A legegészségtelenebb bolti bagelek

bolti

Nem titok, hogy a bejgli reggelizési lehetőségként bebiztosította magát az amerikai kultúrában. Az évek során a bejgli népszerűsége odáig ugrott, hogy manapság az élelmiszerboltok minden kenyérpolcában és fagyasztójában található. Az Egyesült Államok piacán az évek során többféle íz alakult ki, a teljes kiőrlésű és a többmagú fajtáktól kezdve a szórakoztató ízű bagellekig, mint például a fahéjas cukor és minden más. Mivel ezek a lehetőségek már elérhetők, nehéz lehet eldönteni, hogy melyik bolti bagelt érdemes megvásárolnia, ha egészségesen szeretne étkezni. Főleg, hogy ennyi lehetőség inkább, nos, egészségtelen az Ön számára.

A bagel természetesen magas szénhidráttartalommal rendelkezik - végül is kenyér. Sok ilyen bolti bagel magas hozzáadott cukortartalommal is rendelkezik, ami gyorsan átégeti a rendszerét, és jóval ebédidő előtt éhes marad. Az étrend megfelelő nyomon követése érdekében számos kenyérfolyosón átjutottunk, hogy eldönthessük, melyek pontosan a legegészségtelenebb bagelek, és melyek nem olyan rosszak.

Itt rangsoroltuk a lehetőségeket a nem túl rossztól az abszolút legrosszabbig. És csak azért, hogy tudd, itt van minden idők 21 legjobb egészséges főzési hackje!

A hitelező 100% -ban teljes kiőrlésű bagelje

Azt gondolná, hogy a teljes kiőrlésű bagel opciók nem feltétlenül szerepelnek a listán, de ne tévesszen meg. Míg a teljes kiőrlésű opció 6 gramm töltő rostot tartalmaz, ennek ellenére az egészségre nézve hasonló előnyökkel jár, mint a sima bagel. Ennek ellenére, ha szilárd bagelre van szüksége, ezek jó választások, amelyek kevesebb cukrot tartalmaznak.

Hitelező tojás bagelje

A Lender tojásos bagelje minimális szinten tartja a cukrot ebben a bagelben. És csak 210 kalóriával, ez is az egyik alacsony kalóriatartalmú bagel ebben a listában.

Bubba teljes kiőrlésű és mézes bagelje

A névben "mézzel" ellátott bagel esetében azt gondolná, hogy a Bubba teljes kiőrlésű búza és a mézes bagel extra cukrot ad hozzá, de itt nincs magas fruktóztartalmú kukoricaszirup. Szerencsére csak 4 gramm cukor van benne.

Thomas sima bageljei

Amikor valóban figyeli a cukorbevitelét, de még mindig vágyakozik egy reggeli bagel után, a sima opció általában jobb választás. Bár még mindig magas a kalóriatartalma és a nátrium, a hozzáadott öntetek hiánya minimálisra csökkenti a hozzáadott cukrot, így más kenhető ételeket, például mogyoróvaj.

Lender's francia pirítós Bagel

Talán sejtette, hogy egy bagel francia pirítóssal a nevében felesleges cukrot ad hozzá, és igaza lenne! A fahéjas kavargások ezt a bagelt az elfogadható étrendi terület határáig tolják. Amikor ezt a bagelt bármilyen édes kenettel vagy vajjal tölti meg, gondot kér, mivel az összes cukor itt hozzáadott cukor.

ÖSSZEFÜGGŐ: Nem hozzáadott cukor nélküli receptek, amelyekkel nagyon várom az étkezést.

Thomas áfonyás bagelje

Az áfonyás bagel egészségesnek hangzik, de ökölszabályként a gyümölcs általában extra cukrot ad hozzá minden olyan termékhez, amelyben megjelenik. Bár nincs magas fruktóztartalmú kukoricaszirup, a Thomas Blueberry Bagels még mindig magas kalóriatartalmú és cukros.

Thomas áfonyás bagelje

Thomas áfonyás bageljei extra cukrot is zsúfolnak egy bagelbe, a gyümölcsök bevonásával. A hozzáadott 10 gramm cukor pragmatikus funkciót tölt be, mivel elfedi az áfonya keserűségét, az egészség illúzióját nyújtva. Tegyen magának egy szívességet, és hagyja ki teljesen az áfonyás pékárukat, hogy étrendje biztonságban legyen.

Sara Lee fahéjas mazsolás bagelje

Ha egy bagel túl jól hangzik, hogy igaz legyen, ne számítson rá, hogy megfeleljen a napi étkezési tervének. A fahéj visszatér a listához, és párosít mazsolával, egy másik versenyző a cukortartalom megerősítésére. Ha ezt a bagelt bármilyen kenettel kombinálja, akkor könnyen eldobhatja diétáját aznap.

Pepperidge Farm fahéjas mazsolás bagelek

Ez a bagel meghúzza annak a határát, hogy mennyi cukrot lehet csomagolni egy bagelbe - ez akár péksütemény is lehet! Hacsak nem akar desszertet enni reggelire, ragaszkodjon bármely más bagelhez.

Canyon Bakehouse fahéjas mazsolás bagel

Bár ez a bagel glutén-, tej-, szója- és diómentes, ez nem teszi automatikusan a legegészségesebb megoldássá. A Canyon Bakehouse fahéjas mazsolás bageljei még mindig tele vannak cukorral, egy bagel 14 gramm édes cuccot tartalmaz.