A legfurcsább hírességi étrendek kiderültek - és hogy valóban működnek-e

Rendkívül sok szokatlan fogyási javaslat van odakint - de vajon érdemes-e őket kipróbálni?

legfurcsább

  • írta Robyn Darbyshire
  • 2019. február 18., 07:00 Frissítve 2019. február 15, 18:33

A hírességekről ismert, hogy nagyon furcsa diétás trükköket próbálnak ki - legyen szó formában maradásról, kilók leadásáról vagy akár ömlesztésről.

A hírességek fitt állapotban tartása gyakran magában foglal személyes privát edzéseket és divatos LA gyakorlási órákat, amelyek a legtöbbünk számára elérhetőek.

De néha nyilvánosságra hozzák a teljesen csúfos étrendre vonatkozó tippeket, amelyek szintén segítették őket fitnesz céljaik elérésében, amelyek arra ösztönözhetik a rajongókat, hogy kövessék példájukat, és nekik is menjenek.

Az ecetes felvételektől kezdve a „mester tisztításig”, sőt a „bébiétel” elfogyasztásáig is rendkívül sok szokatlan fogyási javaslat létezik - de vajon érdemes-e őket kipróbálni?

Íme egy pillantás a legfurcsább fogyókúrás tippekre, amelyeket a hírességek felfedtek - és hogy valóban működhetnek-e az egészséges fogyókúra részeként, vagy sem.

Almaecet lövések

Olvass tovább

Victoria Beckham arra buzdította rajongóit, hogy reggel két kísérletet almaborecettel próbálkozzanak éhgyomorra - sajnos.

Az egykori Spice Girl egy tavalyi Instagram-sztoriban dicsérte az ecet előnyeit, ahol egy nagy üveg szűretlen almabor képét tette közzé, és ezt írta: "Légy bátor! Két evőkanál első dolog egy üres hason! X"

És nem csak Posh Spice. Az almaecetet az emberek dicsérték, mint egy csodálatos súlycsökkentő és emésztést elősegítő eszközt.

Legolvasottabb

Kourtney Kardashian állítólag naponta kétszer issza, Miranda Kerr nyilvánosan beszélt arról, hogyan értékeli az almaecetet, és Megan Fox szerint ez "megtisztítja a rendszerét".

A Daily Nutrition szerint ez azért van, mert az üzlet szekrényének összetevője ecetsavat tartalmaz, amely elősegíti a zsírégetést, elősegítheti az emésztést, fenntarthatja a pocakokat és javíthatja az anyagcserét.

Bár a súlycsökkenés természetesen nem arról szól, hogy egy pár mágikus ecetet lecsökkentsen a kilók leadására, beépítve az étrendbe, hátha segít, nem árt Önnek.

A szakértők arra figyelmeztettek, hogy legyenek óvatosak, ha reggel megiszik. Savas jellege miatt a has felborulását okozhatja.

A Mester Tisztít

Olvass tovább

Amikor Beyoncé gyorsan le akart dobni a fontokat a Dreamgirls-ben játszott szerepéért, a Master Cleanse-hez fordult.

Elmondta Oprahnak, hogy napi hat-12 alkalommal ivott egy főzetet lime vagy citromléből (antioxidáns), juharszirupból, cayenne-borsból és vízből, valamint zöldségeket.

Az elképzelés az, hogy méregteleníti a rendszert és felgyorsítja a fogyást, aminek van értelme, mivel egyáltalán nem fogyaszt sok kalóriát - de ez nem kockázatmentes.

Ne hagyja ki

B még figyelmeztette is magát, hogy ezt a diétát követni nem könnyű.

"Nagyon éhes voltam, ezért gonosz voltam. Amikor becsomagoltuk a filmet, annyira izgatott voltam .... Egész tucat Krispy Kreme fánkot ettem" - mondta az Ellen Degeneres műsorában 2006-ban.

Az Healthline szakemberei bírálták az étrend táplálkozási tulajdonságait, és figyelmeztették, hogy a súly utána újra visszatér - tehát nem jó hosszú távú étrend-terv.

A kecsketej tisztít

Olvass tovább

Gwyneth Paltrow rendszeresen kipróbálja az új egészségügyi tippeket és trükköket életstílusú márkájához, a Goop-hoz, és az egyik, akit tavaly adott neki, határozottan felvonta a szemöldökét - ezt hívják a kecsketej tisztítónak.

Shape-nek nyilatkozva azt mondta: "Csak egy kecsketejes tisztítószert próbáltam nyolc napig megszabadítani a parazitáktól. Ez nagyon érdekes volt. Csak kecsketej és gyógynövények.

