A legerősebb fogyás eszköz

Dr. Davis | 2017. május 16. 5 hozzászólás

Nem, ez nem futópad vagy más drága edzőeszköz. Ez nem költséges fehérje turmix vagy étkezés pótlás. Nem jár számlálási pontokkal vagy tévés hírességekkel.

Miért nem mondta el orvosa, hogy a fogyás hatékony eszköze olyan egyszerű, hatékony és olcsó (gyakran ingyenes) lehet?

Mi a világ legerősebb fogyókúrás eszköze?
Ez csak egy a sok eszköz és stratégia közül, amelyeket újat nyújtok Orvos nélküli könyv, valamint az Undoctored online programok. Ha tetszik ez a beszélgetés, rengeteg mindent megtalál a könyvben és az online programokban.

Tehát mi a legerősebb eszköz a fogyáshoz? Ez egy egyszerű glükózmérő, egy eszköz, amely segít ellenőrizni a vércukorszintet. Itt van néhány, amit itt kaptam. [kiállítja az eszközöket] Íme egy [Abbott] Precision Xtra® eszköz, amivel már rendelkezem egy ideje. Ez egy [LifeScan] OneTouch® Ultra® eszköz. Ez egy egészen új, most a kedvencem, ez egy [DarioHealth] Dario ™ eszköz. Ez a hordozó készlet. Ez az a tényleges glükózmérő, amelyet az okostelefonhoz csatlakoztatva automatikusan feltölti a vércukorszintet az eszközhöz mellékelt alkalmazásba.

Hogyan szerezheti be ezeket az eszközöket? Nos, elmehet az áruházba vagy a gyógyszertárba. Olyan olcsón, mint 20 dollár. Például a Walmart készüléke nagyon pontos és körülbelül 20 dollár. A tesztcsíkok olcsók. Meg kell szereznie a tesztelő eszközt, a tesztcsíkokat és a kis lancetet (amely egy kis tűt biztosít, amely ujjbotot hajt végre). Ne ijedjen meg tőle. Ez egy kis rugós ujjbot, amit alig lehet érezni. Nagyon könnyű megtenni.

Hogyan használja ezeket az eszközöket? Nos, két értékre van szükséged, bármilyen étkezéshez vagy bármilyen kérdéses ételhez. Vércukorszintre van szüksége közvetlenül az étkezés előtt, és egy másik vércukorszintre 30-60 perccel az étkezés kezdete után. Most hallhatta, hogy az orvosok azt mondják, hogy két órával étkezés után ellenőrizni kell a vércukorszintet. Ez nem igaz ránk. Így kezeli a cukorbetegség kezelésére szolgáló gyógyszereket, inzulin gyógyszereket. Amit keresünk, az a csúcs, nem pedig a vércukorszint visszatérése két órával később. A vércukor csúcsértéke étkezés után körülbelül 30, 45 vagy 60 perccel az étkezés kezdete után következik be.

Az étkezés összetétele és az ételek választása határozza meg, hogy mi az a csúcs. Nem keresünk változást, nincs csúcs, vércukorszintet. Ha kezdi a vércukorszintet, azt mondja: 90 [mg/dL], ami tökéletes, és 45, 60 perccel később 90: tökéletes. Ez az, amit akarsz. Ez a fajta vércukor lehetővé teszi a fogyás bekövetkezését. Mi van, ha a vércukorszint magasnak indul, mondjuk 140 (egy cukorbeteg tartományban lévő vércukorszint), majd 30–60 perccel később ismét 140: gyönyörű. Ez a fajta vércukor lehetővé teszi, hogy az éhomi cukor az idő múlásával csökkenjen, a vércukor fogyasztása után csökkenjen, és a súlya is csökkenjen - és kevésbé támaszkodjon a gyógyszerekre.

Ha mégis cukorbetegsége van, feltétlenül beszélnie kell az egészségügyi szolgáltatóval. Magyarázza el, mit fog tenni. Ha elbátortalanítják, akkor ezt nem fogadja el. Keressen valakit, aki segít Önnek, mert drámai mértékben csökkenteni kell az inzulint és/vagy az orális gyógyszereket, mert így kevésbé lesz cukorbeteg.

Mi van, ha mondjuk a vércukorszint 100, és az étkezés után 170-re vagy 140-re megy? Nézz vissza az étkezésedre. Határozza meg, melyik élelmiszer vagy élelmiszerek felelősek. Szénhidráttartalmú ételek lesznek, nem zsírok, nem fehérjék, hanem szénhidráttartalmú ételek. Szüntesse meg őket. Vagy drámai módon csökkentse az adag méretét, amikor legközelebb elfogyasztja azt az ételt vagy ételt. Ezután tesztelje újra, hogy nincs-e változás.

Tehát betartjuk az úgynevezett változás nélküli szabályt: a vércukorszint változása az étkezés előtti időtől az étkezés után 30-60 percig. Ha ezt megteszi, a fogyás drámai módon felgyorsul. Most nem kell ezt minden étkezésnél megtenni. Tedd, amikor valami kérdéses. Túlóra; ezt már tucatszor, pár tucatszor megtetted, megkapod a lényegét. Megkapja az ötletet, és elkezd könnyen azonosítani, hogy mely ételek okozzák a vércukorszint emelkedését, és ezzel blokkolják a fogyást.

Használd ezt. Ragaszkodjon hozzá, és sokkal drámaibb súlycsökkenési hatásokat fog látni - egyébként sokkal jobb, mint a kalóriák csökkentése, a tányér eltolása, extrém testmozgás. Ez könnyű, igaz? Csak lehetővé teszi az ételek intelligensebb kiválasztását és kiválasztását, olyan ételeket, amelyek nem váltják ki a vércukorszintet, ezáltal nem váltanak ki inzulint, mert az inzulin zsírlerakódást okoz, vagy blokkolja a zsír mobilizálódását, amely lehetővé tenné a fogyás bekövetkezését.

Tegye ezt a változás nélküli szabály betartásával, a glükózmérő használatával: amit a világ legerősebb fogyókúrájának nevezek. Még egyszer, ha további ilyen információra van szüksége, megtalálja a Orvos nélküli könyv és az Undoctored weboldalak.