A legegészségesebb (és legegészségtelenebb!) Fűszerek, rangsorolva

Mielőtt leragasztanád a hamburgert minden feltétedre, gondolhatunk, álljunk meg egy pillanatra, hogy tudd, mibe keveredsz. A Business Insider 12 népszerű ízesítőt rangsorolt az egészségtelenektől a legegészségesebbekig, és lehet, hogy elgondolkodtatja kedvenc nyári ételeit.

MA Élelmiszer szerepel a listán? A legfontosabb az, hogy keressen olyan bolti változatokat, amelyek nagyon kevés alapanyagból készülnek, és vigyázzon a nátriumra. Persze, otthon is készítünk néhány ízesítőt, de senki sem tökéletes, és meg sem próbálja kivenni a kezünkből azt az üveg Srirachát, mielőtt végigpiszkálnánk. Itt vannak a legegészségesebb (és egészségtelenebb!) Fűszerek, rangsorolva.

12. Majonéz

A krémes kenés 94 kalóriát tartalmaz evőkanálonként. Ugh, néha jobb úgy tenni, mintha nem ismernéd ezeket a dolgokat.

11. Tanya

Ha egy üveget cipel a táskájában (tudja, ki vagy), akkor nem meglepő, hogy evőkanálonként 73 kalória van.

10. Tatárszósz

Kanálonként 31 kalóriát ad hozzá a halrudakhoz és a szendvicsekhez, de annyira megéri.

9. Élvezze

Édes és ízletes, ez az ételízesítő csak 20 kalóriát tartalmaz evőkanálonként.

8. Barbecue szósz

Néha a BBQ mellkas és a sertéshús olyan jó, hogy nem is lesz szükséged erre a mártásra, amely evőkanálonként 29 kalóriát tartalmaz.

7. Sriracha

Egy evőkanálnyi spriccel ez a tüzes ételízesítő 15 kalória, de mindig többet akarunk.

6. Ketchup

Csak egy 19 kalóriás evőkanál érdemes ehhez az ételízesítőhöz, amely mély és földi umami ízt ad a hamburgertől és a hot dogtól kezdve a chiliig, sőt a pattogatott kukoricáig.

5. Szójaszósz

Menj előre, és mártsd meg azt a sushit - egy evőkanál csak 9 kalória.

4. Dijoni mustár

Csak 15 kalória/evőkanál, ez nagyszerű választás.

3. Pico de Gallo

Az apróra vágott paradicsom, hagyma és gyógynövények friss kombinációja evőkanálonként 5 kalóriát tartalmaz.

2. Forró mártás

Az olyan forró mártások, mint a Tabasco, nulla kalóriát tartalmaznak, de valamivel több nátriumot és kevesebb káliumot tartalmaznak, mint az 1. számú választás.

1. Mustár

Kanálonként 7 kalóriával és a legkevesebb milligramm nátriummal ez került az első helyre. Itt, a TODAY Food-on megosztottak a sárga mustár iránti érzéseink. Néhányan közülünk imádják, és néhányan azt hiszik, hogy ez meh, összehasonlítva a francia unokatestvérével, Dijonnal. De hozzáadva az olyan receptekhez, mint a sajtburger spagetti pite, a Minden, kivéve a konyhai mosogatót, sült bab és az öt összetevőből álló Cole Slaw, és mindannyian egyetértünk abban, hogy győztes.

Ezt a bejegyzést eredetileg 2016. június 22-én tették közzé.