"Az elmélet szerint mindannyiunknak vannak parazitái, és imádják a tejfehérjét. Tehát, ha nem eszel mást, mindannyian kijönnek a bélfalból, majd megölöd őket a gyógynövényekkel.

- Ki kellett próbálnom Goop számára, de olyan jól éreztem magam utána.

Szakértők többször kifejtették, miért kétséges a "tisztít" vagy a "méregtelenítő" fogalom, sokak szerint a test valóban méregteleníti magát.

Dr. Jen Gunter blogján "ostobának és veszélyesnek" nevezte az étrendet, mondván, hogy a korlátozó étrend megbetegítheti az embereket, és azzal vádolta, hogy "tényleges parazita betegségben szenvedőket csúfolnak".

Ismételten, mint a Master Cleanse esetében, a méregtelenítőből származó bármilyen gyors javítással járó fogyás valószínűleg ismét visszatér, ha visszatér a szokásos étrendbe.

Bébiétel diéta

Állítólag néhány évvel ezelőtt népszerű híresség a hírességek körében, a bébiétel-étrend 10-15 tégely bébiétel elfogyasztását igényli reggelire és ebédre.

"Bár ezt nem nevezném veszélyesnek, mindenképpen súlyos kalóriakorlátozás. Minden bébiétel kb. 30-70 kalóriát tartalmaz, kevés fehérjét vagy egészséges zsírt tartalmaz." - Natalie Rizzo, MS, RD, a The No Brainer Nutrition szerzője Útmutató minden futónak, mondta a Prevention .

Valaki, aki ilyen típusú étrendet követ, biztosan unni fogja az ételválasztását, és hiányolni fogja a makrotápanyagokat, például a fehérjét és a zsírt - mondta.

Szivárvány diéta

Olvass tovább

Mindannyian tudjuk, hogy a szivárvány minden színét felölelő ételek fogyasztása hasznos mutató arra utal, hogy megkapjuk az összes szükséges vitamint.

A szivárvány étrend ezt a logikát követi, de szokatlan fordulattal rendelkezik - az étel színeit a hét napjaira osztja szét. Az olyan hírességek, mint Christina Aguilera, állítólag dicsérték az étrendet Cosmo szerint .

Így történik ez: Az első nap a fehér ételekre vonatkozik, a második napon csak vörös ételeket eszel, a harmadik napon pedig csak zöldeket kell fogyasztanod.

Itt kezd kissé trükkös lenni. A negyedik napon csak narancsos ételeket, az ötödik napon pedig csak lila ételeket fogyaszthat - amelyek mindkettő meglehetősen korlátozó lehet.

Aztán a hatodik napon sárgát eszel, végül a hetedik napon "szivárványt".

Bár csúfoskodóknak hangzik, a szakértők szerint lehet benne valami.

"A színes étkezés egyik egészséges módja a fehér szénhidráttartalmú élelmiszerek, például a fehér rizs és a kenyér megszüntetése vagy kivágása, és teljes kiőrlésű változatokkal való helyettesítése" - mondta Grace Derocha, bejegyzett dietetikus és wellness edző bennfentesnek.

"Ez több rostot és tápanyagot vezet be ugyanazon élelmiszerekből az étrendbe."

Olvass tovább

Fontos megjegyezni, hogy mindannyian különbözőek vagyunk, és csak azért, mert egy diétás tipp egy ember számára működik, még nem jelenti azt, hogy mindenkinek megfelelő.

Míg az extrém tisztítások és a korlátozó étrendek gyors eredményeket hozhatnak, az ilyen drasztikus intézkedések nem fenntarthatók egy hosszú távú egészséges fogyás terv részeként.

A Terri Ann 123 diéta tervének szakértői azt mondják, hogy az egyik fő szempont az, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a fogyási terv részeként továbbra is megkapja-e a szükséges tápanyagokat.

Ro Huntriss, a Terri-Ann diéta tervének szakértő dietetikusa a Mirror Online-nak elmondta: "Nem ajánlott egyetlen ételcsoportot teljesen kivágni, mivel hiányozni fognak az alapvető tápanyagok.

"Próbáljon meg minden ételcsoportot bevinni étrendjébe, de ezt ésszerű mennyiségben tegye meg. Tartalmazza a teljes kiőrlésű vagy magas rosttartalmú szénhidrátokat, sovány fehérjét, egészséges zsírokat, például növényi olajokat, dióféléket, magvakat, olajos halakat, valamint rengeteg gyümölcsöt és zöldséget a legegészségesebb étrendért. "