A Kreml étrendje: áttekintések és eredmények

A cikk orvosi szakértője

Nem hiába szeretik a Kreml étrendjét olyan emberek, akik nem szokták megtagadni maguktól a finom ételeket. Végül is lehetővé teszi, ami más diétákban nem megengedett: sült és fűszeres, húsos és zsíros. De mi van a Kreml-diétával? Mi a fogyás eredménye?

kompetensek

Diet plus

  1. Mint mondják és mondják azok, akik a Kreml diétáját gyakorolták, ez egy olyan technika, amely lehetővé teszi, hogy kényelmesen fogyjon. A gyümölcs és néhány más termék elutasítása csak a fogyás első heteiben várható.
  2. Fehérjetermékek megengedettek, amelyek jól telítenek, ezért az ember nem tapasztal kíméletlen és fájdalmas éhségérzetet, mint sok más étrend esetén.
  3. Ha a Kreml étrendje éles, sült és zsíros lehet, akkor az étrendi módszer megváltoztatása különösen nem szükséges, ami szintén kényelmes.

[1], [2]

Diéta mínusz

A Kreml-diéta során a szénhidrát-pontok táblázata szükséges a szemed előtt, és meg kell számolni a számukat - ez nem túl kényelmes, de idővel az emberek megszokják. Végül is a fő cél - a fogyás, a vélemények szerint, még mindig elért.

A fogyás szervezett megközelítése. Nyomtasson egy szénhidrát-táblázatot a Kreml étrendjére, iPhone-ra vagy laptopra, vagy tartsa előtted a számítógép asztalán.

Felkészületlen személy, aki vizsgálatok nélkül és kísérő betegségekkel ment a Kreml diétájába, megzavarhatja a vese és a máj munkáját. Szinte szénhidrátok nélkül nem tudnak megbirkózni a sok fehérjével.

Mielőtt úgy dönt, hogy lefogy a Kreml diétájáról, mindenképpen konzultáljon orvosával.

A Kreml-diétával a vélemények szerint a bél perisztaltikája megzavaródhat. A perisztaltika aktivitásáért felelős a cellulóz, amely bővelkedik tiltott gyümölcsökben és zöldségekben.

Székrekedésre hajlamos embereknél először kontrollálnod kell a fogyás folyamatát, és az orvos ajánlására hashajtókat vagy megfelelő termékeket használj, amelyek hashajtóként működhetnek.

[3], [4]

A Kreml diéta egyik legegyszerűbb receptje

  • 70 g kemény zsíros sajt
  • sült tojás és balyk
  • ásványvíz gáz vagy gyógyteák nélkül

  • húsleves sertéshúson (legfeljebb 500 g)
  • főtt csirkehús (150 g)
  • gomba reszelt sárgarépával és uborkával (120 g)
  • káposzta saláta (100 g)
  • kávé cukor és tejszín nélkül

  • marhahús steak (150 g)
  • főtt bab (50 g)
  • egy pohár vörös száraz bort
  • zöld tea cukor nélkül vagy kávé cukor nélkül

A Kreml étrendjének eredményei

2-3 héten belül fogyni fog azok az emberek is, akik más technikákkal nem tudtak fogyni. Ezenkívül a fogyás hosszú ideig rögzített. És minél nagyobb súlya van a fogyásnak, annál inkább sok kilogrammal különült el végül.

Ki ne fogyjon a Kreml diétáján

  1. Vese- és májbetegségben szenvedők
  2. Az endokrin rendszer betegségei
  3. Akik megzavarták a szív- és érrendszert
  4. Szoptató anyák
  5. Terhes
  6. A gyomor-bél traktus működésének károsodása

Ismerje meg a fogyókúrás fogyókúrával kapcsolatos véleményeket, válassza ki magának a legjobb táplálkozási rendszert és legyen boldog!