A legjobb italok, ha fogyni próbál

Mert ez a végső csalás.

Ha fogyni próbál, az összes legnagyobb bumm nem feladja a csokoládétortát, vagy nem üt az edzőterembe heti öt napon - abba kell hagynia az ivást. Komolyan, az italok megragadása minden idők egyik legszociálisabb tevékenysége. Ha pedig tartózkodik a medence melletti sörtől vagy jéghideg rozétól, gyötrelmes nyarat hozhat létre, amikor az összes barátja zsúfolásig elfoglalt. Szerencsére van egy kis feltörésünk, amely hébe-hóba segít besurranni egy pohárba. Éppen most kellett megtudnia, mely palackokat kell bedurranni.

Ha szereti a vörösbort, ragaszkodjon a merlothoz, a pinot noir-hoz vagy a rozéhoz. Tanya Zuckerbrot, R., az F-Faktor Diéta megalkotója szerint mindegyik körülbelül 88 kalóriát, 3 gramm szénhidrátot és 1 gramm cukrot tartalmaz üvegenként.

Kerülje el a marsalát és a sherryt. Ezeket a poharakat 164 kalóriával, 14 gramm szénhidráttal és 8 gramm cukorral töltik fel.

FEHÉR

Könnyebb fehérborok esetén válassza a chardonnay-t, a fehér zinfandelt vagy a sauvignon blanc-ot. Zuckerbrot megjegyzi, hogy ezek a válogatások 85 kalória alatt vannak, poháranként 2,6 gramm szénhidrátot és 1 gramm cukrot tartalmaz.

Amit mindenképpen el kell kerülnie, azok az édes desszertborok, mint a rizling vagy a moscato, amelyek pohárenként 160 kalóriát, 12 gramm szénhidrátot és 8 gramm cukrot tartalmazhatnak poháronként.

A FOGÁS

Nem számít, melyik fajtát választja öntsön, ragaszkodnia kell egy 5 uncia adaghoz. Tehát, bármennyire is csábító, hogy megtöltse azt az óriás lufi poharat egy kis valamivel, meg kell próbálnia szigorú maradni.

Sőt, a régi mondás, miszerint a "mértékletesség kulcsfontosságú", itt is igaz marad. Zuckerbrot tökéletes pontot fogalmazott meg egy nemrégiben a Women Health-nek adott interjúban: "Csak úgy bánjon vele, mint bármely más kényeztetéssel, ha összeadja az adott nap vagy hét kalóriáját, hogy meghatározza, mennyi csobogási helye van, és hova fér el a bor."

Szóval, winotársaim, ez csak egy poharat jelent éjszakánként.