzskovnak sikerült leadnia 15 kilós túlsúlyát.

A Kreml étrendje a szénhidrátbevitel korlátozásán alapul, ebben és sok másban nagyon hasonlít az Atkins-étrendhez. Eredményes Kreml diéta kis mennyiségű szénhidrátfogyasztás alapján, ami a vércukorszint csökkenéséhez vezet, ami viszont alternatív energiaforrásként elindítja a zsírégetést.

Táblázat Kreml diéta

A kényelem érdekében hozzon létre egy napi menüt a Kreml étrendjéből, amelyet egy speciális táblázat fejlesztett ki, amelyre felírt termékeket és "árat" írtak. Minél nagyobb a szénhidráttartalom 100 gramm terméknél, annál nagyobb az "ára" - 1 gramm szénhidrát 1 hagyományos egységnek (CU) felel meg. A fogyás folyamatának fenntartása érdekében el kell készítenie a Kreml diétamenüt úgy, hogy a napi „ár” termékek ne haladják meg a 40 hüvelyk értéket. E. De azok, akik már elérték a kívánt súlyt, és meg akarják tartani őt, az "árat" 60 USD-re kell emelni

A Kreml diétájának táblázatában a legnagyobb mennyiségű szénhidrát és ezért a legnagyobb "ár" az édes és lisztes ételek, a burgonya, a kenyér, a rizs és a cukor. Ezeket a termékeket nem tiltják, de a normál szénhidrátokhoz még kis mennyiségű használatuk is biztosított, így nem marad helyük az étrendben a testtermékek számára hasznosabb és szükségesebbeknek.

A Kreml-diéta táblázata szerint a legalacsonyabb, és néha nulla érték: hús, tojás, sajt és hal, ezért ezeknek az összetevőknek az ételeinek kell lenniük az étrend alapjának. Ezenkívül kis mennyiségű hagyományos egység vagy pont, a Kreml-diéta adott néhány zöldségfajtát (spárga, saláta, spenót, zöldbab, retek) és gombát. Ne váljon ürügyként a „szünet” közeledtére, mert az alkohol, a legtöbb rendszerrel ellentétben, a fogyás, ez az étrend megengedett. Például a Kreml diétája nulla ponttal értékelte a vodkát, a whiskyt, a pálinkát, a tequilát, a rumot, a pálinkát, és csak 1 USD a 100 gramm száraz bor "ára". De a joghurt, a sok diéta alapanyaga, nem a Kreml diétás italának prioritása - egy pohár kefir 6 USD-nek felel meg

Menü Kreml diéta

Használjon néhány kötelező előírást A Kreml diéta nem jelenti azt, hogy azonban ötletünk lenne arról, hogyan kell enni, a következő menüt kínáljuk:

Annak ellenére, hogy a különféle hús-, hal- és baromfitípusok többségének nulla pontja van, a Kreml diéta azt ajánlja, hogy mérsékelten fogyasszák ezeket az ételeket.

Használati ajánlások

A vélemények alapján a Kreml diéta hatástalan az utolsó két-három plusz kilóval szemben, ezért figyeljen a fogyás rendszerére azok, akiknek a súlyfeleslege meghaladja a 10 kg-ot.

Annak a ténynek köszönhetően, hogy a Kreml étrendjének étlapja elegendő mennyiségű húst és halat tartalmaz, nagyon jól alkalmazható az erősebb nem képviselőinek, akik általában nem élhetnek ezek nélkül a termékek nélkül. Ezenkívül a fehérjében gazdag ételek lehetővé teszik a sportolók számára a fogyást a Kreml étrendjén anélkül, hogy káros hatással lennének izomtömegükre.

Néha a Kreml étrendjének áttekintése során a rossz egészségi állapot, a mentális „retardáció” és a fejfájás panaszai is felmerülhetnek. Jellemzően ezek a test mellékhatásai kiválthatók az étrendben nem szereplő fogyóeszközök túlzott csökkenésével, ami elengedhetetlen a fogyáshoz.