A lecitin tartalmaz lektint?

Ha Ön egyike azoknak, akik egészségügyi előnyei miatt lektinmentes étrendet követnek, akkor elgondolkodhat azon, hogy „A lecitin tartalmaz-e lektint?”.

A rövid válasz az, hogy nem, a lecitin nem tartalmaz lektineket. Olvassa el és fedezze fel lenyűgöző különbségeiket.

Lehet, hogy hallotta a „lektinmentes” kifejezést az ételválasztásunkkal kapcsolatban, és talán információkat olvashat arról, hogy a lektinmentes étrend hogyan lehet előnyös néhány ételérzékenységgel rendelkező ember számára.

Bár a lektin és a lecitin hasonló módon vannak megírva, nem azonosak, és a lecitin nem tartalmaz lektint.

A lektin egyfajta szénhidrát-kötő fehérje amely tapad az emésztőrendszer sejtmembránjaihoz, miközben A lecitin a növényi és állati szövetekben található zsíros anyagok csoportja amelyek elengedhetetlenek a megfelelő biológiai működéshez.

Más szavakkal, a lektin növényi fehérje, a lecitin pedig nélkülözhetetlen zsíros tápanyag, amely természetesen előfordul a növények és állatok szöveteiben.

Most merüljünk el egy kicsit mélyebben a kettő közötti különbségekről és arról, hogy milyen szerepet játszanak a testünkben.

Mi az a lektin?

A lektin a természetben előforduló fehérje, amely a legtöbb növényben megtalálható. És bár gyakran gondolunk a növényekre egészségesnek, Dr. Steven Gundry a lektineket „a növényi paradoxonnak” nevezi.

A lektinek védő funkciót biztosítanak a növényeknek növekedésük során, és ha kis mennyiségek vannak az emberi testben, a lektinek hasznosak lehetnek, ha segítik az emésztőrendszerünkben jelen lévő jó baktériumokat.

Mikor Nagy mennyiségű jelen vannak az emberi testben, a lektineknek valójában lehet ellentétes hatás és még anként is funkcionál tápanyagellenes.

A lektinek nem emészthetők az emberi testben, és kötődnek az emésztőrendszert bélelő sejtmembránokhoz. Ott megzavarhatják az anyagcserét és blokkolhatják a testünk számára szükséges tápanyagok felszívódását. Éppen ezért sok olyan ember, akinek élelmiszer-érzékenysége van vagy hajlamos a gyomor-bélrendszeri distresszre, csökkent lektin- vagy lektinmentes étrendhez vezetett.

Egyes nagyobb mennyiségű lektint tartalmazó ételek közé tartozik a bab, a lencse, a burgonya, a földimogyoró, a paradicsom, a padlizsán, a gyümölcs, a dió, a búza és más szemek.

Mi az a lecitin?

A lecitin sárga vagy barna zsíros anyag a növényi és állati szövetekben. A lecitin nem egyetlen anyag, hanem a természetes előforduló vegyi anyagok csoportja, az úgynevezett foszfolipidek.

A szervezetnek foszfolipidekre van szüksége a sejtmembránok felépítéséhez, és létfontosságúak az agy, a vér, az idegek és más szövetek normális működéséhez.

A lecitin szintén a nagy kolinforrás foszfatidilkolin formájában.

Számos egészségügyi előnye miatt a lecitint gyakran kiegészítőként szedik.

Néhány ilyen előny az alábbiakat tartalmazza:

Csökkentse a máj zsíros felhalmozódását,
Alacsonyabb koleszterinszint és trigliceridek,
Kezelje a pattanásokat, és
Segítség az Alzheimer-kór és a demencia kezelésében.

A kolin és más foszfolipidek magas koncentrációja miatt a lecitint használják a memória élesítésére, még azoknál is, akiknek nincsenek memóriazavaraik.

Szójalecitin

Bár a lecitin természetesen előfordul sok ételben, a lecitin-kiegészítők jellemzően tojásból, szójából vagy napraforgóból származnak.

A szója az egyik legszélesebb körben termesztett növény, ami költséghatékony módja a lecitin beszerzésének, de a szója 94 százaléka genetikailag módosított az Egyesült Államokban, és a lecitin szójababból való kivonására vegyi anyagokat, köztük acetont és hexánt használnak. olaj.

Napraforgó lecitin

A napraforgó egészségesebb alternatívája ennek a jótékony lecitin beszerzésének, mert a tiszta, nem GMO olaj. Az extrakciós folyamat jellemzően szelídebb, és az hidegen sajtolás nem pedig kémiai oldószerekkel.

Továbbá, a szójától eltérően, a napraforgó nem gyakran okoz allergén reakciókat.

Összegzés - Lektin vs Lecitin

A lektin a növényekben jelen lévő fehérje, amely képes kötődni az emberi emésztőrendszer sejtmembránjaihoz, míg a lecitin esszenciális zsíros anyag, amely természetesen megtalálható számos táplálékforrásban, valamint a növények és állatok szövetében.

A nagy mennyiségű lektinek negatívan befolyásolhatják egészségünket, míg a nagy mennyiségű lecitin számos egészségügyi előnnyel járhat.

Tehát, amint láthatja, a lecitin és a lektinek hasonlóan hangozhatnak, de az emberi testben nagyon eltérő funkciók vannak.

A MariGold Proteins Bars új és továbbfejlesztett formulával rendelkezik!

