A legjobb 9 természetes étel az adrenalin működésének javítása érdekében

Arcunk az érzelmeink tükre. A boldogság vagy a bánat túlfeszültsége kifejeződik az arcunkon. Ezeket a jeleket az adrenalin mirigyek stimulálják.

A folyamatosan használt "Rush of the Adrenalin" metafora a mellékvesék váladékán alapszik.

Igaz, amikor az ember félelmet érez, hajlamosak vagyunk elakadni és érezzük a gyomrunk felforgatását. Ennek oka a stressz hormon, az adrenalin, amelyet a mellékvesék választanak ki.

Ezek a mirigyek száma kettő, és mindegyik vese tetején helyezkednek el. Az adrenalin egy stressz hormon, amelyet az adrenalin mirigyek választanak ki fenyegetõ vagy szomorú környezetben.

Az adrenalin rohamát a szívverés, a légzés és a szájszárazság fokozása jellemzi. Az orvostudomány az adrenalin rohamát jelenti, hogy felkészüljön egy harc vagy menekülési helyzetre.

Nyilvánvaló, hogy mindannyian szeretnénk magasan és szilárdan állni a földön, hogy szembenézzünk bármilyen hátrányos helyzettel. De az adrenalin-szekréció káros hatása a szívroham, a bénulás és az agyra gyakorolt negatív hatás.

Az erős érzelmi én felépítése érdekében élvezzük ezeknek a mellékvese számára ajánlott szuperételek fogyasztását és egészséges működését.

A mellékvesék C-vitaminban gazdag ételeket igényelnek, hogy elősegítsék a kortizol előállítását. Az indiai egres vagy Amla annyira hozzáférhető és segít megváltoztatni a hangulatot. A C-vitamin-hiányban szenvedő emberek fáradtnak és depressziósnak érzik magukat. Az Amla mindenképpen hangulatváltó. A C-vitaminban gazdag egyéb élelmiszerek ebben a kategóriában a narancs, a mangó, az őszibarack, a leveles zöldség és a paradicsom.

Megállapították, hogy a B-vitaminban gazdag ételek segítik a mellékvesék támogatását, és emelik az energiaszintet a stressz alatt is. A B-vitaminnak előnyös ételek az avokádó, a banán, a burgonya, a zab és a hüvelyesek.

Az egészséges olajok felvétele az étrendbe segíti a mellékveséket. Zsírtartalmú olajok, például kókuszolaj, olívaolaj, magvakból és diófélékből származó olaj, például földimogyoró, mandula és kesudió. Ezek az olajok érzik magukat teltnek és elégedettnek. A racionális gondolkodás optimális, ha elégedettség mutatkozik - még kis lépésekben is.

Kezdje a napot egy pohár meleg citromvízzel, kevés sóval. Ez elősegíti a vérkeringést.

A zöld tea nagyon hasznos az ételek emésztésében. A magas anyagcsere arány elengedhetetlen az egészséges mellékvese működéséhez.

A fehérjében gazdag ételek hozzájárulnak a cukorszint stabilizálásához és a cukor iránti vágyakozás csökkentéséhez. Csírázott gramm, friss zöldborsó, bab és mandula ajánlott a kiegyensúlyozott fehérjetartalmú étrendhez az egészséges mellékvesék támogatása érdekében.

Ez a természetes gyógynövény nagyon fontos az erős idegrendszer számára. Lehetővé teszi a test számára, hogy erős idegrendszert építsen ki, miközben támogatja a mellékveséket és azok működését. Ezt a gyógynövényt főleg tabletták formájában fogyasztják.

Ez egy olyan csemege, amely felülírja az összes jó egészségügyi előírást. Olyan alapvető dolgokból áll, mint a tehén ghí, az indiai egres és a jaggery, ez az ájurvédikus varázslat az ősi idők óta India örökségének gyógymódja. Az öregek újszülöttjei ezt egészséges életmódjuk és betegségektől mentesen fogyasztják. A Vata, Pitta és a Kapha egy teáskanál napi egyszeri vagy kétszeri elfogyasztásával szabályozható. A Chyavanprash segíti az erős immunrendszer kiépítését.

Az egyik ókori csemege, egy pohár meleg tej és kurkuma elengedhetetlen a jó alváshoz. Ez az élénkítő kezelés segít megfáradt izmok és idegek megfiatalításában egy energiával teli napra, hogy szembenézzen az adrenalin repüléseivel vagy harcával.