A MariGold Proteins Bars már tartalmaz napraforgó lecitint. A lecitin a foszfatidilkolin kiváló forrása, amely a szervezetben a leggyakoribb foszfolipid, és kimutatták, hogy nagyon elterjedt fiatal és egészséges sejtmembránokban.

Kifejezetten napraforgó lecitint használunk, mert jobb forma, mint a szójából származó lecitin.

Reméljük, hogy élvezi a napraforgó lecitin számos előnyét fehérje rúdjainkban!

Hagy egy megjegyzést Mégse válasz

Kategóriák

Bejegyzések dátum szerint

Csatlakozz hozzánk!

körömvirág

Friss • Tiszta • Ízletes
#lectinfree #lowfodmap #glutenfree
Kis tételű #nongmo fehérjeszelet és etikus eredetű alapanyagokból készült # keto snack

A verseny vasárnap, 11:59 PST-kor ér véget. Csak az Egyesült Államok lakói. A nyertessel az Instagram-on keresztül közvetlen üzenetben lépünk kapcsolatba. Ezt az ajándékot semmilyen módon nem szponzorálja, hagyja jóvá, nem adminisztrálja vagy társítja az Instagram.

!Téli KETO Giveaway ! Gratulálok @simpledudebjj
A fehérje magas szinten tartása nagyszerű módja annak, hogy egészséges maradjon és érezze magát a legjobban ezekben a hidegebb hónapokban. 'Olyan munkatársat hozunk Önnek, amely éppen azt adja meg, amire szüksége van ahhoz, hogy megőrizze ezeket a nyereségeket!
.
1 nyertes kap egy "pogácsát" a @tribalifoods-tól és egy mintavevő csomagot a "Protein bar" -tól a @marigoldbars
.
A győzelemhez csak annyit kell tennie, hogy belépjen: ⁣
Like 1. Tetszik ez a bejegyzés
.
2. Kövesd a @marigoldbars és a @tribalifoods oldalakat
(Mindkettőt követnie kell a győzelemhez)
.
3. Jelöljön annyi ppl-t, hogy a KÜLÖN kommentek bejegyzéseit megszámolhassa.
.
BÓNUSZ: Töltsd fel a történeteidet és TAG @tribalifoods és @marigoldbars egy extra bónusz bejegyzésért!

# ketocookie # ketogoodies # ketopumpkin # fallbaking🍁🍂 # ketobrownie #lowcarbtreats #ourmettreats # oatscookies # oatmealcookies #ketohealth #proteincookie #eatcleantrainmean # Nutritients #eattofuel #postworkoutfood #food #food # egészséges # egészség # egészség # egészséges # egészség # egészséges # egészséges # gymgoals❤ # bodyfuel #healthykitchen # proteinball # highproteinsnacks # highproteinrecipe .

Az egyik kedvenc felvételünk a zabpehely sütivel a téli időszámításra! Olyan ízű, mint az igazi üzlet, de minden szemét nélkül. Ír tehenek 100% -ban tanúsított, valóban fűben táplált tejsavóját használjuk
.
.
.
.
.
.
.
.

# ketoover40 #ketotexas #thisisketo #ketolifestyleforlife #womenloseweight #ketoaccountability #carbingcarbs #allthefats #noguiltfood #keepcalmketoon #fatasfuel #ketoinstagram #ketonic #lchffamily #ketoeatingout #highfats #highfugfood #itsak # ketowarriors # ketoislifváltás # ketolifestyles # ketomoms #livingketo .

!ÚJ HOLLYDAY Giveaway ! Gratulálok @ ct.ketosharon
Bekerül a HOLLYDAY csomag! Ezeknek az új ízeknek az indításához egy szerencsés nyertest küldünk a csomagba. Ha nem akarja megkockáztatni, nézze meg weboldalunkat MINDEN kedvezménnyel és új ízzel. LINK IN BIO🎅🏻🔥🎄🎊🧸🎉⚡️🧨
.
1 nyertes megkapja az ÚJ HOLLYDAY csomagot a @marigoldbars-tól
.
A győzelemhez csak annyit kell tennie, hogy belépjen: ⁣
Like 1. Tetszik ez a bejegyzés
.
2. Kövesse @marigoldbars
.
3. Jelöljön annyi ppl-t, hogy a KÜLÖN kommentek bejegyzéseit megszámolhassa.
.
BÓNUSZ: Töltsd fel a történeteidet és TAG @marigoldbars 20 bónusz bejegyzésért!

A verseny szombaton, 11:59 PST-kor ér véget. Csak az Egyesült Államok lakói. A nyertessel az Instagram-on keresztül közvetlen üzenetben lépünk kapcsolatba. Ezt az ajándékot semmilyen módon nem szponzorálja, hagyja jóvá, nem adminisztrálja vagy társítja az Instagram.
.
.
.
.
.
#ketogiveaway # giveaway # glutenfreegiveaway #lowcarbgiveaway #lowfodmap #ketocommitted #sugarfrees September #myketo #ketomaintenance #ketorecipies #paleomom #ketoaccountability #ketogoodies #nosugardiet #locarb # ketoblack # #fogyasztás # #fogyasztás # #fogyasztás # kenyeret # #cukor # ketter4 # # magasfény #ketofriends #lchfdinner #dietdoctor #cuttthecarbs #waronsugar .